Dünki menüm:
Sabah(08.00): domates, salatalık, yumurta, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 1 dilim kaşar
Öğlen(12.00):1 tabak ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt
Ara(17.30): 1 avuç kayısı kurusu ve çiğ fındık
Akşam(19.00):1 tabak patlıcan yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara(19.30): Orta türk kahvesi, 1 avuç karışık kuruyemiş
Ara(22.00): 2 avuç üzüm
Su: 2 lt
Spor: 10.000 adım
Afiyet olsun canım ama o 22 de yediğin üzüm hiç olmamış. Hani durakladım veremedim diyorsun mesela bunlar sebepleri. Ennn geç 8 de son lokman bitmiş olmalı mümkünse daha erken.Dünki menüm:
Sabah(08.00): domates, salatalık, yumurta, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 1 dilim kaşar
Öğlen(12.00):1 tabak ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt
Ara(17.30): 1 avuç kayısı kurusu ve çiğ fındık
Akşam(19.00):1 tabak patlıcan yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara(19.30): Orta türk kahvesi, 1 avuç karışık kuruyemiş
Ara(22.00): 2 avuç üzüm
Su: 2 lt
Spor: 10.000 adım
Maşallah yaa ben ne zaman diyete başlasam çocuklar ekstradan uyumuyoranka dun de 8 bın hedefı gerceklestı
darısı bugune :)
Maşallah yaa ben ne zaman diyete başlasam çocuklar ekstradan uyumuyor
Evet ya resmen kanıma girdi. Bi daha teslim olmucamResmen sabote ediyor.
Sonra dalga geçecek beceremedin diye
Teslim olma
Benimkiler de başta yaptı bana ben umursamadımen sevdiğim yemekleri aldılar dışardan
Bi iki dilim yemis olabilirim belkiGeçmiş olsun canım iyisindir inşallahçantada bitter çikolata yada kakao oranı yüksek çikolata bulundur istersen iyi gelebilir küçük bir parça
Afiyet olsun canım
afiyet olsun
Cısssshiç güzel değildir eminim canım katmer neymiş ayol güzelim salatalık marul yeşillikler varken biz daha sağlıklıyız canım bunu düşün
Evet canım. Normalde 7-7.30 gibi son lokmamı alırdım ama dün tüm iş yerine covid testi yaptılar. 2 kişi hariç herkes negatif çıktı şükür. Onu bekleyince eve geç geldim. Yemek geç yenince meyvesi de geç vakte kaldı. Ama bugün evden getirdim. Öğlen meyve porsiyonumu yiyip günü kapatacağım.Afiyet olsun canım ama o 22 de yediğin üzüm hiç olmamış. Hani durakladım veremedim diyorsun mesela bunlar sebepleri. Ennn geç 8 de son lokman bitmiş olmalı mümkünse daha erken.
Ya şu an çok zor bir süreçten geçiyorum. İyice bunaldım. Bide dikkat edip veremediğimi görünce çok üzülüyorum. O yüzden bikaç ay korumaya geçip sonra vermeye uğraşacağım.Kız mezun olunca havaya giriliyor
Bak hala vermiyorum
Mezun olmasam 65 e kadar zorlardim
Şimdi 70 e zorluyorum
Cumaları falan kilo bildirmesem mesela?O ne demek canım burda mezun etmek gibi bir durum yok ki kafam basmadı
Sen bilirsin canım hiç biri zorunlu değil iyi gelmiyorsa tartılmak tartılmayın diye hep yazıyorum.Ya şu an çok zor bir süreçten geçiyorum. İyice bunaldım. Bide dikkat edip veremediğimi görünce çok üzülüyorum. O yüzden bikaç ay korumaya geçip sonra vermeye uğraşacağım.
Cumaları falan kilo bildirmesem mesela?
Anladım canım.Evet canım. Normalde 7-7.30 gibi son lokmamı alırdım ama dün tüm iş yerine covid testi yaptılar. 2 kişi hariç herkes negatif çıktı şükür. Onu bekleyince eve geç geldim. Yemek geç yenince meyvesi de geç vakte kaldı. Ama bugün evden getirdim. Öğlen meyve porsiyonumu yiyip günü kapatacağım.
Bende de öyle ya :) Kızıma gece meyveli puding yapıyorum. Onu yaparken yuvarlıyorum bişeyler.Anladım canım.iyi olur öyle tabii ben pek meyve aramam yemem de genelde. Çocuklardan artanı atarım arada
Gece olmaz gece noBende de öyle ya :) Kızıma gece meyveli puding yapıyorum. Onu yaparken yuvarlıyorum bişeyler.
Eskiden gece 11 gibi yarım ekmeğe sandviç yapıp gömüyordum. Nasıl bir kafa yapısı varsa bende. :)Gece olmaz gece no
Günaydın canım nasıl geçti gecen uslu durdun dimiGünaydın
Benim eşim de akşam yemeğini 9 gibi yer 1 1,5 arası ekmek yer. Gece kalkar 1 ekmek daha yerEskiden gece 11 gibi yarım ekmeğe sandviç yapıp gömüyordum. Nasıl bir kafa yapısı varsa bende. :)
Bir de en çok sevindiğim olaylardan biri eşimin ekmeği çok azaltması. Normalde günde 3 ekmek yiyordu. Şimdi 1 ekmeğe kadar azalttı. Hala çok fazla ama onun için bu durum baya iyi. Benim kilo verdiğimi gördükçe onun da kendini zorlamaya çalıştığını fark ediyorum. Ben de bol bol iltifat ediyorum. Hoşuna gidiyor.
Ben kesin yarın artıGünaydın kızlar
Yine Perşembe olmuş ne çabuk geçiyor günler yahu
Yarın tartı günü kızlar çok temiz besleniyoruz inşallah
olsun reglden olduğunu biliyoruz değil mi regl bitince normale dönecek nasılsaBen kesin yarın artıadetim daha yeni kendine geldi
Ben yatmadan bu ara ıhlamur içiyorum benim kız işden gelirken ıhlamurun yanına en sevdiğim tatlılardan birini al bende dururmuyum yedim yaa olmasa yemicem oluncada insan nefsine yeniliyoGünaydın canım nasıl geçti gecen uslu durdun dimi
Benim eşim de akşam yemeğini 9 gibi yer 1 1,5 arası ekmek yer. Gece kalkar 1 ekmek daha yerama çöp gibi maşallah yıllardır aynı bedende XS
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?