- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Hoşgeldin sütlaç. Seni gördukce gözümün önüne eskiden yaptigim uzeri yanık harika firin sütlaclar geliyo
Neyse konumuz bu degil hoşgeldin basarilar diliyorum
Hoşgeldin sütlaç. Seni gördukce gözümün önüne eskiden yaptigim uzeri yanık harika firin sütlaclar geliyoHoşbulduk canım
Afiyet olsun canim spor da eklersen daha güzel olur. yazdin da görmediysem bilmiyorum. Güzel menüTamamdır güncel kilo : 87.8
Cuma yine azalmış bir şekilde bildiririm inşallah
Bu hafta ben iki ana öğün şeklinde gideceğim kahvaltımı geç yapıp.
Kahvaltıda: 1 yumurta,1 dilim ekmek, peynir,domates,maydonoz,3 zeytin yedim
Ara öğünde yeşil çay yanında yarım ayva yemeyi planlıyorum
Akşam da çorba ve ton balıklı salata
Afiyet olsun canim güzel masallah iyi gidiyosun19 Aralık Cumartesi
Kahvaltı 10.30
Akşam 18.30 (tabağa ek 1 bardak ayran var)
Sana da afiyet olsub canim gayet iyi menünSeviye - 1 9.Gün
Eki Görüntüle 2743869 Eki Görüntüle 2743867 Eki Görüntüle 2743868
Su:1 lt bugun cok ıcemedım
Serom anlasilan aksamki kacamagin kaynağı gündüz yediklerin olmuşSabah 11 :00 yumurta 1 , az peynir , az bal kaymak 1 dilim kepek ekmek
15:00 türk kahve tatlı az
20:00 3 adet küçük gül böreği patatesli
az su , spor yok ,regl devam
Afiyet olsun canim cok güzel10:30 kahvaltı azıcık yağda menemen 110 Gr,iki dilim kızarmış tam buğday ekmeği,peynir zeytin, çay.
14:00 şekersiz türk kahvesi
16:00 bir buçuk mandalina
17:30 fırında karnabahar patates uzerine yoğurt yanında 50 Gr kadar tavuk sote.
2.5 lt su,yine egzersizim hafif ama yapcam inşallah birazdan
Aksam gozume battı sadece gayet güzelSabah 11 :00 yumurta 1 , az peynir , az bal kaymak 1 dilim kepek ekmek
15:00 türk kahve tatlı az
20:00 3 adet küçük gül böreği patatesli
az su , spor yok ,regl devam
Afiyet olsun canım10:30 kahvaltı azıcık yağda menemen 110 Gr,iki dilim kızarmış tam buğday ekmeği,peynir zeytin, çay.
14:00 şekersiz türk kahvesi
16:00 bir buçuk mandalina
17:30 fırında karnabahar patates uzerine yoğurt yanında 50 Gr kadar tavuk sote.
2.5 lt su,yine egzersizim hafif ama yapcam inşallah birazdan
Afiyet olsun canım19 Aralık Cumartesi
Kahvaltı 10.30
Akşam 18.30 (tabağa ek 1 bardak ayran var)
Cıss dısında guzel canim19 Aralık
Sabah 11.30 2 dilim ekmek arasina yagsiz tost sekersiz cay
Ara 13.30 sütlü kahve 2 kare cikolata
Ara 15.00 maden suyu
Akşam 18.00 1 kase corba 1 tabak patlican yemegi 1 dilim ekmek 1bardak ayran
Aksamdan sonra cayin yaninda cıs oldu yazmiyim onu moraller bozuk...
Spor leslie 5 mil 50 dakika
Su 2 litre
Evet canım bugun ıcesım gelmedi pek zorlayamadımSana da afiyet olsub canim gayet iyi menünsu artsa iyi olur onu biliyosun zaten
Sonra da diyorsun ki takıldım durakladımHaftasonları başka bi boyuta geçiyorum ben
Biliyorum canım. Artık 20 gün olmuştu. Bide vücudumu şaşırtmak istiyordum zaten. 6ları görünce bi zıvanadan çıkayım sonra nasıl olsa geri zıvanaya girecemVerirsin canım baslayınca bir yerden devamı geliyor
Bozduktan sonra toparlaması zor oluyor canım
Harikasın 5 mil ne ya? Ah ahhh o çocuksuz günler ne muhteşemdi. İstediğim zaman istediğimi yapardım.19 Aralık
Sabah 11.30 2 dilim ekmek arasina yagsiz tost sekersiz cay
Ara 13.30 sütlü kahve 2 kare cikolata
Ara 15.00 maden suyu
Akşam 18.00 1 kase corba 1 tabak patlican yemegi 1 dilim ekmek 1bardak ayran
Aksamdan sonra cayin yaninda cıs oldu yazmiyim onu moraller bozuk...
Spor leslie 5 mil 50 dakika
Su 2 litre
Ankaaa çok şekersin çok
Başla canım motivasyon gelmesini bekleyince anca zaman geçiyor sen harekete geç motivasyon da gelir nasılsaYa motive olamadım.. covid bitti diş ağrısı başladı.. aslında dikkat ediuorum bu akşamki ayva tatlısını saymazsam
buraya yazıyor olsaydım kesin yemeZdim..
Yarın başlıyorum o halde:) iyi ki sordunAnka
Teşekkür ederim canimHarikasın 5 mil ne ya? Ah ahhh o çocuksuz günler ne muhteşemdi. İstediğim zaman istediğimi yapardım.
Afiyet olsun güzel olmus menü de spor da canım16:30 da 1 dilim ekmek 1 dilim peynirim var.
su:3 litre
spor: leslie 3 miles
Sağol canım spor da yarın yapacağım inşallahAfiyet olsun canim spor da eklersen daha güzel olur. yazdin da görmediysem bilmiyorum. Güzel menü
Afiyet olsun canim güzel masallah iyi gidiyosun
Sana da afiyet olsub canim gayet iyi menünsu artsa iyi olur onu biliyosun zaten
Ahahah bu isim kötü olmuş cidden burası içinHoşgeldin sütlaç. Seni gördukce gözümün önüne eskiden yaptigim uzeri yanık harika firin sütlaclar geliyo
Neyse konumuz bu degil hoşgeldin basarilar diliyorum
Seninki yine sütlü tatlı biz başka ne isimler gördük gece gece saymiyim şimdiAhahah bu isim kötü olmuş cidden burası içinhoşbulduk canım
Az geldi bana bi salata falan yapsaydın akşamSelam canlar günün menüsü
08:30 peynir zeytin Menemen çay
14:30 çay ve 10 tane badem
19:30 yoğurt ve mercimek çorbası, bir dilim ekmek
21:00 tarçınlı kahve
Maşallah.. çok az değil mi nasıl duruyorsunuz.. tebrikler!Selam canlar günün menüsü
08:30 peynir zeytin Menemen çay
14:30 çay ve 10 tane badem
19:30 yoğurt ve mercimek çorbası, bir dilim ekmek
21:00 tarçınlı kahve
teşekkür ederim canımMaşallah canım harikasın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?