Benimde canım çokkk cips istiyo git geldeyim
Benimde canım çokkk cips istiyo git geldeyimKızlar ben bugün bozucam biraz. Sonra 10 gün full dikkat edip devam edicem. Yılbaşında kaç olurum ki?
Yeme bence.Benimde canım çokkk cips istiyo git geldeyimyesemmi yemesemmi
Sende bozma ozamanYeme bence.
Sütlaç hoşgeldinAnladım canım bende 78 e kadar inmiştim ama tekrar aldım şimdi 86,87 arası gidip geliyorum vermem lazım artık
Naptın sennnnnArtık çok geçççççç
Ya motive olamadım.. covid bitti diş ağrısı başladı.. aslında dikkat ediuorum bu akşamki ayva tatlısını saymazsam
Hoşgeldin canımTamamdır güncel kilo : 87.8
Cuma yine azalmış bir şekilde bildiririm inşallah
Bu hafta ben iki ana öğün şeklinde gideceğim kahvaltımı geç yapıp.
Kahvaltıda: 1 yumurta,1 dilim ekmek, peynir,domates,maydonoz,3 zeytin yedim
Ara öğünde yeşil çay yanında yarım ayva yemeyi planlıyorum
Akşam da çorba ve ton balıklı salata
Bugün pek diyet menüsü olmamış canımSabah 11 :00 yumurta 1 , az peynir , az bal kaymak 1 dilim kepek ekmek
15:00 türk kahve tatlı az
20:00 3 adet küçük gül böreği patatesli
az su , spor yok ,regl devam
Menün güzel canım afiyet olsun10:30 kahvaltı azıcık yağda menemen 110 Gr,iki dilim kızarmış tam buğday ekmeği,peynir zeytin, çay.
14:00 şekersiz türk kahvesi
16:00 bir buçuk mandalina
17:30 fırında karnabahar patates uzerine yoğurt yanında 50 Gr kadar tavuk sote.
2.5 lt su,yine egzersizim hafif ama yapcam inşallah birazdan
Haftasonları başka bi boyuta geçiyorum benBugün pek diyet menüsü olmamış canım
Menün güzel canım afiyet olsun
Hoşbulduk canım.Hoşgeldin canım
Verirsin canım baslayınca bir yerden devamı geliyorAnladım canım bende 78 e kadar inmiştim ama tekrar aldım şimdi 86,87 arası gidip geliyorum vermem lazım artık
Bozduktan sonra toparlaması zor oluyor canımKızlar ben bugün bozucam biraz. Sonra 10 gün full dikkat edip devam edicem. Yılbaşında kaç olurum ki?
Afiyet olsun canımSeviye - 1 9.Gün
Eki Görüntüle 2743869 Eki Görüntüle 2743867 Eki Görüntüle 2743868
Su:1 lt bugun cok ıcemedım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?