Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Hemen yazıyım canım
Bugunkü menüm sabah incirli kürümden 1 dilim tb ekmeği ve biraz tulum peyniri domates ve salatalık
Akşam yine incirli kürümden yoğurtlu köz patlıcan salatası ve 1 tane köfte
Suyum 3 lt
Sporum 4 mile leslie ve 15 dk dans videosu 200 ip atlama
 
Afiyet olsun canım spor çok güzel maşallah
 
Selam kızlr
Berbat bi günü akşam bacak çalışmasıyla güzel bitirdim aRdından da yoğurt yedim ve şuan bol su soda ile devam yatana kadr ne yedim içtim diye sormayın inanın saçma sapan bi gündü... her yerin stresten sıkıntıdan kabarmış bi de uçan karınca bsto evi nerdne geldiğini anlamadım az önce evden 5 tane attım yaptığım atrenman bu hafta bitmişti ama malum durumlardan yapamaıdm 1. Haftanın son antrenmanı yarın yapılck ve 2. Haftaya geçikck yarın ne yedim içtim Yazarım öpüyorum
 

Eklentiler

  • 9DAF17FC-C9C2-4D3B-820A-7B9DA5E2536A.webp
    14,8 KB · Görüntüleme: 17
sen iyi ol da toparlarsın sonra inşallah canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…