- 17 Mart 2010
- 26.585
- 68.200
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
canım 
Bilmiyorumki bazen oluyonld cnm öyle stres mi üşüttün mü
Senin 20 mil yanında devedekulak 10 mil yaptm cnm dün oda çok sasrdnz etrafımdakiler alışmış demek ki normal karslyodu sizler baya sasrdnz bnd sasrdm
geçmiş olsn canım
- 17 Mart 2010
- 26.585
- 68.200
- 1.123
Ha ha20 milde bni zorlamyo 30 milde zorlandım açıkçası o brz skıldm
Kaç km yapıyor 30 mil?
Ahh ahh onuda yapamıyorum yaisteğini yap canm yetrki yap
bakalım ne gosterecek bu hafta bol bulgurlu gectı
buralardayım da bı mod dusuklugu var onunla cebellesıyorumGelen kalıcı olsa bi bakıp gidiyorlar dışardan göründüğü gibi değilmiş mi diyorlar ne diyorlardur bi yoklama alalım
@suukaa
@Psikolojik Deliii
@madamhd
sudem34
@fantastikaaa
@MuMu85
@mirjam
@black cat
@gulenyuzumsunsen
minikkkkkkk
@CKbeautyandsheer
@Saricivcivcikcik
Poni Bon
@Leylayaman16
@Eda0909090909
@emxeren
askrhpozitif
@Sadelikherseydir
A annym
Genel bırsey demekki bende oyleyımSelam kızlar hernekadar modum düşük olsada bu hafta çok sıkı yapıp hafta sonu iyi bir eksi yakalıcam inşAllah birazdan spor ,ama nedense hep bi uyku halsizlik hali bu havalar mahvetti beni ara araPes etmek yok
Geçmiş olsun canımAnka geldim sonunda tatlim. Ben sanirim covid oldum. Sirt agrilarim bas agrim ve bogazimda yanma var. Tahlil verdim sonuc bekliyorm yarin cikacak. Habersiz biraktigim icin kusura bakma cnm.
2021 daha iyi gecer umarım 2020 korku filmi gibiydiSelam kızlar benim biraz modum düşük. Bir kaç gün çok aktif olamayacağım ara ara gelir bakarım. Diyeti bozmak yok yılbaşına kadar 1,5 kilo verebiliriz en az dikkat edelim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
Niye modun düştü canm ? Gerçi niye soruyosam çocuklar yoruyor, eşler sürekli evde, hiç bi yere gidemiyoruz ve bu kasvetli havalarda çok etkiliyor amaaaaa yaza fit olmak istemez misin??Ahh ahh onuda yapamıyorum ya
bakalım ne gosterecek bu hafta bol bulgurlu gectı
buralardayım da bı mod dusuklugu var onunla cebellesıyorum
Genel bırsey demekki bende oyleyım
Geçmiş olsun canım
2021 daha iyi gecer umarım 2020 korku filmi gibiydi
var var takıntı yapip 30 mil yapan tanyrm ve çok fit kiskanilmicak gibi değilHa ha
Kaç km yapıyor 30 mil?
- 17 Mart 2010
- 26.585
- 68.200
- 1.123
31.500 adım atmıştı bir arkadaş adım yarışması yaptığımızda ama 30 mil duymadımvar var takıntı yapip 30 mil yapan tanyrm ve çok fit kiskanilmicak gibi değil
facebook ta leslie 5 mil var 1 saat 15 dakika fln onu setler şeklinde 6 defa yapinca 30 mil oluyor baya disiplinli asla bırakmaz hasta olduğu gün bile yapar hatta derki yapmynca hasta olurum bnde derim bu takıntı dedgm zmn kabul etmez spor sağlık için der ama kasların da dinlenmesi gerkyo o öyle mutlu bn onla aşık atamam31.500 adım atmıştı bir arkadaş adım yarışması yaptığımızda ama 30 mil duymadım
tek seferde yapmak imkansız ztn misal ben sabah 5mil öğlen 5 mil yapyrdm ikindi 5 akşam 5 sonra temmuz ayında sonra vücut alıştı kilo verme durunca 10 mile düşürdüm ama anca 10 milde ypma 2 3 mil ytrgünlük dd onu dinlyrm gerçi bugün tatil ettm bse ypmyrm ben 71 72 kiloyum ama sporun etkisnden okdr gorunmyrm cnmfacebook ta leslie 5 mil var 1 saat 15 dakika fln onu setler şeklinde 6 defa yapinca 30 mil oluyor baya disiplinli asla bırakmaz hasta olduğu gün bile yapar hatta derki yapmynca hasta olurum bnde derim bu takıntı dedgm zmn kabul etmez spor sağlık için der ama kasların da dinlenmesi gerkyo o öyle mutlu bn onla aşık atamam
- 17 Mart 2010
- 26.585
- 68.200
- 1.123
Kas yapar o kadar.facebook ta leslie 5 mil var 1 saat 15 dakika fln onu setler şeklinde 6 defa yapinca 30 mil oluyor baya disiplinli asla bırakmaz hasta olduğu gün bile yapar hatta derki yapmynca hasta olurum bnde derim bu takıntı dedgm zmn kabul etmez spor sağlık için der ama kasların da dinlenmesi gerkyo o öyle mutlu bn onla aşık atamam
Yağı kasa dönmüştür galiba
anka yi dinlyrmtek seferde yapmak imkansız ztn misal ben sabah 5mil öğlen 5 mil yapyrdm ikindi 5 akşam 5 sonra temmuz ayında sonra vücut alıştı kilo verme durunca 10 mile düşürdüm ama anca 10 milde ypma 2 3 mil ytrgünlük dd onu dinlyrm gerçi bugün tatil ettm bse ypmyrm ben 71 72 kiloyum ama sporun etkisnden okdr gorunmyrm cnm
bizim mahlde herkes diyetsyene gdyo ve herkes leslie yapyo herkes fit bnd ilaçları bırakmak için zyflmk istyrmKas yapar o kadar.
Yağı kasa dönmüştür galiba
Engin kırbaç çok iyi zaman zaman yapıyorum bende gökçen arıkanda aynı şekilde
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
Ben de chloe ting 25 günlük program başladım bugün 5. Günüm.bakalim inşallah incelme olur
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Canım sana yazmıştım bir kere daha sanki ama cevap vermedin sanırım. İlk kilondan çok iyi vermişsin neler yaptın nasıl beslendin? Detoksunda güzel ama zor gibi biraz kolay gelsin bol eksilerSelam kızlarr. Ben detoksa başladım ne yapsamda kilo veremediğim için (pcos metomu fazla yavaşlatıyor dönem dönem). Dün 79.9 tartılıp bugün 80.6 yı görüncebaşlayayım dedim.
Eki Görüntüle 2745524
Benzer Konular
- Sabit
