Fit ve Mutlu Yaşam

Sabah ( bugün yediklerimi bile unuttum o derece
Sabah 1 yumurta kızarmış ekmek 2 dilim az kaşar peynir az bal

türk kahve kuru dut (saatini hatırlıyamadım

akşam 18;00 menemen çay ekmek kepekli

spor yok ,su yok derecesinde

yılbaşından sonra genel kan tahlillerimi yaptırıp diyetisyen desteği alacağım şart oldu artık ..!

Anka .!.:

Merak ve heyecanla bekliyorum

Yok ya uykusuzluk var bi de dün barbunya yemiştim onlardan olmuştur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bende valla
Ohıooo eksi gelmen mucize olurdu zaten. Barbunya çok şişirir.

askrhpozitif .!.:

Keske bende tartılmadan durabılsem

Genişletmek için tıkla...

Bende ilk kez yaptım. Bakalım nasıl etki etmiş.

suukaa .!.:

Bende valla
Ohıooo eksi gelmen mucize olurdu zaten. Barbunya çok şişirir.

Bende ilk kez yaptım. Bakalım nasıl etki etmiş.

Genişletmek için tıkla...

İyi bir etki gorursen bende tartılmadan durmaya calısırım zira her saniye nerdeyse tartı uzerındeyım

askrhpozitif .!.:

İyi bir etki gorursen bende tartılmadan durmaya calısırım zira her saniye nerdeyse tartı uzerındeyım

Genişletmek için tıkla...

İnşallah

Kızlar bu gün son kez toplu etiket yapıyorum. Yarın bildirim yapanlarla devam edeceğim. Yeni kişi de almayacağım artık kesinlikle. Burada devam etmek isteyenler yarın kesinlikle bildirim yapsın lütfen.

suukaa

Psikolojik Deliii

madamhd

sudem34

fantastikaaa

MuMu85

mirjam

B black cat

gulenyuzumsunsen

minikkkkkkk

CKbeautyandsheer

Saricivcivcikcik

Poni Bon

Leylayaman16

D -DOLUNAY-

@emxeren

askrhpozitif

Sadelikherseydir

zambak86

@sutlacc

sutlaacc

Anka .!.:

Kızlar bu gün son kez toplu etiket yapıyorum. Yarın bildirim yapanlarla devam edeceğim. Yeni kişi de almayacağım artık kesinlikle. Burada devam etmek isteyenler yarın kesinlikle bildirim yapsın lütfen.

suukaa

Psikolojik Deliii

madamhd

sudem34

fantastikaaa

MuMu85

mirjam

B black cat

gulenyuzumsunsen

minikkkkkkk

CKbeautyandsheer

Saricivcivcikcik

Poni Bon

Leylayaman16

D -DOLUNAY-

@emxeren

askrhpozitif

Sadelikherseydir

zambak86

@sutlacc

Genişletmek için tıkla...

Evet grup dağıldı gibi

Günün menüsü
10:30 bir dilim ekmek, peynir, zeytin, çay
14:20 meyve tabağı
17:00 çiğ köfte dürümü ( dışarıda olduğum için böyle oldu)
20:00 çay ve kuruyemiş

İyi geceler kızlar. Ay bi sabah olsa da güzel bir kahvaltı yapsam. Çok acıktım

Anka .!.:

Kızlar bu gün son kez toplu etiket yapıyorum. Yarın bildirim yapanlarla devam edeceğim. Yeni kişi de almayacağım artık kesinlikle. Burada devam etmek isteyenler yarın kesinlikle bildirim yapsın lütfen.

suukaa

Psikolojik Deliii

madamhd

sudem34

fantastikaaa

MuMu85

mirjam

B black cat

gulenyuzumsunsen

minikkkkkkk

CKbeautyandsheer

Saricivcivcikcik

Poni Bon

Leylayaman16

D -DOLUNAY-

@emxeren

askrhpozitif

Sadelikherseydir

zambak86

@sutlacc

Genişletmek için tıkla...

Burdayım canım

Günaydın kızçeler
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta: 62
Bu hafta:61
Fark: 1

Eda0909090909 .!.:

Günaydın kızçeler
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta: 62
Bu hafta:61
Fark: 1

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tebrikler canım

Günaydın kızlar
Geçen hafta 80,20
Bu hafta 79,40
Fark 0,80

Slm tatlı kizlaaar...
Ben geldim. Cok sükür testim neg cikti. Agrilarim devam ediyor ama cok calismaya bagliyorum onu da artik. Cünkü bu ayin basindan beri 8 tane 24 saat nöbet tutmusum. Sizlerde iyisinizdir insallah sizi ve enerjinizi özledim.

A Anka inanmayacaksin ama 94.9 um cnm. Bende inanamadim. Birkac kez tartildim ama öyle yani

Eda0909090909 .!.:

Günaydın kızçeler
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta: 62
Bu hafta:61
Fark: 1

Genişletmek için tıkla...

Harika canım

emxeren .!.:

Günaydın kızlar
Geçen hafta 80,20
Bu hafta 79,40
Fark 0,80

Genişletmek için tıkla...

Süpersin

fantastikaaa .!.:

Slm tatlı kizlaaar...
Ben geldim. Cok sükür testim neg cikti. Agrilarim devam ediyor ama cok calismaya bagliyorum onu da artik. Cünkü bu ayin basindan beri 8 tane 24 saat nöbet tutmusum. Sizlerde iyisinizdir insallah sizi ve enerjinizi özledim.

Genişletmek için tıkla...

Ya canım nerelerdesin valla özlettin kendini. Çok sevindim negatif çıkmana. Dikkat et kendine.

fantastikaaa .!.:

A Anka inanmayacaksin ama 94.9 um cnm. Bende inanamadim. Birkac kez tartildim ama öyle yani

Genişletmek için tıkla...

bu harika bir sonuç. Mükemmelsin

Günaydın kızlar
Geçen hafta 70
2 mil Leslie sonrası 69.7 çıkmıştım
Bu sabah uyanınca tartıldım veeee 69.9
5 gün yiyip 2 gün dikkat edince onları eritiyormuşum. Koruma haftam süper geçti yani

Günaydın kızlar
Bir haftalık emeği 1 gecede çöp etmeye ne denir tabii ki Anka denir
Geçen hafta 77
Bu hafta 76,8
Gece çöp ettim her şeyi

Günaydın;
Geçen Hafta:72,4
Bu hafta:72,00
Fark: 0.4 kg

Bu hafta kilo vermede sabit kalmak bile büyük başarıydı benim için. Çok uzun süreli aç kalmalar ve yiyince tıka basa yemelerle dolu bir hafta oldu. Bu haftadan itibaren menü yazmaya devam edeceğim :)
Bundan sonra hayatımda her ne olursa olsun öncelik bende.

emxeren .!.:

Günaydın kızlar
Geçen hafta 80,20
Bu hafta 79,40
Fark 0,80

Genişletmek için tıkla...

79 mu ooooo harikaaaaaaa

Eda0909090909 .!.:

Günaydın kızçeler
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta: 62
Bu hafta:61
Fark: 1

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım harika

Azminize sağlık kızlar