- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
ozaman yarindan itibaren sizinleyim20 gün içinde yaptığın sporu da bizimle paylaşabilirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
şekerim yavaştan geliyorsunn eski formunaBildirimle döndüm fistiklar
♥ 100 squat ( yarisi sumo )
♥ 50 köpek iseme haraketi
♥ 50 istiridye hareketi
♥ 50 selülit savar hareketi
♥ 50 üçgen
♥ 50 mekik
♥25 ters mekik
♥ 50 twist hareketi
soğuma
hoşgeldin canım gel yaz yarından itibaren squat yapmak şart değil zaten jillian squatlı hareketler yaptırıyortesekkür ederim canim benim.biraz toparlanmasi lazim..
- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
yaaaa işte benim de aklımdan o geçti aynı ben dedim ama 1. hali tabiaaa ben butabi 1. halisi
- 28 Şubat 2012
- 12.348
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.716
- 598
Ay bu sicakta helal olsun valla. Tebrikler.Selam fıstıklarBel ve karın ağrısında ölüyorum , yürürken belimi tutuyorum yok böyle bir şey
Fitness benii öldürüyor ama yılmadım
Bildirim
1 saat fitness
Jıllıan Level 1
200 ip atlama
- 28 Şubat 2012
- 12.348
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.716
- 598
Sporun her turlusunu bize yazabilirsin. Squat ortak yaptigimiz bir hareket sadece. Jillianin icinde de var nasilsa hosgeldin.tesekkür ederim kizlar...bana kalsa hemen size katilmak istiyorum ..biraz daha kaslarim alissin spora..ama kismet olursa 20 gün sonra sizinleyim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Teşekkürler canıım
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Süperrsiin
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Süpersiin canıımmerhaba kızlar
bildirim zamanı
bugün 26. günüm
225 squat yaptım
100 tane simitler için hareket yaptım
100 tane mekik çektim
Eki Görüntüle 1595745
- 16 Haziran 2015
- 247
- 253
- 18
- 28 Şubat 2012
- 12.348
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.716
- 598
Harika! Fotoğraf gününde seni görmeyi sabırsızlıkla bekliyorum.merhaba fit kızlar
bildirim zamanı
bugün 27. günüm 230 squat yaptım
100 tane mekik çektim
100 tane simitlerim için hareket yaptım (bu hareketin de ismini bilmiyorum. hazır ol pozisyonda durup yanlara doğru eğiliyorum bir sağa bir sola)
Eki Görüntüle 1596352
- 16 Haziran 2015
- 247
- 253
- 18
teşekkür ederim ben de sabırsızlanıyorum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598