- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Ooo gayet iyi. Sporla daha da fark eder tartıda. Eee akşam kaçtı mı bir şeyler?
Ooo gayet iyi. Sporla daha da fark eder tartıda. Eee akşam kaçtı mı bir şeyler?Teşekkür ederim tatlım
Geçen perşembe 84.6
Bugün 84.1
Biz pazartesi ve Perşembeleri tartılıyoruz
Perşembeye kadar toplamda En az -1 olurum heralde
Günaydın katılabilirsin elbette ama neden sadece 1 ay?Günaydın herkese bende katılabilir miyim arkadaşlar 1ay spor yapmak istiyorum burası motive edici oluyor
squata baktığımda 1aylık programda baya fark görünüyor bende 1ay bana yeterli diye düşündüm
5 aydır devam ediyorum. Kilo alan arkadaşlar da var. Bunu tamamen senin beslenmen belirler. Benim isteğim sabit kalmaktı.dün başladım spora şimdide bu saate başladım kilo vermek istemiyorum aksine almasını istiyorum sen ne kadardır devam ediyorsun
Yok canım ama daha evvelden idare istiyordu, bu sene yapmıyorum. Berbat bir şey..Analiz yapıyor musun? Ben en çok ondan nefret ediyorum.
Ay harika bir tarz ya..
Bende çok beğeniyorum bu tarzı.Ay harika bir tarz ya..
bildirim
30 dakika yürüyüş
160 squat
60 sumo squat
70 mekik
40 üçgen
18 dakika abs
bu günlük bu kadar
arkadaşlar az selüliti olan ve kurtulan var mı bunlarla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?