-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2011
- 1.433
- 95
- 163
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
squata devam
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kilo kacti senin canm :))
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 32
Hoşbuldum canıımm.Hoşgeldin tattlmmmm
Kızlar hafif topuklu bir ayakkabıyla yarım saat orta tempoda yürümek zorunda kaldım.
Ayaklarım haşat oldu ama güzel cardio oldu. :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
GunaydinnnnGünaydın kızlaarrr
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Harikasin tatlim
Kas agrilarin var mi?
Harika baslangic yaptin tatlim artirarak devam edersin hareketleri
Gunaydin canimGünaydın canlar
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Oncesi sonrasi foto var mi canim
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Canim once saglik cok gecmis olsun atlatirsin inşallahh
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 11 Kasım 2014
- 582
- 2.460
- 63
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
1ay oldu olmadi herhalde tatlim dur otekiyle bi yanyana koyuym ben oteki konumu bilmeyenler olur :) ya bana farketmedi gibi geldine zamandır devam ediyosun tatlım sen
diğer konundan bakmıştım farketmiş aslında
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 11 Kasım 2014
- 582
- 2.460
- 63
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
- 138
- 4 Ağustos 2008
- 3.712
- 297
- 173
selam kızlar fotoları falan görünce gaza geldim :)))
maşallah ne güzel bende istiyorum taş gibi vücut:)))
gerçi benim kilomda fazla, boyum 169 kilom ile 71
(( önce zayıflamalımıyım yoksa az az başlamalımıyım squat. birde dizimde eklem kırığı var ve çok zorlayınca canım acıyor. gerçi doktora göre üst bacak kaslarımı çalıştırmam gerekmiş dize binen yükü azaltmak için ozaman ağrım azalır veya geçermiş.
sizce önce zayıflayım mı, zayıflamadan yaparsam bacaklarım kalınlaşır mı
maşallah ne güzel bende istiyorum taş gibi vücut:)))
gerçi benim kilomda fazla, boyum 169 kilom ile 71
(( önce zayıflamalımıyım yoksa az az başlamalımıyım squat. birde dizimde eklem kırığı var ve çok zorlayınca canım acıyor. gerçi doktora göre üst bacak kaslarımı çalıştırmam gerekmiş dize binen yükü azaltmak için ozaman ağrım azalır veya geçermiş.sizce önce zayıflayım mı, zayıflamadan yaparsam bacaklarım kalınlaşır mı
- 11 Kasım 2014
- 582
- 2.460
- 63
selam kızlar fotoları falan görünce gaza geldim :)))
maşallah ne güzel bende istiyorum taş gibi vücut:)))
gerçi benim kilomda fazla, boyum 169 kilom ile 71
sizce önce zayıflayım mı, zayıflamadan yaparsam bacaklarım kalınlaşır mı
bence önce zayıflayın çünkü o zaman dizinize daha az yük verirsiniz böylelikle daha az zorlanırsınız
aramıza hoşgeldiiiin