Özellikle akşam bende çok severimÇiğköfte yedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fotolarla diyet günlüğüm 🥰
- Konu Sahibi askzor
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2021
- 24
- 16
- 3
- 26
İnsülin direnci başlangıcı var bende bu sebepten biraz zor veriyorum sanırımNe kadar gençsiniz, hızlı verirsiniz aslında
- 15 Ağustos 2021
- 24
- 16
- 3
- 26
Afiyet olsunBir kahve resmi de benden gelsin
TeşekkürlerAfiyet olsun
14 günde 2 kilo gayet iyi. Kalıcı olması önemliİnsülin direnci başlangıcı var bende bu sebepten biraz zor veriyorum sanırım
Önceden diyet yapıp kilo verdiğimde diyetisyen haftada en az 700 gr vermelisin diyordu, 700 gr civarı veriyordum zaten genelde
- 15 Ağustos 2021
- 24
- 16
- 3
- 26
Evet inşallah giden bütün kilolarimiz gitsin de bidaha gelmesin
- 15 Ağustos 2021
- 24
- 16
- 3
- 26
O zaman iyi gidiyorum sanırım
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Yeşilçay içmiyorum ben yaaaCanım benim bir arkadaşım var diyetisyen bana hep şey der diyet yapmaya başladığında +1/+2 kilo olabiliyor vücut yağ yakmaya başladığında onun yerini suyla kaplıyor ve normal olarak kilo olarak çıkıyor ama dikkat etmeye devam et bir kaç gün içinde fazlasına gidiyor özellikle yesilcayın faydası çok büyük
Bakalım birkaç gün sonra göreceğiz
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Afiyet olsun çok güzel görünüyor
bende nadir yiyorum ekmeği
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
İyiki geldinAman şükür boyumda olmasa çok kötü olucaminsalah birlikde veririz iyiki denk geldim size insan bir motive oluyor
güzel güzel birbirimize destek olup göndereceğiz kiloları
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Her öğün yiyebilirimÖzellikle akşam bende çok severim
dayanamadım biraz önce yedim kalanını eşime yedirmem lazım yoksa onu da yerim
Yavas verince geri almakda güc oluyor 1 haftaya 1-1,5 kilo vermek sağlıklıGerçekten mi ya bende az verdim diye üzülüyordum
Nasılsınız???
Size çok güzel soğuk yemek tarifi vericem öğlen yaptım çok güzel oluyir hem doyurucuda
5 yemek kaşığı karabaşağı haşlıyoruz soğumaya bırakıyoruz
1 büyük kase yoğurt
1 büyük salatalık kücük kücük doğruyoruz
1 demet maydonozu doğruyoruz
Karabiber ve pul biber ilave edip üzerinede karabaşağı ekliyoruz karıştırıb biraz buzdolabında bekletiyoruz vee yemeğe hazır.
Öğlen bi kase bu yemekten yedim 5 dakika sonrada 1 avuc siyah kuru üzüm+çeviz karışımı yedim
Size çok güzel soğuk yemek tarifi vericem öğlen yaptım çok güzel oluyir hem doyurucuda
5 yemek kaşığı karabaşağı haşlıyoruz soğumaya bırakıyoruz
1 büyük kase yoğurt
1 büyük salatalık kücük kücük doğruyoruz
1 demet maydonozu doğruyoruz
Karabiber ve pul biber ilave edip üzerinede karabaşağı ekliyoruz karıştırıb biraz buzdolabında bekletiyoruz vee yemeğe hazır.
Öğlen bi kase bu yemekten yedim 5 dakika sonrada 1 avuc siyah kuru üzüm+çeviz karışımı yedim
- 15 Ağustos 2021
- 24
- 16
- 3
- 26
Ne kadar güzelAzim etdim ay sonuna kadar 61 kiloya inicem
inşallah verirsin hepimiz verelim inşallah- 15 Ağustos 2021
- 24
- 16
- 3
- 26
Evettt inşallah vercezİyiki geldin
iki kupa yeşil çay bir maden sodası tam limon gün boyu için çok güzel ödem atiyo resmen hissediyorsunuz
İnşallahNe kadar güzel
Yeşil çayı 2 kupadan çok içme tansiyonu kan şekerini düşüre bilir ve gece yatmadan önce içmeEvettt inşallah vercez
haftaya - de olacağım
Benzer Konular
