Fotolarla diyet günlüğüm 🥰

askzor .!.:

Fotoğraf eklenmemiş galiba afiyet olsun
69 da takılı kaldım bende gerçi çok dikkat etmiyorum ama

Genişletmek için tıkla...

evet resim eklenmemiş ve ben uzun zamandır girmemişim zaten. kilo da almışımdır. tekrar başa dönüyorum. hadi bakalım. sen ne yaptın

Domates soslu 2 köfte, turşu, yoğurt. 1 kase de çorba.

3 kaşık makarna var, o kadar olur bence tavuk, çorba, salata, yoğurt

baharns .!.:

evet resim eklenmemiş ve ben uzun zamandır girmemişim zaten. kilo da almışımdır. tekrar başa dönüyorum. hadi bakalım. sen ne yaptın

Genişletmek için tıkla...

En son 67.2 ye düştüm dikkat etmiyorum eskisi gibi şuan bide ailemin yanındayım mutlaka kilo almışımdır dönüşte bakacağız çaresine

askzor .!.:

En son 67.2 ye düştüm dikkat etmiyorum eskisi gibi şuan bide ailemin yanındayım mutlaka kilo almışımdır dönüşte bakacağız çaresine

Genişletmek için tıkla...

Ooo düşüş var, maşallah bende sabah tartıldım 73lü birşeydi. Yarın kilo bildirimi yapayım. Bu defa istikrarlı olsam süper olacak

Kahvaltım. Bir dilim ekmek var ama kahvaltıda ekmek üstüne birşey süresim geliyor o da kakaolu fıstık ezmesi, bir tatlı kaşığı kadar. Ara öğün, 1 mandalina filtre kahve, birde canım çiğ brokoli istedi biraz ondan yedim. Akşama da brokoli salatası yapacağım

Yoğurtlu brokoli salatası, çorba da vardı. Akşam bisküvili pasta yaparken birkaç bisküvi ve biraz puding kaçamağı oldu

Kahvaltım. Sabah tartıldım güncel kilom 74 ara ögün de tavuklu salata

merhabalar, ne guzel surdurebiliyorsunuz. Tebrikler, arada her zaman kacamak vs oluyor robot degiliz sonucta. Bende guzel kilo verip aldim malesef. Bugun yeniden basliyorum. Sizide takip edecegim. Motivasyon acisindan cok guzel oluyor.

yannisss .!.:

merhabalar, ne guzel surdurebiliyorsunuz. Tebrikler, arada her zaman kacamak vs oluyor robot degiliz sonucta. Bende guzel kilo verip aldim malesef. Bugun yeniden basliyorum. Sizide takip edecegim. Motivasyon acisindan cok guzel oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle katılıyorum cuma veya cumartesi evime gideceğim bende başlarım o zaman daha aktif olurum

baharns .!.:

Kahvaltım. Sabah tartıldım güncel kilom 74 ara ögün de tavuklu salata

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel gidiyorsun

askzor .!.:

Çok güzel gidiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Canım tatlı isteyince yiyorum ama onları paylaşmıyorum tabi

Öğle yemeğim. Karnabaharı haşladım, yoğurt ve domates sos, baharat koyup karıştırdım. Aslında sebzeyi seve seve yerim ama normalde makarna pilavdan sebze yemeye sıra gelmiyordu.

Günaydın kızlar
Evime geldim ve 2 kilo almışım inşallah ödemdir hemen gider

Kahvaltım

akşam pırasa ve yoğurt yedim

Sabah böyle gelmişti kilom
Ama bugün çok dikkat edemedim misafirlerim var yarın + görürsem üzülürüm

Harika ilerliyorsunuz..Başarılar dilerim.

ulasimiz .!.:

Harika ilerliyorsunuz..Başarılar dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

Bugün 68.5 geldim