Ben şey yapmayı düşünüyorum. 2 ay dikkat edicem sonra diyeti bıraktığımda gene tabikide insanız zaaflarımız var gene yiyeceğim ama her gün tartılıcam baktım 500-800 gr almışım hemen 2 gün abur cubur yok kesicem böylece dengede tutucam
bir bardakta sanırım 10 adet kesme şeker vardı yanlış hatırlamıyorsam
ve benimde en büyük zaafım çok seviyorum içmeyi
ama şu aralar pek canım istemiyor eskisi gibi
2,5 litre içerdim yani o derece
yani kendimize öyle bir düzen getirelim ki hayatımızın sonuna kadar uygulayalım
evet canım ya iyi oldu benim için onun yanında diyetime de sadık kalırsam
kilo vermemem imkansız olur dimi :44:
Ben şey yapmayı düşünüyorum. 2 ay dikkat edicem sonra diyeti bıraktığımda gene tabikide insanız zaaflarımız var gene yiyeceğim ama her gün tartılıcam baktım 500-800 gr almışım hemen 2 gün abur cubur yok kesicem böylece dengede tutucamburda okumuştum bi bayan böyle yapıyomuş yıllardırda aynı kilosunu korumuş mantıklı
bencede çok mantıklı
bende istediğim kiloya düşersem eğer
bende öyle yaparım:13:
Düşeceksin canım yaa spor + iraden olduktan sonra inanıyorum bende sende o azimi gördüm sende yediklerini içtikleri yazHemen almadıkki hemen verelim daha dün 1 bugün 2 yani yavaş yavaş gidecek yaza incecik olacağız inşallah
inşallah canım ya inşallah
evet hergün yediklerimi içtiklerimi yazıcam zaten
tek dileğim yaza kadar kilolarımı verip hamile olmak
İnşallah canım ALLAH gönlüne göre verir
Anlat bakem bu saate kadar ne yedin ne içtin :)
hala kahvaltı yapmadım desem
Ya olur mu öyle şeyy naptın metobolizmanı hala çalıştırmadın oldun. Hemen gidip hafif bşiler ye.SAnırım hastamışssın daha yeni okudum bitki çayları, naneli limon ıhlamur felan iyi gelir bide uzan dinlen 2 güne bişiciğin kalmaz. Ama aç kalarak olmaz bu iş
Sonraa birden yemeklere saldırırsın iradeni kaybedersin
tamam canım hemen kalkıp kendime tam buğday ekmeğine tost yapıp yiyorum
bugün hasta olduğum için böyle birdaha tekrarı olmuycak
Bol bol da c vitamini ye ama öğünlerini sakın aksatmaBen buralardayım öğle yemeğini yiyeyim gelirim gene nası olsa hep buralardayım
slm gamyoncu topiğin hayırlı olsun seninle bu konudada karşılaşmak güzel 2. ortak noktamız
Bol bol da c vitamini ye ama öğünlerini sakın aksatmaBen buralardayım öğle yemeğini yiyeyim gelirim gene nası olsa hep buralardayım
teşekkür ederim canım hoşgeldin topiğime
evet canım 2. ortak noktamız inşallah ikisini bir arada götürebilirim
bende iradede problem var başlıyorum sonra geri bırakıyorum böyle kararsız olduğum için daha çok kilo alıyorum
Günlüğün hayırlı olsun şeker, güzel günlere vesile olmasını diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?