Gamze21 'in Diyet Günleri

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #1

yenidennn... merhaba kızlar

yeniden bi diyet sayfası açma ihtiyacı hissettim nedense

evet pişmanlıklarla dolu bi haftasonu geçirdim.bu hafta annemlerdeydim.
bayaaa kaçamak yaptım doğrusu.eskisi kadar yemedim ama...

artık çok geç yarın tartılıcam.gerçekle yüzleşicem.
yarın benim için yeni bi gün olcak.kaldığım yerden devam etcem inşallah

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #2

diyete başladıgımda 64.400 idim.
8 gün sonra 62.00 oldum.
hedef 56 inşallah

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #3

evet kızlar yeni bi başlangıç yaptım.....
bugün tartıldım.haftasonu kaçamagında kilo almamışım en azından.
hala 62.00 im.
bu sabah
1 tabak yeşillik
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek.
1 tane domates.

bayrama kadar 3 kilo vermek istiyorum
50 küsürlü rakamlarıda görürüm inşallah

 

minikk

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2008

966

0

116

42

İstanbul

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #4

Ticker istiyoruuuuz :)

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 25 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #5

yaa aslında şu ticker'i hep merak ediyorum...
nası yapıyonuz?:44:
kaç senelik üyeyim halaaa bilmiyorum

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #6

bu arada bugün yediklerimi yazıyım

sabah
1 tabak yeşillik
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
şekersiz çay


1 tabak sebzeli mantar
salata

bundan sonrası biraz karışık ama az yedim.akşama kadar yediklerim:
4 5 kaşık çorba
5 6 tane sarma
2 yemek k. pilav
3 tane patates kızartma
bol su

bu kadar işte

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #7

günaydın kızlar.....

sabah kahvaltım....
2 dilim ekmek
1 tabak yeşillik
1 kk peynir
3 tane zeytin
1 domato
şekersz çay

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #8

kızlar ya....
bu diyet günlükleri formu'nun bizle bi sıkıntısı var...
ya benim sayfamada koymuşlar şu çikolata reklamlarını...
sanki başka yer yok koyacak

her gördümde azımın suyu akıyo resmen beee...

 

minikk

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2008

966

0

116

42

İstanbul

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #9

gamze21 .!.:

kızlar ya....
Bu diyet günlükleri formu'nun bizle bi sıkıntısı var...
Ya benim sayfamada koymuşlar şu çikolata reklamlarını...
Sanki başka yer yok koyacak

Her gördümde azımın suyu akıyo resmen beee...

Genişletmek için tıkla...

evet canım ya hergun önümde tatlılar. Ama olsun. Iradeliyiz biz. :44:

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #10

evet kızlar az önce öğlen yemeğimi yidimmm....

1 kase ezogelin çorba
1 kase kadarda haşlanmış yağsız makarna,üzerine ketçap sıktım.

acaba 1 kase makarnada ne kadar kcl vardır.


suan kendimi doymuş hissediyorum...hadi bakalım

 

bilgililgili

Guru

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2010

1.373

1

316

İstanbul

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #11

canım topiğin hayırlı uğurlu olsun. hadi bakalım çıtır olacağız 2012de inşallah

buradan çizelge yapabilirsin canım ayrıntılı şekilde anlatılıyor, yapta devamlı görelim :)
http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 26 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #12

saol canım...
akşama yaparım artık şuan biraz yoğunum

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 27 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #13

şükür kavuşturana bea....
eşim akşam vınn 'ı götürdü.
internete giremeyince,açlık krizi yaşadım resmen.
allh tan evde çikolata falan yoktu.kesin yerdim
bende çayıma tarçın atıp içtim bol bol....

bu sabah
1 tabak yeşillik
3 zeytin
azcık peynir
azcık yumurta
zeytin büyüklüğünde kaşar
2 dilim ekmek

fazla gözüküyo ama tabağa koynca hemen bitiyo.....

öğlen dolma yapcam...
1 dolma
1 kase yogurt yerim.:56.

bu arada yarın tartılam günüm cuma.geçen hafta gibi 2 kilo falan verdmi zannetmiyom.

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 27 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #14

mink akşam videoları denemeyi düşünüyorum.
oğlum uyuduktan sonra

buarada
1 dolma
1 kase yoğurt mideye doğru yol aldılar

hala açımmmmmmmmmmmmmmmm

 

minikk

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2008

966

0

116

42

İstanbul

• 27 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #15

gamze21 .!.:

mink akşam videoları denemeyi düşünüyorum.
oğlum uyuduktan sonra

buarada
1 dolma
1 kase yoğurt mideye doğru yol aldılar

hala açımmmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

ay senindemi oğluşun vaaar? sanırım ben çoook geç kaldım evlenmekte. sen kac yasındasın?

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 27 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #16

minikk .!.:

ay senindemi oğluşun vaaar? sanırım ben çoook geç kaldım evlenmekte. sen kac yasındasın?

Genişletmek için tıkla...

25 yaşındayım canım
oğlum 27 aylık
yok canım daha çırtıcık gözüküyon....

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 27 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #17

minikk .!.:

ay senindemi oğluşun vaaar? sanırım ben çoook geç kaldım evlenmekte. sen kac yasındasın?

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

şükür kavuşturana bea....
eşim akşam vınn 'ı götürdü.
internete giremeyince,açlık krizi yaşadım resmen.
allh tan evde çikolata falan yoktu.kesin yerdim
bende çayıma tarçın atıp içtim bol bol....

bu sabah
1 tabak yeşillik
3 zeytin
azcık peynir
azcık yumurta
zeytin büyüklüğünde kaşar
2 dilim ekmek

fazla gözüküyo ama tabağa koynca hemen bitiyo.....

öğlen dolma yapcam...
1 dolma
1 kase yogurt yerim.

bu arada yarın tartılam günüm cuma.geçen hafta gibi 2 kilo falan verdmi zannetmiyom.

Genişletmek için tıkla...

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 27 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #18

gamze21 .!.:

Genişletmek için tıkla...

öğlen yediğim dolmadan sonra
dayanamadım 6 buçukta eşimle beraber 1 dolma daha yedim
işin kötüsü üstüne 1 kase çorba içtiim

şimdide 5 fındık yedimm...
bugün abarttım mı sizce?

 

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 28 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #19

ühüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü

haftasonu kaçamğı üstünede dolmaların sonu budur işte

sabah tatıldım...61.200
sadece 800gr vermişim....

ilk hafta 64.400 ile başladım
1 hafata sonra 62 olmuştum.
bu hafta sadece 800gr
61.200

1 kg verseydim en azında...
ya bende tuvalet sorunuda var.2 gündür çıkmıyorum wc ye.ama kabızda degilim şükür.hergün çıkabilsem daha iyi olur.

öff yaaa daha dikkat etmem lazım.

bu sabah
1 tabak yeşillik
az yumurta
az peynir
3 zeytin
1 çay k. pekmez
2 dilim ekmek
çay

öğlende haşlanmış ıspanak üstüne yoğurt döküp yicem..

gündüz iyi gidiyormda.akşamları çok acıkıyom

 

Son düzenleme: 28 Ekim 2011

gamze21

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2007

2.384

4.295

698

40

• 28 Ekim 2011

• Konu Sahibi gamze21
• #20

aslında düşündüm de,2 haftada 3 kg vermişim,tabi bunun hepsi yağ deyil ama olsun.
bence gayet iyi
boşu boşuna moralimi bozdumu farkettim..

artık leslie başlıcam inşallah....
dün akşam 68 dk program indiridm...
umarım yapabilirim...
hem sürekli evdeyim benim için çok iyi olur.