Gebelikte kabızlığa ve şişkinliğe ne iyi gelir?

danmii .!.:

11+2 haftalık hamileyim sebze meyve suyu çok tüketsemde garip bi şekilde hem çok şişkin hissediyorum hemde kabız gibiyim. Aç olmama rağmen midem ağzına kadar doluymuş gibi. Aranızda benim gibi olup kendi tecrübelerini paylaşabilecek olan var mı?
İlaç kullanmak istemiyorum şimdilik kullandığım başka ilaçlarda olduğu için.
Kuru kayısı,incir, erik vs de yaşadığım ülkede bulması çok zor ürünler. O yüzden evde bulabileceğim en hızlı çözüm önerilerinizi bekliyorum.
Şimdiden teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Family26 .!.:

Merhaba kabızlığa en iyi sebze yemekleri yenmesi iyi geliyor ıspanak kabak yemeği kızılcık şerbeti yada reçeli denetyin doktorunuza danışıp aç karnıza iyi tuvalete çıkarar ek olarak sade kefir deneyebilirsiniz bunlarda işe yaramazsa duphalaxak şurup içiyorum bir cup bol su ve tubalettesinş

Genişletmek için tıkla...

danmii .!.:

Genel olarak sebze ağırlıklı besleniyorum aslında et tarzı şeyler çok midemi bulandırdığı için. Ispanak kabak vs de baya tüketiyorum. Yurtdışında yaşadığım için bulunduğum ülke türk mutfağına çok uzak o yüzden kefirdir kızılcık şerbeti vs bulmak çok çok zor. Yoğurt hergün tüketmeye özen gösteriyorum. Ama 2gündür ciddi anlamda mideme bişey oturmuş eritemiyormuş gibi çok şiş. Bağırsaklarımda gaz var gibi..
öyle ki bugün sadece meyveyle geçiştirdim bişey yesem kusacakmışım gibi

Genişletmek için tıkla...