O kadar hoşuma gitti ki yazdıklarınız sizi tebrik ederim boyle güzel düşüncelere sahip olduğunuz için .. Hep boyle olursunuz umarim
Yok yok bitki değil, direkt papatyanın kendi çiçeğinden demlenen çay demek istedim.
Bende normalde regl ağrısı nedir çekmem ama son 2-3 aydır hep çekiyorum hatta periyodun 15.gününden başlayarak 15-20 gün falan sürüp gecikiyor,karnım acıyor falan.
O ilaçlardan ben de kullandım, uyku evrelerimde bozukluk var.Kendimi bildim bileli uyku konusunda sorunluyum.
Adını vermeyeyim (Zaten doktor yazmadan almanız imkansız) , ağır ilaçlar da kullandım yatmadan 20 dakika kadar önce alınması gereken (Sürünerek yatağa yetişmeye çalışırken koridorda bayıldığım da oldu :) ) ancak o zaman rahat uyurdum ki sabaha da kamyon çarpmış gibi bi kafa ağırlığı ile uyanırdım...
Ve fakat çözümü "Dinlendirici hayaller" ile buldum. Eğer fiziksel bir durum değilse, düşünüp durup uyuyamayangillerdenseniz, en sevdiğiniz mevsimi hayal ederek başlayın, en sevdiğiniz giyim şeklini, saç, makyaj kendinizi kafanızda kusursuz hissettiğiniz halinize getirin, en olmak istediğiniz mekanı seçin ve orada ne yapmak istiyorsanız onu yaparken kendinizi düşünün... Uyku geliyor sonra :)
Size kendi hayal otomatiğimi örnek olarak vereyim:
Mevsim sonbahar, ne terliyorum ne üşüyorum; uzun kollu kıyafetleyim ceketsiz; spor ayakkabılarım, saçlarım belimde ve dümdüz, rengi lacivert, yüzümde bebek gibi makyajım, lisede takılmayı sevdiğim çay bahçesi gibi bir yer vardı oradayım; elimde bir defter şiir yazıyorum, sonra resim çiziyorum derken çat gitti. Sonrası gelmedi hiç
Çok teşekkür ederim :) Ben de buradan çok fayda görüyorum, sağolsun arkadaşlar. Konu sahibi de dahil kimse bunları hiç yaşamasın inşallah :)
İç sıkıntısı, sade sıkıntı, fizyolojik bir şey değil. Hayatımda yolunda gitmeyen çok şey var. Ama gündüz gayet iyiyim sorunu gece uyurken yaşıyorum.
İyi hatırlattın. Aşk romanım var iki tane okumaya fırsat bulamadığım. Bir tanesini baş ucuma koyup sıkıntımın beni uyandırmasını bekleyeceğim. Okurum bir iki satır. Kafam dağılır ne güzel.
Ben tv karşısında uyuyamıyorum. Gözüme ışık yansıma yapınca huzursuz bacak sendromum depreşiyor.
Geçen gece bunu deneyeyim dedim.
