Gitsin kilocuklar

Selammmm kzlar + 2 kiloyla karsinizdayim 64 tum neguzel
Iki gunonce 66 ciktim iki gundur aksma kdr limonlu su iciyorm insallah odemdir ama cokta yiyorum buaralar
 
Bencede çarşamba olsun
Öğlen bi bardak süt
İkindi iki parça borek
Aksam
Nohut yemeği
Bi kase cacık
Spor olarak ev temizligi dip köşe :))
 
Sabah yumurta hindi füme salatalık domates peynir den oluşan kahvaltı tabağı ve bi dilim tam buğday ekmeği
Öğlen akşam birlikte oldu dışardayım bi porsiyon köfte ve ayran
 
Bende +2 deyim en son 76.6 görmüştüm şimdi 78.6
Bakalım neler olacakkkk
 
Allahıııım basküle çıktım ama kahvaltı sonrası 3 bardak çay filanda içmiştim yani 67.8 çıktım allahım şu an itibari ile başlamış bulunmaktayım hemde sıkıca
Kızlar herkes çarşamba derse çarşamba olsun ama kendinde olan durumu söyliyeyim nasılsa çarşamba tartı günü o zamana dengelerm diye düşünüp haftasonu fazla kaçırıyodum acaba pazartrsi tartı günü olsa haftasonu kaçamakları azalır mı ne dersiniz
 
Ayy ben tartılmadım
Neyse bize tartı günü lazım değil nasılsa hergün tartılıyoz :)

Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 yumurta az tereyağında
Peynir
 
Kalkinca cevzli su

Sabh iki yumurtadan omlet
Salatalik domates
Tilya kuru

Ara bir ceviz

Oglen yiyemedim smdi bir cornet dndurma
 
Ben de geldim, yarın sabah tartıya çıkar yazarım, uzun zamandır kırılan tartının yenisini almamıştık, aldık.
 
Sabah
Az Sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
Çay
Öğlen bol karabiberli mercimek çorbası
Bi buçuk litre limonlu su yaptım onu icicem aksama kadar
Acayip ödem var vucudumda parmaklarimdan anlıyorum nasıl şişler yuzugum oturdu resmen.kapatamiyorum parmaklarimi sislikten
 
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Tereyağında yumurta peynir

Öğlen
Muz
Çeyrek dilim tahin pekmezli ekmek

Akşam 16da yidim
Makarna tavuk sote
Yoğurt
1 bardak limonata

Bundan sonrası çay kahve su

Doğumgününe kadar 5 kilo hedefim var bakalım
 
Sabah
1 buçuk haşlanmış yumurta
1 parça penit bikaç zeytin
1 dilim unonun denge tam buğday ekmeği

Ara
Şekersiz kahve 2 minik çikokaya

Dışarda yemek yedik maselef ıslama köfte bi porsiyon

Akşam yemeği yemedim tabi betülün kalan iki kaşık bulgur pilavını yedim dökmemek için

Su pek içemedim
 
Aksam yemegi saat yedide
Taze fasulye yemeği bi tabak
Domates salatası

Demin iki kesme karpuz yedim bi ısırık da muz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
12
Görüntüleme
7K
aLin2005
A
22 yaşındayım ve 8 Aylık Evliyim
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
7K
yourfuture
Y
P
Görümcem😬😬😬
10 11 12
Yorumlar
233
Görüntüleme
24K
pelolin
D
Hedef : Bana verilen 24 saat var ve ben bunu nasıl kullanıyorum?
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
Mina23749
M
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…