- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Gobek zor tatlimm cok calismak lazim coookkk bu arada allah anali babal buyutsun buyutsun bebisinizi
Menuler ssahanee tatlimm aferin bize ayran da icebilirsin
30 yaşındayım 7 ay önce doğum yaptım boyum 160 kilom 55 5 kilo vermem gerekiyor çünkü göbek ve basenim var dukan diyeti yaptım 1 ay önce 4 kilo verdim ama sadece protein yemek çok sıkıcı yarım kaldı
Selamlar
Menum
Kahvalti
1. 5 yumurtadan omlet
1 dl peynir
Domates maydanoz
Ogle
1 tabak Sulu kofte
3 parca tavuk
Ayran
Aksam acikmadim pek ogle saglam yiyince
Az once 1 elma yedim
Belki sut icerim
Tabiki de aferin daha birakmak yok motive olduk iyiceGobek zor tatlimm cok calismak lazim coookkk bu arada allah anali babal buyutsun buyutsun bebisinizi
Menuler ssahanee tatlimm aferin bize ayran da icebilirsin
Canim haziran basindan beri deli gibi yiyorum dur demem lazim di artikÇok iradelisin ben okadarını yapamazdım özelliklede herkes yerken
Teşekkür ederim böyle devam ederseniz bayrama kadar incecik olusunuz zatenCanim haziran basindan beri deli gibi yiyorum dur demem lazim di artik
Yoksa normalde ben de cok iradesizim
Ama en azindan bayrama kadar kaçamak yapmamam lazim
Bu arada saglikla buyut insallah bebegini
Daha da gider zamanla ufaklik bir ayaklansin yerine oturamazsin
Amin biraz vucudumda sarkma oldu ama bugün hastanede tartıldım 53 kg çıktım ama halen bedenim aynıGobek zor tatlimm cok calismak lazim coookkk bu arada allah anali babal buyutsun buyutsun bebisinizi
Menuler ssahanee tatlimm aferin bize ayran da icebilirsin
Tabiki de aferin daha birakmak yok motive olduk iyice
Bugun oglen Misafirlikteyim tatli da yemedim ohhh
Yaz boyu yediklerime sayayim
Simdi de taze fasulye pisirdim yarin icin
Yarin oglen hazir olsun hemen diye
Artik tembellik yok her daim saglikli yemekler olacak bu evde nokta
Harika canim kendine göre yaparsin yemekleriniakşama ne yapsam acaba taze fasülye benim içinde güzel bir seçenek hafta sonu eşim yok bu demek oluyor ki aşırı sağlıklı hafif yemekler ve spor egzersiz çok rahatça yapabileceğim
Harika canim kendine göre yaparsin yemeklerini
Egzersiz de yaptin mi tadindan yenmez
Iyi geceler
Aksam yemeginden sonra 1 salkim uzum yedim normalde adetim degil ama
Bugun sanirim az yedim baktim olmayacak yedim gitti
Ayrica sitenin cevresinde 40 dk yurudum
Artik gun asiri yuruyus yapicam karar verdim
Mutlu haftasonlari hepimize
Bugun erken uyandim
Kahvalti 1 kase corn flakes
Ogle yemegimi az once yedim kahvalti gibi oldu
5 kasik az yagli menemen
2 haslanmis yumurta
1 catal peynir
3 zeytin
Doydum cok sukur pazatesini merak ediyorum kaç cikicam acaba
67 kabusunu gormek istemiyorum
Mavi kedicim bir de bu kez daha esnek bir diyet yapiyorum arada meyve 1 dilim ekmek de yiyorum
Cunku gecen yil 62 ye dustugumde gozaltlarim falan cokmustu biraz
Ama abur cubur ciko falan bayrama kadar yok yasak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?