- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bant da güzel yürüyüş sonuçtaAnnem de öyle .kavurma yapınca ben yazık olmuş gözüyle bakıyor :))
Dışarıda yürümek bana da terapi gibiben bantta yürüdüğüm için kendimi ikna etmem gerekiyor.
sen de yap canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Afiyet olsunMenüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yum 5 zeytin
Öğle 12.00
1 haşlanmış yum.3 çatal peynir 2 çeri
Ara 2 küçük peynirli sigara böreği çocuklara yapınca yedim artık.yemesem iyiydi.
Ara 3 kare bitter kahve
Akşam 17.30
3 kaşık kıymalı ,3 kaşık ot (ıspanak ısırgan pırasa soğan)kavurmalı 2 yumurta,2 br ayran
(Normalde kıymalı yumurta planlamıştım ama bugün dönen ıspanak muhabbeti etkiledi beni...güzeldi :)) )
Su2lt
Spor 1 saat yürüyüş
gayet güzel
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
En azından Leslie yapmışsınLeslie yaptim ama eliptige binip geri indim biciriklar durmuyo
hiç yoktan iyidir 
Aynen canım bende bu sefer son olsun ideal kiloma ulaşıp ondan sonra korumayı ogreicemAy çok güzel bir menü, afiyet olsun
1ssat yürüyüş Süper canım çok severim yürümeyi1 saat yürüyüş yapıldı
Kendimle gurur duyuyorum
Sanırsın jillianlar zımbalar skuatlar yapmışım :))
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
olmayacak bir şey değil, elimizde olan bir şey, dikkatli beslenirsek kilo da veririz koruma da yaparız inşallah
Tebrikler harikasın1 saat yürüyüş yapıldı
Kendimle gurur duyuyorum
Sanırsın jillianlar zımbalar skuatlar yapmışım :))
Hergü. Yürümeye calis
Ben yurumesem veremezdim
Afiyet olsun iyidir otlarMenüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yum 5 zeytin
Öğle 12.00
1 haşlanmış yum.3 çatal peynir 2 çeri
Ara 2 küçük peynirli sigara böreği çocuklara yapınca yedim artık.yemesem iyiydi.
Ara 3 kare bitter kahve
Akşam 17.30
3 kaşık kıymalı ,3 kaşık ot (ıspanak ısırgan pırasa soğan)kavurmalı 2 yumurta,2 br ayran
(Normalde kıymalı yumurta planlamıştım ama bugün dönen ıspanak muhabbeti etkiledi beni...güzeldi :)) )
Su2lt
Spor 1 saat yürüyüş
severiz
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Afiyet olsun canım cok Güzel
ben yine kuruyemiş kaçırdım, körolmayası kuruyemişci cuma gelseydi keşke 
OlsunLeslie yaptim ama eliptige binip geri indim biciriklar durmuyo
torbadalar büyüyene kadar böyle yapabildiğim kadarıyla vereceksin inşallah
Afiyet olsun
Yine de çok güzel.kuruyemiş çok değildir zatenMenüm
SabahEki Görüntüle 2742106
Öğlen
3 köfte
salata
1 yumurta
akşam
4 köfte
Salata
Ayran
Küçük bir kase fındık ve fıstık
Aslında öğlen yedim akşam yemeyeceksin ama yemiş oldum artık
teşekkürlerTebrikler harikasın
Hergü. Yürümeye calis
Ben yurumesem veremezdim
teşwkkürlerÇok güzel canım .afiyet olsun.
Tembihleseydin abi cumaları tartı günümüz yardımcı olalım diyeAfiyet olsun canım cok Güzel
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Selâmlar
Biz de bugün uyuya kalmışız.
Sabah
10
Yarım ayva
11.45
Tereyağlı 1 yumurta
2dlilim tt ekmek
Bir tatlı kaşığı bal
Biraz kaşar
Ara 14.30
Bir orta boy muz
4 küçük cips 2 çubuk kraker
.
18.30
Bir tabak karnıbahar brokoli yemeği
Salata yoğurt
Şu 2 litre
Spor 2saat yürüyüş
Biz de bugün uyuya kalmışız.
Sabah
10
Yarım ayva
11.45
Tereyağlı 1 yumurta
2dlilim tt ekmek
Bir tatlı kaşığı bal
Biraz kaşar
Ara 14.30
Bir orta boy muz
4 küçük cips 2 çubuk kraker
.
18.30
Bir tabak karnıbahar brokoli yemeği
Salata yoğurt
Şu 2 litre
Spor 2saat yürüyüş
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bundan sonra cuma gelmezse almam, zaten çok kazık fiyatları, taze diye alıyoruz işteTembihleseydin abi cumaları tartı günümüz yardımcı olalım diye
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598