Günde 1 saat yürü ve herşey yoluna girsin!

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 16 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #21

15 Eylül

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 16 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #22

PacemTeAmo .!.:

Merhaba arkadaşlar. Benim de her gün yürümem gerekiyor sağlığım için fakat dışarıda bunu çok yapamıyorum. Koşu bandı almak istiyorum. Tavsiyesi olan var mı? Hiç bir bilgim yok bu aletlerle ilgili

Genişletmek için tıkla...

Koşu bandı veya eliptik bisiklet güzel olur canım ama marka olarak pek bilgim yok bu kategoride o tarz ürünler için açılmış konular olacaktı.

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 16 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #23

Bugün yürümeye üşendim

Onun yerine aşağıdaki videoları yaptım yarım saat bacaklarım filan ısındı iyi oldu sanki ikincisini 13 dakika yapabildim.

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 17 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #24

17 Eylül

 

PacemTeAmo

VuslataHasret

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2015

434

374

33

• 19 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #25

yaslikiz .!.:

Koşu bandı veya eliptik bisiklet güzel olur canım ama marka olarak pek bilgim yok bu kategoride o tarz ürünler için açılmış konular olacaktı.

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım. Voit marka aldım :)

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 20 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #26

PacemTeAmo .!.:

teşekkürler canım. Voit marka aldım :)

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım :) bol bol kalori yakmalar :)

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #27

Ve yine ben

30 Eylül

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #28

1 Ekim

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #29

2 Ekim

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #30

3 Ekim

 

fabric

fabric

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2016

5.861

3.700

93

• 7 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #31

Hergün 10.000 adım atıp aynı zamanda 50 tane ile başladığım squat larımı beşer beşer arttırıyorum umarım devamlı yaparım bunları hepimize kolay gelsin

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.126

4.956

373

• 8 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #32

pinkgeranium .!.:

Hergün 10.000 adım atıp aynı zamanda 50 tane ile başladığım squat larımı beşer beşer arttırıyorum umarım devamlı yaparım bunları hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

nasil gidiyor canim incelme var mi

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 8 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #33

pinkgeranium .!.:

Hergün 10.000 adım atıp aynı zamanda 50 tane ile başladığım squat larımı beşer beşer arttırıyorum umarım devamlı yaparım bunları hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Süpersiniz! Ben aksatıyorum bir süredir ama vazgeçmeden devam etmeye çalışıyorum. Hepimize kolay gelsin

 

fabric

fabric

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2016

5.861

3.700

93

• 9 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #34

yaslikiz .!.:

Süpersiniz! Ben aksatıyorum bir süredir ama vazgeçmeden devam etmeye çalışıyorum. Hepimize kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederimm. Bence hayatınızda hiçbi şeyin size iyi gelen bi aktiviteden daha fazla değeri ve önemi yok. Siz iyi olursanız her şey herkes iyi olur. Umarım sürekliliğinizi geri kazanırsınız

 

fabric

fabric

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2016

5.861

3.700

93

• 9 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #35

cranial .!.:

nasil gidiyor canim incelme var mi

Genişletmek için tıkla...

Kilomu koruyorum ve gözle görülür bi sıkılaşma var

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #36

10 Ekim 2016

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #37

13 Ekim 2016

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #38

15 Ekim 2016

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #39

90 kilo olmuşum

En son tartıldığımda 85 lerdeydim. Evdeki tartım bozulduğu için tartılamıyordum. Geçen eczane de tartıldım 90 olmuşum şok oldum

Bundan sonra yürüyüşler düzenli ve fazla olacak!!!!

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 25 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #40

25 Ekim 2016