Günde 1 saat yürü ve herşey yoluna girsin!

Adonia

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2012

701

640

333

• 27 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #41

Bugün Leslie Sansone 3 miles ve 900 abs yaptım, erisin yağlar

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #42

Adonia .!.:

Bugün Leslie Sansone 3 miles ve 900 abs yaptım, erisin yağlar

Genişletmek için tıkla...

Süpersin bebek devam!

 

Adonia

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2012

701

640

333

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #43

Bugun de bir saat yuruyus :)

Eriyecek yaglar :)

 

Adonia

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2012

701

640

333

• 30 Ekim 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #44

Bugün LS 1 mile ve 900 abs :)

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 4 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #45

1 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 7 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #46

7 Kasım 2016

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 10 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #47

10 kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 11 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #48

11 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 12 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #49

12 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 13 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #50

13 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 16 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #51

14 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 16 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #52

15 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #53

16 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #54

17 Kasım

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #55

18 Kasım

 

W

wmelis

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

7

6

1

43

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #56

bende yürüyorum ancak sabah aç karnına yürümek oldukça tehlikeli bu sebeple ben öğle yada ikindin yürümeyi tercih ediyorum. Aç karnına yürümek hastalıkları orya çıkartıyor bilginiz olsun.

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #57

wmelis .!.:

bende yürüyorum ancak sabah aç karnına yürümek oldukça tehlikeli bu sebeple ben öğle yada ikindin yürümeyi tercih ediyorum. Aç karnına yürümek hastalıkları orya çıkartıyor bilginiz olsun.

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel umarım kilolarınızı en kısa zamanda verirsiniz. sabah yürümüyorum ben bu arada ama bilgilendirme için teşekkürler.

 

W

wmelis

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

7

6

1

43

• 23 Kasım 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #58

yaslikiz .!.:

Ne güzel umarım kilolarınızı en kısa zamanda verirsiniz. sabah yürümüyorum ben bu arada ama bilgilendirme için teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Umarım. Rica ederim :)

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 25 Aralık 2016

• Konu Sahibi yaslikiz
• #59

Hanımlar spor salonuna yazıldım ben 3 haftadır gidiyorum çok düzenli olmasa da :)

20-30 dakika bisiklet sonrasında 15 dakika koşu bandı ve sonrasında 40 dakika oradaki kol, bacak aletlerini kullanıyorum :) Düzenli olarak yaza kadar devam etmeyi düşünüyorum bakalım faydası olur umarım :)

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 4 Mart 2017

• Konu Sahibi yaslikiz
• #60

spora 1 ay devam edip bıraktım tekrar yazılcam ama şuan uygun değilim. yürümeye devam