öncelikle merhaba canım bende ilk 98 dim kendi çabalarımla 92 kiloya indim107 ile başladım ekmeği kestim şekeri kestim tuzu azalttım gece yemeğini bıraktım form çaya başladım ve şu an 93 kg yum
hadi bakalım inşallah 15 kilo giderEvet daha iradeli biri var
Ama iradesini kullanmiyo : )
Merhaba bende 78 kg im 3 ayda 15 kg vermek istiyorum. Yarin baslicam.Herkese bol iradeli gunler dilerim. .
özellikle spor yaptığın zaman şuna dikkat etmelisinHiç sorma yaaa ben de bu hafta sonu resmen zivanadan çıktım.
Sporla kurtarmaya çabalıyorum ama hakkaten kaçamak yapmak bana yaramıyor
ucundan azcık diyince bi bakıyorum hoop bitmiş....
Insallah canim ugrarim ara ara. . Sanada kolay gelsin. Hicbirimiz yalnız degiliz. Hep destek tam destekhadi bakalım inşallah 15 kilo gider
beklerim sayfama
bence dahada aşağılara inebilirsin canım takipdeyimkızıma hamile kaldığımda 82 kg dım 89 a inersem ilk hedefim 82 olmak
Tebrik ederim canim. 5 aralikda alisverise gidecem deyince benim 3 ay sonraki halim I hayal ettim hemen alisverise giderim bende heraldeselam diyetisyene gittim 87.5 dedi
tabiiki harika bir sonuç dedi iki hafta önden gidiyorum
bu arada 5 aralıkta diğer kontrolüm ogün alışverişe gidecem
o yüzden biraz daha vermem lazım inşallah
bugün diyetisyen günüm bana 87.7 ye düşersin demişti
ama sabah kendi tartımda 86.5 i gördüm
bakalım yağdan gitmiş olsun kilolar inşallah
Çok güzel canımselam diyetisyene gittim 87.5 dedi
tabiiki harika bir sonuç dedi iki hafta önden gidiyorum
bu arada 5 aralıkta diğer kontrolüm ogün alışverişe gidecem
o yüzden biraz daha vermem lazım inşallah
hedefim 70 zaten canım yaa ama bugün süper bir ödül yemeği yedimÇok güzel canım
maşallah
Allah iradeni daim etsin.
sen bu kararlılıkla 70i göreceksin
Yaaa evethedefim 70 zaten canım yaa ama bugün süper bir ödül yemeği yedim
dönerli pide ama şimdi midem patlıyoyarısında doymuştum ama yedim hepsini
sende iyi gidiyorsun bence şu pişmanlıkların olmasa
haydi bakalım canım,güzel sonuçlarını bekliyoruz yarınbugün çok yoruldum
nöbet der diyet derken çok aşırı yorulmuştum neyse geldim kabağımı yedimde çok şükür iyiyim şimdi
yarın diyetisyen günüm bakalım kaç kilo verdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?