denizzzzzzzz bizi depresyona soktun(((((((((
aşk olsun yaaaaaaaa
ben biraz motive edrim,beğenirseniz eğer kendi egolarımı tatmin ederim diye koymuştum
ama böyle yaparsanız foto moto yok hıııııh
aşk olsun yaaaaaaaa
ben biraz motive edrim,beğenirseniz eğer kendi egolarımı tatmin ederim diye koymuştum
ama böyle yaparsanız foto moto yok hıııııh
yok yoooook koy da aklımız başımıza gelsin
yarından itibaren o koca çeneme kilit vuruyorum
utanç tablomu yazayım da şuraya az utanayım yemem belki o kadar artık
sabah:
3 dl ekmek(büyük dilimdi)
omlet
peynir, zeytin, közlenmiş biber, domates, salatalık
şeftali reçeli (4-5 tatlı kaşığını hatta fazlasını bulmuştur)
ara:
2 avuç kadar kiraz
3 kayısı
1 bardak ayran
öğlen:
5 köfte
1 dl ekmek
1 domates
ara hatta baba öğün:
1 bardak süt
1 diyet kurabiye
1 galete
1 şeftali
akşam
1 kpçe çorba
yarım tabaktan biraz fazla taze fasülye yemeği
salata
2 ince dl karpız
kaç kalori bu acaba 5000 falan olsa gerekbak bak unuttuklarım da var sonradan ekliyorum
saçmalama random yaaa bence gayet güzel bir menü sadece sabahki reçelini fazla buldum onun haricinde gayet iyi birazda ekmek çok olmuş ama kalorisi 1300 bile değildir emin ol
şahane ötesi menümü yazıyorum
sabah
1 dilim tahıllı ekmek 1 lokma pide
1 haş. yum
4 zeytin
1 üçgen peynir
karpuz
1 elma yarım muz
2 tabak semizotu yemeği
1 dilim tahıllıekmek
2 yk yoğurt 4 5 parça haş. kabak
1 elma
1tabak semizotu yemeği
1 dilim ekmek
3 lt yakın su 3 bardak yeşilçay
birazdan 30 dk da bisiklet bineceğim bu arada dün bindim yazmayı unutuyorum
kızlar bugün kendime bikini aldım hayatımda ilk defa bikini giyecem bakın bakalım güzelmi aşağıya linkini atıyorum
resimde gördüğünüz mayonun aynısını aldım rengi falanda aynı
Mark-ha.com. Kom Nikos Bikini
ayyy çok güzel bayıldım özellikle sütyen kısmına
en az 15 tane mayo denedim benim koca memişlerime anca bu mayo uydu
ama oldukça büyük beden almak zorunda kaldım diğerlerinden göğüs taşıyordu
malesef 42 beden aldım belinden daraltmam gerekecek ama olsun başka da bulamadım
gğüslerim hem çok büyük hemde sarkık iki çocuk emzirince böyle oldu malesef
deniz de kaçmış
ben de yatıyorum
olan olmayan herkese iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?