o eskidenmiş yavrum şimdi sabahdan akşama kadar yetiyorm
sen karbonhidrat diyeti yapıyordun
64de sabitlenmişken o diyetle inmedinmi sende
haa dukan haa karbonhidrat diyeti aynı sayılır
yap gitsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
sen karbonhidrat diyeti yapıyordun
64de sabitlenmişken o diyetle inmedinmi sende
haa dukan haa karbonhidrat diyeti aynı sayılır
yap gitsin
aynen bende öyle
yok yavrum 3. falan gelmesi imkansız adetim daha geçen hafta bitti
mümkünse ben şimdi almıyım 3 beni bozar
zaten iki gram aklım var onuda yitiririm vallahi
o eskidenmiş yavrum şimdi sabahdan akşama kadar yetiyorm
sen karbonhidrat diyeti yapıyordun
64de sabitlenmişken o diyetle inmedinmi sende
haa dukan haa karbonhidrat diyeti aynı sayılır
yap gitsin
bugün bir deneme yapıyım bari
bu sıcaklarda tavuk kokusuda hiç çekilmez ama bi bakacam şu an pişiyor
inşallah kokmaz burnuma yoksa yaz boyu hayatta tavuk falan iyemem
zaten midem bulanıyor
aslında hiç yemek iyesim yok tamamen iştahsızım
sırf aç kalmıyım diye iyecem
bugünkü menü saçmalığım
sabah
1,5 dilimden az kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta,birkaç üçgen dilim karpuz
öğlen
malesef yok,sıcaktan ve mide bulantısından bişe iyesim gelmiyor
ara
1 yeşil elma
akşam
teflon tencerede yağsız tavuk göğsü,yanınada belki 1 bardak ayran
(akşam yemeğim şimdi pişiyor saat 5,5 a kadar yerim heralde
geceye acıkırsam biraz daha tavuk didiklerim
böylece bugünüde protein diyetimi tamamlamış olacam.
sabah
1,5 dilimden az kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta,birkaç üçgen dilim karpuz
öğlen
malesef yok,sıcaktan ve mide bulantısından bişe iyesim gelmiyor
ara
1 yeşil elma
akşam
teflon tencerede yağsız tavuk göğsü,yanınada belki 1 bardak ayran
(akşam yemeğim şimdi pişiyor saat 5,5 a kadar yerim heralde
geceye acıkırsam biraz daha tavuk didiklerim
böylece bugünüde protein diyetimi tamamlamış olacam.
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
hoşgeldin kız...
bugün amma canlanmış ortalık,ben yokken bu kadar kaynatılırmı kıskandım resmen,
4 gündür annemdydik,bugün geldik valla,
ne kadar dikkat edim desemde,tahmin edersin ne oldugunu
yarın kaç çıkıcam allah bilir
akşam yemeğimi yedim geldim
birkaç parça tavuk göğsü,üzerine pul biber ekledim
1 büyük bardak ayran
he bide masada çocukların makarnasından vardı 2 çatalda ondan aldım
çatal dediysem öyle dolu dolu değil azıcık yani
bakalım akşama acıkmam inşallah
acıkırsam tavuktan veya ayran dan birini seçip açlığımı bastıracam
birkaç parça tavuk göğsü,üzerine pul biber ekledim
1 büyük bardak ayran
he bide masada çocukların makarnasından vardı 2 çatalda ondan aldım
çatal dediysem öyle dolu dolu değil azıcık yani
bakalım akşama acıkmam inşallah
acıkırsam tavuktan veya ayran dan birini seçip açlığımı bastıracam
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
pofff yaaa,ne güzel gitmisin kıskandım valla...
ben bugün 1 dolu tabak makarna yedim(yağsız)
yarım parçada karnıyarık(karnı yarılasıca
)tüüüüüüüü banaaa
pofff yaaa,ne güzel gitmisin kıskandım valla...
ben bugün 1 dolu tabak makarna yedim(yağsız)
yarım parçada karnıyarık(karnı yarılasıca
tüüüüüüüü banaaa
makarnaya da karnı yarığada bayılırım
heleki karnı yarık favori yemeğimdir
ama karnıyarık yemeyeli 1 yıldan fazla olmuştur heralde
makarnayıda sadece birkaç çatalla sınırlandırıyorum
tabiki yağsız olanından sadece yoğurtla
demin diyete dair bir yazı okudum
makarna diye bir yemeğin varlığını onutun diyor
kimi uzmanlarda yağsız makarna öneriyor neye inanacağimızı şaşırdım
akşamıda yemişsin canım afiyet olsun menün gayet güzel ama öğlen yok işte o sorun
hoşgeldin proteine
hoşgeldin tatlım
hoşgeldin kız...
bugün amma canlanmış ortalık,ben yokken bu kadar kaynatılırmı kıskandım resmen,
4 gündür annemdydik,bugün geldik valla,
ne kadar dikkat edim desemde,tahmin edersin ne oldugunu
yarın kaç çıkıcam allah bilir
vallahi hiç dikkat edilmiyor bizde haftasonu aniden karar verip yaylaya annemlerin yanına gittik hiiiiiiiiçççççç dikkat etmedim
bende yeni duşdan çıktım offf hava çok sıcak
karnıyarık ve imambayıldı ya bayılırım
hergün olsa yerim ama bende yemeyeli 1 sene oldu en son geçen yaz yemişimdir
hatta patlıcanları kızartıp buzluğa atmıştım pişiririm diye halen öyle duruyor yağlı diye yapmıyorum
bu sabah 800 grm eksilmiş olarak uyandım
güzeller güzeli menümü sunuyorum
sabah
1 dilimden az tahıllıekmek
1 yumurta omlet
1 yk çökelek
2 minik salam
yarım domates ve salatalık
1 bardak ayran
kendi yağında kavrulmuş tavuk
1 bardak ayran
1 bardak ayran
2 dilim bitter(efeye veriyordum dayanamadım yedim:26:)
1 haşlanmış but(şimdi yicem)
1 kase yoğurt+1 yk yulaf
saat 9 10 gibi gene ayran içerim
spor yok ama bisiklet sürcem akşam
su 3 lt yaklaştı 3 bardak yeşil çay
güzeller güzeli menümü sunuyorum
sabah
1 dilimden az tahıllıekmek
1 yumurta omlet
1 yk çökelek
2 minik salam
yarım domates ve salatalık
1 bardak ayran
kendi yağında kavrulmuş tavuk
1 bardak ayran
1 bardak ayran
2 dilim bitter(efeye veriyordum dayanamadım yedim:26:)
1 haşlanmış but(şimdi yicem)
1 kase yoğurt+1 yk yulaf
saat 9 10 gibi gene ayran içerim
spor yok ama bisiklet sürcem akşam
su 3 lt yaklaştı 3 bardak yeşil çay
random yada pembiş bana dukanekmeği tarifi verirmisiniz benim yaptığım iğrenç olmuştuda
canım tarif şöyleydi sanırım netten bakmıştım ben de;
9 yk yulaf kepeği
2 yumurta
2 yk yoğurt
2 yk süt
az tuz
1 paket instant maya
tarifte 1 pkt diildi ama ben 1 pkt koydum mayayı valla uğraşmadım.
benim yaptığım çok güzel olmuştu ya annem bile bayıldı valla
Son düzenleme:
bu sabah 800 grm eksilmiş olarak uyandım
güzeller güzeli menümü sunuyorum
sabah
1 dilimden az tahıllıekmek
1 yumurta omlet
1 yk çökelek
2 minik salam
yarım domates ve salatalık
1 bardak ayran
kendi yağında kavrulmuş tavuk
1 bardak ayran
1 bardak ayran
2 dilim bitter(efeye veriyordum dayanamadım yedim:26:)
1 haşlanmış but(şimdi yicem)
1 kase yoğurt+1 yk yulaf
saat 9 10 gibi gene ayran içerim
spor yok ama bisiklet sürcem akşam
su 3 lt yaklaştı 3 bardak yeşil çay
vaaaaavvs süper ötesi bir menü olmuş
ivitttt menümü yazayım...
sabah
1 dl kepek ekmek
domates
peynir
1 kase yoğurt
çay
ara
1 bardak ayran
öğlen
çılbır :)
ara
1 galete
çay
akşam
fırında pişmiş kabak ve patlıcan 5-6 yk kadar
domates çorbası
bugün menüm böyle.. yine protein ağırlıklı yapmaya çalıştım. aradaki galeteyi yemesem iyi olurdu ama gözüm döndü açlıktan.
sabah
1 dl kepek ekmek
domates
peynir
1 kase yoğurt
çay
ara
1 bardak ayran
öğlen
çılbır :)
ara
1 galete
çay
akşam
fırında pişmiş kabak ve patlıcan 5-6 yk kadar
domates çorbası
bugün menüm böyle.. yine protein ağırlıklı yapmaya çalıştım. aradaki galeteyi yemesem iyi olurdu ama gözüm döndü açlıktan.
instant dediğin şu kurumaya değilmi canım incir çekirdeğine benzeyen şeycanım tarif şöyleydi sanırım netten bakmıştım ben de;
9 yk yulaf kepeği
2 yumurta
2 yk yoğurt
2 yk süt
az tuz
1 paket instant maya
tarifte 1 pkt diildi ama ben 1 pkt koydum mayayı valla uğraşmadım.
benim yaptığım çok güzel olmuştu ya annem bile bayıldı valla
eger oysa şimdi yapcam yok bu başka bir mayaysa marketden almam gerek ozaman yarına kalır
tşkler tarif için
menü şahane olmuş bende yarın protein ağırlıklı sebzede yemeği planlıyorum
bu sabah 800 grm eksilmiş olarak uyandım
güzeller güzeli menümü sunuyorum
sabah
1 dilimden az tahıllıekmek
1 yumurta omlet
1 yk çökelek
2 minik salam
yarım domates ve salatalık
1 bardak ayran
kendi yağında kavrulmuş tavuk
1 bardak ayran
1 bardak ayran
2 dilim bitter(efeye veriyordum dayanamadım yedim:26:)
1 haşlanmış but(şimdi yicem)
1 kase yoğurt+1 yk yulaf
saat 9 10 gibi gene ayran içerim
spor yok ama bisiklet sürcem akşam
su 3 lt yaklaştı 3 bardak yeşil çay
kızlar çok midem bulandı az önce 1 salatalık ve 1 salkım üzüm yedim
(Benzer Konular
