• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cuma menüm

13:00
bir kaç tane fıstık

15:00
patlamış mısır 1 kase

17:30
1 kase domatesli pirinç çorba

19:00
2 kuş başı et dürüm
1 bardak ayran

spor
5 dk yoga (tamamını yapamadım rahatsızlık ağır bastı)
100 ip
1 saat yürüyüş

Cumartesi menüm

13:30
1 kase domates pirinç çorba
Ispanak peynir salata

18:30
1 kase domates pirinç çorba
1 tabak kıymalı makarna
semizotu salatası

spor
15 dk yoga

Boncuk2307 Boncuk2307 94bassuk 94bassuk
 
kızlaaaar 💥

yine geldik o zamana 😏 masterfitin yepisyeni haftası yepyeni bir ben ve kaptan olarak yine geldim burdayım 😎

neden başladığımızı hatırlayalım hepimiz bu hafta 🩷
tartı moral bozabilir, motivasyon düşebilir, can çekebilir,
ama biz pes etmeyiz.
birimiz düşerse, diğeri elinden tutar 🤝

tek isteğim şu:
bugün dünden bi tık daha iyi olalım 💫
yarın bugünden bi tık daha kararlı 💥


böyle böyle o finale geldiğimizde sadece vücudumuz değil, özgüvenimiz de parlayacak ✨

hazırsanız, başlıyoruz 😎🔥

unutmayın her zaman söylediğim gibi düşük kalorili değil yüksek proteinli beslenicez bu hafta 🩷
kaptan konuştu 💅💪

bluegreeneyes bluegreeneyes
tomrs tomrs
FitFiliz FitFiliz
D Deltavealfa
Ellssa Ellssa
Tutku44 Tutku44
Mthn83 Mthn83
I Incekaktus
 
FitFiliz FitFiliz mavi takım kaptanı olur musun canım :KK200:
Şu stresli hayatımızda biraz nefes az da mutluluk bir çimdik gülmeye ihtiyacımız var. Sen geldin aklıma :KK36:
Bu hafta yol gösterenimiz olur musun:KK37:

Kırmızı takım kaptanı tatlışmı tatlış 94bassuk 94bassuk :KK200:
Ne güzel sözlerin kaptanlar kaptanım, mutlu ettin valla. 🥰🥰
Bu haftanın kaptanları müthiş olmuş. Ben zaten epey yoğundum bu sıra kaptişim
 
Back
X