- 4 Eylül 2011
- 19.721
- 70.576
- 798
Öğlen gezmede 2 kase maş fasulyesi salata ve kabak tatlısıni yedim sadecekızlaaaar
yine geldik o zamanamasterfitin yepisyeni haftası yepyeni bir ben ve kaptan olarak yine geldim burdayım
neden başladığımızı hatırlayalım hepimiz bu hafta
tartı moral bozabilir, motivasyon düşebilir, can çekebilir,
ama biz pes etmeyiz.
birimiz düşerse, diğeri elinden tutar
tek isteğim şu:
bugün dünden bi tık daha iyi olalım
yarın bugünden bi tık daha kararlı
böyle böyle o finale geldiğimizde sadece vücudumuz değil, özgüvenimiz de parlayacak
hazırsanız, başlıyoruz
unutmayın her zaman söylediğim gibi düşük kalorili değil yüksek proteinli beslenicez bu hafta
kaptan konuştu
@bluegreeneyes
@tomrs
@FitFiliz
@Deltavealfa
Ellssa
@Tutku44
Mthn83
@Incekaktus
Akşam yemeğinde misafirlikte fırın ağzı kaburga vardı yanında yoğurtlu patatesli meze 1 top italyan çikolatası
Tüm gün bunu yemiş oldum. Sabah yok
6600 adim