Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

randomlife · 7 Ocak 2012

afiyet olsun canım :)
o brokoli tarifini ben de denicem ya.
ben haşlayıp limon ve yağ karıştırıp yiyorum salata gibi.
ama salçalı sos olayına tav oldum şu an:)

randomlife · 7 Ocak 2012

sadiyem sanaydı bu canum :) zaten kimse de yok :/

randomlife · 7 Ocak 2012

kızlar bu arada ezgi mola diye bi oyunca var ya canım ailemde falan oynuyodu. o hatun 16 kilo vermiş ya. baya kilolu bi tipti hatırlarsanız. gerçi boyu da uzun. baksanıza şu yeni haline.. fıstık olmuş valla. göbek de yok :/

https://twimg0-a.akamaihd.net/profile_images/1714294329/image.jpg

kalbimEllerinde · 7 Ocak 2012

size gururla menümü sunuyorum kizlar..

Kahvalti

2 dilim kepek ekmek
yarim kk beyaz peynir
yarim dilimden kücük gouda peynir
3 zeytin, domates, salatalik
azicik pekmez, kücük parca omlet
sekersiz cay

Ara: 1 kücük kase nesfit

Aksam yemegi

2 kepce sehriye corba
1 dilim kepek ekmek
1 domates

Su: 2 litre olmustur yatana kadar daha icerim sanirim
spor: 50 dakika crosstrainer ve 10dk göbek eritme hareketleri
yesil cay: 1 kupa, birzdan 1 kupa daha icerim

sevgilerle

BeyazBulut · 7 Ocak 2012

randomlife .!.:
7 ocak olmuş bile ya bu ne? menümü yazıyorum.

sabah uyanınca: 2 kuru incir, 1 bardak su.

kahvaltı: az kahvaltılık salça, 5 zeytin, peynir, peynirli omlet, 4 dilim çavdar ekmeği(dilimler küçücük çok yemişsin demeyin:), yeşil çay, 1 tatlı kaşığı kadar bal.

ara: 1 kivi, 1 portakal, az şekerli türk kahvesi.

öğlen: 1 tabak lahana yemeği, yoğurt(üstüne pulbiber)

ara: 1 kupa nane limon.

akşam: 5 köfte, yarım haşlanmış baharatlı patates, 1 kepçe sebze çorbası.

*2 lt'ye yakın su.
*sabah sporu yapıldı.
*gece de yeşil çay var.

haydi hayırlı işler!!!

süper menü alkışı hakketinde smller çıkmıyor :)))

sadiyem33 .!.:
bol iştahlı birgünden merhaba:)
menümü bildiriyorum
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
yarım yumurta(1 tane yaptım oğlumla yedik)
1 kk peynir
1 çay kaşığı ballıkaymak
6 yeşil zeytin
yarımşar domates salatalık

1 çaybardağı salep
1 muz (anamur)

4 yk pırasa
1 kase tarhana
bolbol salata
yarım dilim kadarda tahıllıekmek

yarımdan azfazla simit
1 elma

3 parça brokoli ile yaptığım üstü sarımsaklı yoğurtlu brokoli mükemmeldi
üstüne 1 tatlıkaşığı yağ ile salçalı sos yaptım mükemmel oldu tavsiye ederim

ilerleyen saatlerde türkkahvesi içmeyi düşünüyorm belki yanında 2 küçük dilim bitter yerim

bencede sadece simit fazla kız sen buna iştahmı diyon gel bize :)))))))))

BeyazBulut · 7 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
selam şekerler ben menümü yazayım
sabah 2 dilim ekmek bir aktivya yoğurt bir çay bardağı süt biraz tahin pekmez
ara şekersiz kahve
öğle 6 yk pırasa bir dilim ekmek bir mandalina
akşam bir kase salata bir dilim ekmek bir madalina şekersiz çay
spor yok bol bol temizlik yaptım :)))
su bir litre ama daha erken içerim

menüme ek olarak küçuk bir muzun yarısı 3 ceviz şimdi yeşil çayımı içicem

BeyazBulut · 7 Ocak 2012

randomlife .!.:
kızlar bu arada ezgi mola diye bi oyunca var ya canım ailemde falan oynuyodu. o hatun 16 kilo vermiş ya. baya kilolu bi tipti hatırlarsanız. gerçi boyu da uzun. baksanıza şu yeni haline.. fıstık olmuş valla. göbek de yok :/

https://twimg0-a.akamaihd.net/profile_images/1714294329/image.jpg

aaaaaaaaaaaa nolmuş bu hatuna yaaa :53:

kalbimEllerinde · 7 Ocak 2012

beyaz bulutummm menün süper kus kadar yemissin :46:

temizlik spor yerine geciyor zaten merak etme :1:

lilymmm menüyü begendim afiyet olsun
günler gectikce menülerin daha iyi oluyor farkindamisin tatlim :46:

bisküvileri bosver zaten senin dedigin gibi arada kacamalar yapmak lazim hem keyif almissin yemekten :23:

ayyy kiz sarmaya bende hic bir zaman hayir diyemem, bayilirim her türlü sarmayaaaa :56:

sarmaci seni :1:

senin dedigine kesinlikle katiliyorum tatlim, ben önceden (baya oluyor orda sanirim 14 yasindaydim) diyetisyene gitmistim. kadin dedi ki cok cok yavas yemek yenilmesi lazim
yaninda tv yada gazete okunmamasi lazim cunku o zaman ne kadar yedigni bilemezsin diye. bide yemekten 15dk sonra beyine tok duygu sinyali geliyormus :1:

randomcim menü her zamanki gibi süper :46:

sadiyem ne istahi :1:

menü gayet güzel afiyet olsun tatlim, SIKma canini. istah mistah göremiyorum ben bu menüde :23:

randomlife · 7 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
aaaaaaaaaaaa nolmuş bu hatuna yaaa

yaaa ben de çok şaşırdım. baya hoş olmuş yani. yüzü de bebek gibi zaten. bi de hep böyleymiş gibi sanki. hiç sarkma etme yok. göbeği de kalmamış çok kıskandım :/

kalbimEllerinde · 7 Ocak 2012

randomlife .!.:
kızlar bu arada ezgi mola diye bi oyunca var ya canım ailemde falan oynuyodu. o hatun 16 kilo vermiş ya. baya kilolu bi tipti hatırlarsanız. gerçi boyu da uzun. baksanıza şu yeni haline.. fıstık olmuş valla. göbek de yok :/

https://twimg0-a.akamaihd.net/profile_images/1714294329/image.jpg

abowwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 16 kilo bu kadar farkmi yapar ya?????
bomba olmus kiz resmen.
acaba o da mi kk sayesinde zayifladi haha :52:

randomlife · 7 Ocak 2012

kalbimEllerinde .!.:
abowwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 16 kilo bu kadar farkmi yapar ya?????
bomba olmus kiz resmen.
acaba o da mi kk sayesinde zayifladi haha

ya ben 17 kilo verdim hala da tombikim. çok kıskandım bu kadını

kalbimEllerinde · 7 Ocak 2012

randomlife .!.:
ya ben 17 kilo verdim hala da tombikim. çok kıskandım bu kadını

tatlim demekki sadece 16 kilo fazlasi vardi..
biz bundan daha güzel olacaz merak etme :23:

randomlife · 7 Ocak 2012

kalbimEllerinde .!.:
tatlim demekki sadece 16 kilo fazlasi vardi..
biz bundan daha güzel olacaz merak etme

evet doğru haklısın :) inşallah inşallah ağzın bal yesin :)

Dionisa · 7 Ocak 2012

kızlar bu kadar derdin arasında kopuyorum şuan öldüm gülmekten resme ve başlığa bakın.
,

Dionisa · 7 Ocak 2012

bu arada ezgi mola gerçekten iyi görüntüye sahip oldu
biz 3 ayda verdik o kiloyu ama o 6 ayda 12 vermiş kızlar bence o daha sağlıklı :9:

sadiyem33 · 7 Ocak 2012

randomlife cım senin menü düne göre daha güzell :1:

sporun zaten mükemmel :nazar:

sorunsuz gidiyorsun anacım sizin gbi olamadım bii

kalbim ellerinde cim seninde menü herzamanki gibi nazarlık :nazar:

sporuda yapmışsın bende 10dan sonra yapcammm buaralar onada erinir oldum

beyazbulut cum seninde menü güzel kız azcık yemişgibisin :1:

ara yapmamışsın iyi duruyorsunuz vallahi ben nerdeyse 10 ara yapıyorum :1:

lilycim seninde menü diğer günlere baka daha iyi ama 2 gün öncesi dahada iyiydi yarım paket petibör yemişsin pişman değilmişsin sen pişman değilsen bişe demeye gerek yok meleğim afiyet olsun hepimiz çoğu zaman kaçamaklar yapıyoruz zaten önemli olan durabilmek ve bunu herzman tekrarlamamak

sanırım başkada paylaşım yapan olmadı

genel olarak süper menüler
ben menümün sonuna 2 dilim bitter ve 1 sade türkkahvesi ekliyorum canlarım alın size iştah

sadiyem33 · 7 Ocak 2012

sevgi_melegi .!.:
kızlar bu kadar derdin arasında kopuyorum şuan öldüm gülmekten resme ve başlığa bakın.
,Eki Görüntüle 322780

süpermiş vallahi aclık diyeti haaa 1 bezelye tanesii hiç yemesin daha iyiii
ben olsam 1 bezelyeyi ağzıma alır beş dakika ağzımın içinde dolaştırır sonrada 1 snyede yerdim :1:

ahahahahaha

kalbimEllerinde · 7 Ocak 2012

randomlife .!.:
evet doğru haklısın :) inşallah inşallah ağzın bal yesin :)

sevgi_melegi .!.:
kızlar bu kadar derdin arasında kopuyorum şuan öldüm gülmekten resme ve başlığa bakın.
,Eki Görüntüle 322780

ahahah bende bakiyorum deli gibi ekrana: ortada ki nokta ne, megerse bir tane bezelyemis :52:

sevgi_melegi .!.:
bu arada ezgi mola gerçekten iyi görüntüye sahip oldu
biz 3 ayda verdik o kiloyu ama o 6 ayda 12 vermiş kızlar bence o daha sağlıklı

bence kilolu halide cok sekerdi, ama böyle iyice bomba olmus :1:

evet bende okudum az önce 6 ayda vermis :52:

sadiyem33 · 7 Ocak 2012

sevgi_melegi .!.:
bu arada ezgi mola gerçekten iyi görüntüye sahip oldu
biz 3 ayda verdik o kiloyu ama o 6 ayda 12 vermiş kızlar bence o daha sağlıklı

ben 1 ayda vermiş die duymuştum

randomlife · 7 Ocak 2012

sevgi_melegi .!.:
bu arada ezgi mola gerçekten iyi görüntüye sahip oldu
biz 3 ayda verdik o kiloyu ama o 6 ayda 12 vermiş kızlar bence o daha sağlıklı

sadiyem33 .!.:
ben 1 ayda vermiş die duymuştum

ayy 6 ayda 12 kilo güzel sağlıklı ama benim canım dayanmaz ona :) haftaları saymaya başladım artık :)

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

Guru

Guru

Guru

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

damlaya damlaya göl olur

Yeni Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular