Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sibel_84 .!.:

Hadi hayırlı olsun canım yeni takımın. Ben menü bildirimi yapamayacagim. İki gündür midem çok fena. Midem kabul etmiyor birşeyi.
Bogazim fena. Vücudumun her yeri ağrıyor. Pazartesiye kadar toparlanmam lazım. Eşim gelsin olmazsa hastaneye geçeceğim serum merum verirler toparlarım inşallah. Pazartesi eşimin anjiyosu var. Bu halde iyice zorlanirim. Geldi mi hepsi üst üste geliyor zaten

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

18 Ekim menüsü

Sabah 10
Soğanlı yumurta
3 zeytin
Bol Yeşillik

Ogle
Az kabak çekirdeği
Tussuz fıstık
1 elma

Akşam
Balık
Salata
İnce 1 dilim kepek ekmeği
Su 2.litre
Spor yok
Ellssa Purple58

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sabah 09.30
2 dilim pastırma
1 yk biberli lor, 1 kk peynir
7 zeytin
1 tk petek bal, 1 tk muammara
domates, salatalık
1,5 dilim tbe

öğlen 15.40
1 yk biberli lor, 1 kk peynir
7 zeytin, 1 tk muammara
domates, salatalık
20 taze üzüm
1 simit
1 dilim fit banana bread

akşam 19.20
2 kase tavuklu şehriye çorbası
az salata

yatana kadar 1,5 lt su

spor olarak çarşıda gezdim.

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Bugun menum

Sabah 9 00
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim tb
Peynir zeytin Domates salatalık
Bal
Közlenmiş biber

Ogle 13 30
4 kaşık etsiz türlü
1 kase yoğurt

Akşam 17 00
Tavuk tantuni
1 dilim tb ekmeği
Salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Genişletmek için tıkla...

Incekaktus .!.:

İyi akşamlar bebekler
Bugün
Saat 11.00
Bir dilim karpuz
Saat 13,30
Bır tabak patates salatası turşu bir Halley
Saat 17,00
Yarım dilim börek bir bardak ayran
3 litre su
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Genişletmek için tıkla...

Yasminn83 .!.:

iyi aksamlar
Menum
Sabah 1 h yumurta 1d borek zeytin peynir 1d ekmek 2b cay

Ara 1 mandalina 1b kefir

Aksam 17:00
1 tb nohut pilav salata
2 lt su
Ellssa
Purple58

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Cumaretesi menüm

12:30
1 salkım çekirdeksiz üzüm
tulum peyniri
7 ceviz

15:00
1 dilim karpuz

16:30
1 tabak et sote
3 kaşık bulgr pilavı
1 kase yoğurt çorbası

Spor
20 dk yoga

Boncuk2307 Purple58

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Bugun menum

Sabah 9 00
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim tb
Peynir zeytin Domates salatalık
Bal
Közlenmiş biber

Ogle 13 30
4 kaşık etsiz türlü
1 kase yoğurt

Akşam 17 00
Tavuk tantuni
1 dilim tb ekmeği
Salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Ayyy canm benim çok teşekkür ederim sana da çok çok yakışıyor tatlım aynı yoldan gidiyoruz aynı cefayı çekiyoruz diyet adına nelerden vazgectigimizi ,neler yapmamız gerektiğini artık bilincindeyiz ,galiba yaşlanıyorum, hadi başla bakım kendinle bizide bilgilendir kendinlefelsefik acıdan bakmak istedim

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Hafta sonu menünü de yaz ama yazarak en güzel yüzleşme oluyor. Yazacağımızı düşünerek son lokmayı almıyoruz

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

18 ekim menum
Sabah yüzmeye gittim
11 buçuk kahvaltı
Eki Görüntüle 3660959
Bugün kendimi biraz odullendireyim dedim
15 de Bir avuç çekirdek, bir bağdat hurma bir çıktım üzüm, bir dilim kavun

16 da 13 badem

19 buçuk
Maraş firik tarhana ,bir avuç fıstık,iki ceviz
Sabah yüzmeye gidiş dönüş ve market 10 bin adım akşam yürüyüşü toplam 18 bin adim
Eki Görüntüle 3660960
Ellssa Boncuk2307 Purple58

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Günaydınlar hanımlar nasılsınız kacamaksiz bir pazar olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben tekrar gelsem beni tekrar alsanız olur mu ? yer var mı aranızda verdiklerimin hepsini alıp geldim de

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben tekrar gelsem beni tekrar alsanız olur mu ? yer var mı aranızda verdiklerimin hepsini alıp geldim de

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

18 ekim menum
Sabah yüzmeye gittim
11 buçuk kahvaltı
Eki Görüntüle 3660959
Bugün kendimi biraz odullendireyim dedim
15 de Bir avuç çekirdek, bir bağdat hurma bir çıktım üzüm, bir dilim kavun

16 da 13 badem

19 buçuk
Maraş firik tarhana ,bir avuç fıstık,iki ceviz
Sabah yüzmeye gidiş dönüş ve market 10 bin adım akşam yürüyüşü toplam 18 bin adim
Eki Görüntüle 3660960
Ellssa Boncuk2307 Purple58

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Günaydınlar hanımlar nasılsınız kacamaksiz bir pazar olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Hoşgeldin bende kilolarımi yaglarimi aldım geri geldim

Genişletmek için tıkla...