• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sevgi_melegi .!.:
Sabah norma kahvaltımı yaptım.
Öğle yok.
Akşamı da 5.30 gibi yedik
bir tabak domates yemeee
accık ciğer ( 3 tane- küçük parçalar halinde oluyor ya öyle )
Su 1.5 olmuştur.
Spor yok.
Acıkırsam meyve yerim diyim :27:
Genişletmek için tıkla...

sevgimm menüyü begendim afiyet olsun.
cigeri nasil yedin kiz öggg hic sevmem kokusu bile yetiyor :D
spor neden yok acaba:20:
 
kalbimEllerinde .!.:
dayanmaya calisiyorum zaten canimmmm, bisey yemedim daha birazdan ferihayi izlerken birtane portakal yerim :)



canim sporunu ve menüyü begendim afiyet olsun :)
gecede leslie yapmak istiyormussun hadi kolay gelsin sana :)
Genişletmek için tıkla...

spor yaparken sıkılmıyorum eskisi kadar keyifli geliyor hem baya sıkılaştım ben göbek eskisi kadar sarkmıyor artık :16:
 
hu hu ben geldim
bütün gün yoktum yokluğumu hissettinizmi bakıyım

kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim
randomcum 70 barajını geçmişsin gerisi gelir artık

sadiyecim lapanın etkili olmasına sevindim
bendemi başlasam dicem ama benim herif beni vurur heralde

kalbim ve lili sizleride tebrik ediyorum inşallah kurtulacaz bu yükümüzden artık
 
kızlar menümü paylaşayım sonra geçmişi okuyup yorum yazarım bu arada bi de liste var tabiii:1:
işte menüm...

sabah - 09:45
- 2 dl tam buğday ekmeği
- salçalı yumurta
- 2 yeşil zeytin
- 2 bardak çay

öğle - 14:15
- salçalı kaşarlı tost (2 etimek büyüklüğünde incecik kestiğim tam buğday ekmeği var)
- 2/3 kase portakal posası (kardeşlerime suyunu sıktım posasını da ben yedim:1:)

ara - 15:45
- 3-4 ceviz

akşam - 18:30
- 4 kepçe çorba (sözde mercimek:9:)
- 2-3 yk etli bezelye (patateslerini ayırdım)
- havuç-turp salatası
- 1 bardak ayran

su - tam 1 lt 1.5 yaparım yatana kadar
spor - yok henüz birazdan yapayım inşallah yatmadan yapmaya çalışacağım

bugun sağlıklı beslendim kaçamak yapmadım:34:
 
menümüde yazayımda çıkıcam kızlarr bugün tam karbonhidrata boğuldum:D:D

sabah
2 buçuk dilim tahıllı ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
domates salatalık
1 er çaykaşığı bal ve kaymak

3 tane lahana sarma

yarım ekmek tantuni
2 süs biberi turşusu
yarım bardak şalgam

1 anamur muz
1 elma

2 lahana sarma
2 patlıcanla biber dolma
1 yk kadar yumurtalı ıspanak
1 dilim ekmek:D
2 yk kadarda yoğurt

1 muz büyüklerinden:((
1 kivi

spor sabah tempolu bişekilde efeyi sağlıkocağına götürdüm 15 dk git 15 dk gel yarım saat yürüdüm ysni:D
su anca 1 lt yatanakadar 1buçuk yaparım
yeşil çayda içmedim bol bol siyah çay içtim ahahah

neyse kızlar benden bukadar kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim özellikle randomlife ı çünkü 70leri kırdı 60lı rakamlara geldii darısı benim ve diğer arkadaşlarımın 50li rakamları görmesineee AMİİİİİİİİİİİİİİİİİİİNNNNNNNNNNN

lilycim nezaman paylaşacaksın tabloyu bide ben ölçümüde almıştım
bel:76
kalça:96 :D
 
Son düzenleme:
denizeliklim .!.:
hu hu ben geldim
bütün gün yoktum yokluğumu hissettinizmi bakıyım

kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim
randomcum 70 barajını geçmişsin gerisi gelir artık

sadiyecim lapanın etkili olmasına sevindim
bendemi başlasam dicem ama benim herif beni vurur heralde

kalbim ve lili sizleride tebrik ediyorum inşallah kurtulacaz bu yükümüzden artık
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler fıstığım:38:
bu arada bence sen lapayı unut, diyete devam ettiğine şükret:52:
 
sadişim pembenin ve kalbimin bende ölçüleri yok eğer yazdılar da ben görmediysem ikisinden de özür diliyorum geçmişi tam okumayadım henüz
 
kızlar akşam yemeklerinde canım istemiyo az yiyorum. 2 saat sonra karnım acıkıyo bu sefer aranmaya başlıyorum. napcam ben offf
bi de kandil diye helva falan getirmişler çok canım çekti :((
 
randomlife .!.:
kızlar akşam yemeklerinde canım istemiyo az yiyorum. 2 saat sonra karnım acıkıyo bu sefer aranmaya başlıyorum. napcam ben offf
bi de kandil diye helva falan getirmişler çok canım çekti :((
Genişletmek için tıkla...

allahtan helva filan getiren olmadı kandl simiterinide eşim götürmüş eve gelmeden ben bgün şanslıyım :32::32::32:
süt içsen yada şekersiz sade kahve
 
ben geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum
inşallah vermişimdir
lili listeyi yaptığında görecem artık vermişmiyim almışmıyım
hergün tartıldığım için geçen cumaki kilomu karıştırıyorum
listeyi heycanla bekliyorum

ama belirtmek istiyorum 4 günlük kabızlığın üstüne tartıldım
şu 60 tan birtürlü düşemedim
 
denizeliklim .!.:
ben geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum
inşallah vermişimdir
lili listeyi yaptığında görecem artık vermişmiyim almışmıyım
hergün tartıldığım için geçen cumaki kilomu karıştırıyorum
listeyi heycanla bekliyorum

ama belirtmek istiyorum 4 günlük kabızlığın üstüne tartıldım
şu 60 tan birtürlü düşemedim
Genişletmek için tıkla...

4 gündür wcye çıkmadınmı ozaman 60 altındasındır canım
diğer topikte doğuşun kayısılı çayından bahsediliyordu wc ye çıkartıyormuş
kullanan arkadar var sende dene istersen evdeyken
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
11K
accessdenied
accessdenied
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21873 21874 21875
Yorumlar
437K
Görüntüleme
7M
Ellssa
Ellssa
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
601K
Zolax68
Z
Back
X