Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

denizeliklim .!.:

anlamadım kız niye geri gidiyoz
nereye gidoyoz

Genişletmek için tıkla...

kız liste yapmak için dedim geri gidip liste yapayım diye... hani normalde 5-6 sayfa gitsem yeterdi de 2 gunde rekor kırıp 20 sayfa öteledik ondan geyik yapayım araya dedim

denizeliklim .!.:

geçen haftaki kiloma bakacaksan ben bildirm yapmamıştım
adet olmuştum ve 61 falan çıkıyordum sanırım

Genişletmek için tıkla...

tmm cnm o zaman 61 yazarım

katzi .!.:

ferihayı ve zehrayı halil öldürdü.

Genişletmek için tıkla...

psikopat yaaaa... annesini hangi ara öldürdün:44: bu arada ztn kadın foxta oynayacak

lily86 .!.:

bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

işte bu sefer olmuş

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim

bu arada midem çok kazındı malum geç de yatıyorum ondan bir fincana süt koydum içine de tarçın attım hem uykumu getirir hem de midemi bastırır

denizeliklim .!.:

veeeeee saçma sapan bir menüyle karşınızdayım

sabah
iki dilim kepekli ekmekle yaptığım kaşarlı tost (ekmekleri epey bir kızarttım)
1 bardak şekersiz çay

ara
okulda sayısını bilmediğim kadar çok şekersiz çay ve kahve

öğlen
2-3 dilim biberli ekmek yine tost makinesinde kuruyana kadar kızarttım. 1 bardak ayran

ara
1 avuç kabak çekirdeği ve beyaz nohut
1 sade türk kahvesi

akşam
2 kase cacık

su az içtim
spor yok

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

Genişletmek için tıkla...

katzi .!.:

aynen 1 bucuk saat yürüdüm bugun. olsun artık..



mmmhh harika olmuş:) benim bile canım istedi nerdeyse afiyet olsun balım.



güzel menü. üzümleri kafaya takma. ben de mısır yedim:S ama cok etkilemez sanıyorum.



fıstık sen bu işi kapmışsın harbi harbi ya. güzel menü senin de.


afiyet olsun çok güzel.


senin de güzel hem saglıklı hem aayarında.



bana gelince...
sabah: peynir-yumurta
öğlen: tonbalıklı yogurtlu salata çok az da dereotu içinde
ara: tatlandırıcılı limonlu yoğurt
akşama dogru yarım mısır :26::26::26::26:
1bucuk-2lt su
ve o bahsettiğim nar çiçeği şeysi
spor 1bucuk saat tempolu yürüyüş.

peh... valla mısır kaçamağı zehir etti gnümü. bi daha asla yapmam kacamak filan ha:S:26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

yok cnm mısır gevreği gibi değil
tadı toz haline gelmiş fındık-ceviz karışımı bişey ama çıtır değil yumuşak nasıl desem benzetmesi komik olcak ama ufalanmış gofret gibi... ya da esmer undaki kepek kırıntısı gibi bişey işte:44:


cnm herkesin metabolizması farklı mesela ben 17 yaşındayken hem az yerdim hem spor yapardım kilomu ancak muhafaza ederdim bazısı da var çok yer spor yapmaz ama verir herkesin bünyesiyle alakalı...bir de zaman geçtikçe metabolizma hızı düşüyğr bu nedenle yediklerimizi azaltıp sporu arttırmak lazım
menün güzel cnm spor da... tonbalığını neden sevmedin acep:44: ya pahalı olmasa ben alırdım mesela...

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

veeeeee saçma sapan bir menüyle karşınızdayım

sabah
iki dilim kepekli ekmekle yaptığım kaşarlı tost (ekmekleri epey bir kızarttım)
1 bardak şekersiz çay

ara
okulda sayısını bilmediğim kadar çok şekersiz çay ve kahve

öğlen
2-3 dilim biberli ekmek yine tost makinesinde kuruyana kadar kızarttım. 1 bardak ayran

ara
1 avuç kabak çekirdeği ve beyaz nohut
1 sade türk kahvesi

akşam
2 kase cacık

su az içtim
spor yok

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

günaydın
dünden bugüne 600gr eksik çıktım
artık pazartesiye kadar tartılmam

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

günaydın kızlar
sınavdan geldim şimdi, daha yarın da var :/

bugun benim diyet yalan olur söyliyim. şimdiden oldu bile :) 1 pkt eti form büsküvi yedim mesela daha güne başlarken :) bakalım bütün gün nasıl geçecek... midem de kötü erken uyandığım için pofffffff:26:

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

ne çabuk gelmişsin kız sınavdan
ben 12 ye kadar sürer diye bekliyordum
benim eşimde sınavda görevli
demekki o da birazdan gelecek kalkıp adama yemek hazırlıyım bari

nasıl geçti bakalım sınav
gerçi sen azimli kızsın kesin iyi geçmiştir

sınava giderken niye adam gibi kahvaltını yapmıyorsun ki
sabah sabah sadece form bisküviyle sınava gidilmezki kuzum

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

ben tek dersten girdim canım, sınav 40 dk idi. bazıları 4 dersten giriyo, onlarınki uzun sürer. ondan geldim erkenden :) eşininki uzun sürenlerdense çabuk gelmeyebilir...
sınav iyi geçti canım, inşallah geçicem bu sefer. ama daha yarını var bu işin...
valla sabah 6da kalktım canım. o saatte de doğru düzgün kahvaltı edilmiyo ki. bi de kısa sürcek diye geçiştirdim.

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

kızlar dün hafif beslendiğimi düşünüyordum
hatta akşam yemeğinde sadece cacık yedim
ama sabah tartıda fazla çıktım neden böyle oldu acep:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

o hiç belli olmuyo ya
bugun az yedim yarın kesin ekside çıkıcam diyosun, aksine artı çıkıyo. vücut çok değişken bu konuda. zaten zırt pırt tartılmamak gerek ama biz duramıyoruz işte. ben bugun tartılmadım gerçi hayret :)

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

evet ya manyak bişe bu bünye dedikleri
vallahi şu zırt pırt tartılmama işi bana uymaz
ben sabah uyanır uyanmaz ilk iş önce tuvalet sonra tartı
alışkanlık olmuş yani yapmasam bir eksiklik hissediyorum
benimki de bir çeşit manyaklık yani

Genişletmek için tıkla...

ben de öyleyim
bazen yüzümü yıkamadan hemen wc den çıkıp tartılıyorum

azranaz52 .!.:

tam 15 kilo verdim.tek çözüm yeşil çay ve 5i bi yerde çay aç karna iç

Genişletmek için tıkla...