Sabah aç ve çıplak mı tartıldın canımSeninde canım ya bu güne kötü başladım dayanamadim tartildm hâlâ yerimde sayıyorum aslında iyi gidiyordu hafta içi tartilmak cok yaniltiyor aslinda ama yinede dayanamadim insallah ödem filandir maydanoz filan kaynatip iceyim bari iki gün bidaha tartilmiycam hafta içi
:) evet ya ankara güzel. İstanbul gidip arada gezmek için güzel yaşamak için zor. Elimde olsa izmir é yerleşcem. Daha sakin. Valla karatay 2 kere yaptım hem sütüm gitti hemde baş dönmem oldu. Karatay kendisi gece kalkıp bebek emzirmedegi için yemez tabi :))) ben yatmadan ya süt içiyorum ya yoğurt yiyorum falan ama guruldayan karınlarınla yatımiyorum canım çünkü bebek emziriyorum. Açıkçası aç, halsiz anne olmak bana göre değil zaten az bi kilo var vermek istediğim. Ufak ufak veriyorum.Akşam 6 dan sonra tek lokma alıyorum ben artık. Leptin i etkiliyormuş. Karatay duymasın çok kızar :))
Bu arada Ankara'da oturuyormuşsun. Ayrı bi yakınlık hissettim sana. Çok Özledim Ankarayı
Bende yapmaya başlayayım yatmadan önce mi yememiz gerekiyor canım
Evet canım öyle diyor. Hatta içine yarım limon diyo ama ben koymuyorum çünkü yoğurtla çok eksi oluyo
Tamam tşk ettim:)
Evet
Dur bakalım daha iki gün var. Belki regl yaklaşmıştır. Kaçamak felan yapmadın demiEvet
Regl cok yakin ya yarin ya birgün kaçamak dün yedigim yarim simit dışında hicc yapmadım dün de sabah 1 saat zumba yaptım öğlen sonuda carsiya yürüyüp gidip.geldim tam 2 saatten fazla sürdü dün yaktigim kalorinin yanida yarim simitin lafi olur mu sence aksamda 1 tabak pirasa yemeği tamam o kadar yemekyen sonra agzima hic bisey surmedm anlayamadim cok canım sıkıldı iki gün önce yarim kilodan fazla eksik gösteriyordu
Canım regl den Dolayıdır kesinlikle sıkma canını
En onemlisi insanin kendini takip etmesi süt ve bebegin su an senin için herssyden onemli gece ictigin süt yogury sana kilo olarakhic zarar vermez ama mumkunse yogurt ye cunki süt kabizlik yapabilir yogurt daha probiyotiktir bagarsakalara iyi gelir
Insallah oyledir ya kacamak yapmayi bırak aklimdan bile gecirmiyorum resmen yine bu hafta full sporsuz bi gün gecirmedim her gün yürüdüm ekstradan 2 gün 1 saat zumba yaptım
Aynen böyle devam et canım. Zaten işte tam bu noktada insan kırılıyor ama yılmak yok. Böyle devam etcez spor su az yemek. Sabır sabır güzel sonuçlar alcaz hep beraber :)
Moralinj bozma sakin eger istemiyorsan tartilma canim benim ...Seninde canım ya bu güne kötü başladım dayanamadim tartildm hâlâ yerimde sayıyorum aslında iyi gidiyordu hafta içi tartilmak cok yaniltiyor aslinda ama yinede dayanamadim insallah ödem filandir maydanoz filan kaynatip iceyim bari iki gün bidaha tartilmiycam hafta içi
Bak bozma moralini sakin karamele katiliyorum odem falandir buyuk ihtimal dikkat ettemenin er yada gec sonuc verdigine sahit olmustuk ...
Kesinlikle katiloyirum karamel bahsettigimiz zumbayi baktin mi sen leslieye kurban olursun :))
Zumba fena yaa sen dededinmi
gece yatarken mi yiyorsun ?
Yok kiz nerde leslieyle devam ediyorum simdilik :))
