spor yapmadan olmuyor bence puanlar iyi hoş sağlıklı beslenmeye yönlendiriyor ama zayıflatacak kadar da kalori eksiği sağlamıyor
andinacığım tülin şahin hep zayıf değil miydi
ne zaman 27 kilo vermiş anlayamadım
27 kilo vermek için 70-80 kg'ye çıkması lazımdı
bence o kitaplar hep hikaye
manken, oyuncu v.b. kişiler bizler gibi sabah 8-9 işbaşı yapıp akşam 6-7'de evde olmuyor
ya da evde olan arkadaşlarımız gibi tek başına hem ev işi yapıp hem çocuk yetiştirmiyor
hepsinin temizlikçisi, hizmetçisi, aşçısı hatta asistanları var
gündüzleri çok boş vakitleri ve paraları olduğu için istedikleri kadar spor salonlarına gidip spor yapıyorlar hatta personel trainer tutup evlerindeki spor salonunda spor yapıyorlar ve zayıf kalıyorlar
ben kendi açımdan baktığımda irademe biraz daha hakim olursam ve akşamları uykumdan feragat edip spor yaparsam zayıflarım diye düşünüyorum ama o yorgunluk yok mu geceleri 5-6 kere bebişe kalktıktan sonra akşamları yorgun oluyorum ve diyorumki birkaç ay daha geçsin sonra başlarım ve böylece birden fazla birkaç ay gelip geçiyor