Haftalık Adım Yarışması 🏃 ( Kadınlar Yürüyor)

O nasıl diyetisyen mis ki
Sürekli oturacakmiyiz yani bence normal düzeyde yurunmeli yinede koşarak yurumuyoruz ki normal hareket bunlar
Yok canım yürümek güzel tabiki demek istediği şu aslında. Rutinleşirse kilo verimine etkisi olmaz diyor. 1.5 aydır sürekli yürüdüm vücut rutinleştirmiştir. Biraz dinlendir vücudu diyor rutin zinciri kırılsın. Sonra yürüyüş ekleyince spor olarak algılar ve kilo verimin hızlanır dedi.
 
Harikasın valla çok iyi ya Şakalarım bir yana bende alçım çıkınca devam edeceğim yürümeye Ama max 10.000
 
Allah Allah ilginç sürekli yürümek zorunda olanlar ne yapcek çalışırken filan ben hemen genel geçerciyim yürüyüş hiç zarari olmaz diyenler denim
 
Allah Allah ilginç sürekli yürümek zorunda olanlar ne yapcek çalışırken filan ben hemen genel geçerciyim yürüyüş hiç zarari olmaz diyenler denim
Kız ben anladım sanırım vücut duraklama dönemine geçer demek istiyor diyetisyen. Yani arada şaşırtmak için diyor yürümemeyi.

H M Mucizemsn bak bana vücut komple şaşkın
 
Kız ben anladım sanırım vücut duraklama dönemine geçer demek istiyor diyetisyen. Yani arada şaşırtmak için diyor yürümemeyi.

H M Mucizemsn bak bana vücut komple şaşkın
Yemekle şaşırtıyor vücut bide kas sporu yapıyorsan yürümek çok masumca geliyor bana
Sen 1 ay yat şimdi 5 kilo vericeksin kesin
 
Allah Allah ilginç sürekli yürümek zorunda olanlar ne yapcek çalışırken filan ben hemen genel geçerciyim yürüyüş hiç zarari olmaz diyenler denim
Canım benim eşim fabrikada çalışıyor hergün 15 bin adım üstünde atıyor ama kilo falan vermiyor göbüşü var yani yürümek sağlık için şart. Ama günlük işler kilo verilmez diyorlar ya hep. O mantıkla düşün. Mesela 1 hafta ara vermek vücudu şaşırtmak gerekirmiş eğer kiloya etki etsin istersen. Diğer türlü sağlık için yürüyorum diyorsan sorun yok zaten. Benim tedavi için kilo vermem şart ya o sebeple kilona etki etsin istiyorsan biraz mola vermen şart dedi vücut dinlensin rutinden çıksın tekrar başlayınca spor olarak algılasın. Diyeti bile uzun süre yapınca vücut alışıyor Mesela gitmiyor kilo. Sonra 1 hafta diyetisyen bana dilediğini ye diyor rahatla. Sonra sıfırdan başlamış gibi yine başlıyoruz :) 5.5 kg kaldı Bi versem ocak ayında da şubatta gitsem bende tedaviye artık
 
Yemekle şaşırtıyor vücut bide kas sporu yapıyorsan yürümek çok masumca geliyor bana
Sen 1 ay yat şimdi 5 kilo vericeksin kesin
Bu kadar incelmişken yürüyüşü kesinlikle tamamen bırakmam zaten de işte fazla sıkılaşınca da kilo gitmez oldu ama ben tek yürümedim 1 ay çok sıkı egzersizde yaptım yürüyüşte. 3 gün var zaten 1 ocağa bu hafta sonuncu belli oldu adımda 1 ocakta da bakalım ne derse dinleyecem yeter ki 60 kg olayım hatta 55 olup gitsem süper olur. Yalnız alışkanlık ya şuan yazarken bile evi geziyorum  saati çıkardım ama telefon sayıyor bakalım atarım yine adımı
 
Yok ben sağlık için yürüyorum kan dolaşımı vs canim. Kilo vermek istesem boğazımı tutmam yeterli hicbsy yapmasamda.
Bide ben öyle 1 hafta istediğim yesem 1 haftayka kalmaz mesela o uzaaar gider
 
Yok ben sağlık için yürüyorum kan dolaşımı vs canim. Kilo vermek istesem boğazımı tutmam yeterli hicbsy yapmasamda.
Bide ben öyle 1 hafta istediğim yesem 1 haftayka kalmaz mesela o uzaaar gider
Anladım canım. Aslında serbestsin dediği hafta tam aksine canım çokta bişey istemiyor. Bazı tatları da unutuyor ya insan. Zaten günde 10 bin adımı sağlık için kesinlikle yürüyün diyorlar. Şu kilo işini halletsem bende rahatça rutine bağlarım yine. Ben yemeyince de vermiyorum işte. Sıkı diyetler ve yürüyüşlerle bile hiç veremediğim zamanlar oldu çünkü vücut aç kalmaya alışkın çok yemeğe değil yiyince şaşırıyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…