-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HAFTALIK HEDEF VE KALORİ HESABI İLE BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi LESA76
- Başlangıç Tarihi
aynı şeyi ben de yaşamıştım ama benim rekorum yanlış hatırlamıyorsam 9-10 kg falandı.gurbet ,çalışıyordum bekarken vs derken aburcuburlarla hiç anlamamıştım o zamanlar.bir senede bu kadar kilo almıştım .Bende hepsini veririm insallahhh
evlendigimde 168 62 kiloydum su an 69 kiloyum sadece bir sene icindeo kadar kilo aldim
ama bu defa kararlıyım .
boyum 1.58 ve bu sabah 54.4 kg idim tartıda.
- 21 Mart 2009
- 1.288
- 43
- 363
- 38
- 21 Mart 2009
- 1.288
- 43
- 363
- 38
yarına güzel başlamak dileğiyle iyi geceler
Nedenni bildigimize göre abur cuburdan kacinip sonuclari görelim :)
iyi geceler
- 21 Mart 2009
- 1.288
- 43
- 363
- 38
Ayy bende o kalori hesaplamayla kilo verebilirmiyim hic denemedim
ben 2 dilim ekmek peynir ve bir bardak cay ictim tabi kac Kalori olduguni bilmiyorum
Eltimin teyzesi ve kuzenleri hormon diyeti yapmislardi hcg mi.ne dogumdan sonra yapilan .diyetmis gunde sadece 500 kalori olmasi gerkiyormus.bir bakim.internete tam olarak neymis yazarim yine
ben 2 dilim ekmek peynir ve bir bardak cay ictim tabi kac Kalori olduguni bilmiyorum
Eltimin teyzesi ve kuzenleri hormon diyeti yapmislardi hcg mi.ne dogumdan sonra yapilan .diyetmis gunde sadece 500 kalori olmasi gerkiyormus.bir bakim.internete tam olarak neymis yazarim yine
Ayy bende o kalori hesaplamayla kilo verebilirmiyim hic denemedim
ben 2 dilim ekmek peynir ve bir bardak cay ictim tabi kac Kalori olduguni bilmiyorum
Eltimin teyzesi ve kuzenleri hormon diyeti yapmislardi hcg mi.ne dogumdan sonra yapilan .diyetmis gunde sadece 500 kalori olmasi gerkiyormus.bir bakim.internete tam olarak neymis yazarim yine
kesinlikle bugün başla canım kalori hesabına.şuan ben tek çözüm olarak haftalık hedef ve kalori hesabıyla beslenmeyi görüyorum.çok basit aslında .böylece kendini firenliyorsun bir şekilde.yoksa ondan bir şey olmaz bundan derken yediklerimiz alıp başını gidiyor.
duymadığım bir diyet.ama 500 kalorilik bir beslenme çok tehlikeli olur.vede yeni doğum yapmış birinin bunu uygulaması zaten başlı başına tehlike ve saçma olur.
biz yediklerimize dikkat edersek en fazla 2 ayda çok rahat istediğimiz kiloya ulaşırız.
hedef belirledin mi bu arada, ben 0.5 kg diyorum haftaya pazartesi gününe kadar.
Benzer Konular
