♥haftalık kilo verme yarışması♥

yok canim daha motive oluyorum böyle yoksa hergün gözüm tatlida oluyor, ama böyle haftada 1 gün catliyana kadar yiyince diger 6 gün idare ediyor beni
Mantıklı canım zaten arada vücudu şaşırtınca daha güzel spora diyete cevap veriyor yoksa monotona bağladı mı sürekli etki göremiyorsun
 
13.08.2015 ------ 71.5
20.08.2015 ------ 70.7
28.08.2015 ------ 70.5
31.08.2015 ------ 70.1

03.09.2015 ------ 69.4
10.09.2015 ------- 68.4 (1. ay sonunda -3.1 kg)
17.09.2015 ------- 68.4

29.09.2015 ------ 68.1
02.10.2015 ------ 66.5
09.10.2015 ------ 65.8
(2.ayin sonunda -2.6kg)

17.10.2015 ------ 66.8
26.10.2015 ----- 65.3
02.11.2015 ----- 65.7
09.11.2015 ------- 64.8 (3.ayin sonunda -1 kg)
16.11.2015 ------- 65
23.11.2015 ---- 64.1

30.11.2015 ---- 63.2
07.12.2015 ----- 63.2
10.12.2015 ----- 62.6 (4.ayin sonunda -2.2 kg)
toplam: 8.9 kg :)
 
bence hic yazmiyim kek künefe burma tatlisi, cikolata :) daha yemek yemedim düsünün. sabah 62.6 geldim tam 4 ayda 8.9 kg gitmis oldu :)
terik ederim tatlım geri kalanını da halledersin artık

gayet güzel veriyorsun kiloları lahana kürüne gerek yok bence baksana
 
Maşallah canım çok iyi kilo vermişsin hem de sağlıklı bir daha geri dönüşü olmayacak inşallah
 
Kizlaar sabah yulaf yedim arada 1 muz, oglen brokoli yemegi ve biraz yogurt, simdi de elmami yedim midemde korkunc bir sislik var anlamadigim umarim duzelir Aksama da balik ve salata var(en sevdigim)
brokoliden tatlım ben uzmanım bu konuda çok sık yerim sabaha geçer
 
tabiii yaaaa para var huzur var .sını satayım git giiiiittt bizi buralarda bıraaakkk

yaaa aşkk olsunn :))
asla bırakmıyıcağımıı biliyosun :)))
sadece bu aralar yonm öle zırt pırt giremiyorum ama takipteyim ayrıyetten yılbaşından önce 62 olmam lazım ilk hedefime ulamam lazımm :))
 
yaaa aşkk olsunn :))
asla bırakmıyıcağımıı biliyosun :)))
sadece bu aralar yonm öle zırt pırt giremiyorum ama takipteyim ayrıyetten yılbaşından önce 62 olmam lazım ilk hedefime ulamam lazımm :))
heee ulaştın mı kız yoksaaa hııı bizi mi kandırıyon saunalara gidip sefa mı sürüyon kaç oldun bakim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…