Tabii ki dikkat etmek lazim bu hafta meyvem yok mesela sebze yemegimde yok caciktaki salataligi saymazsak tabii
Ptesi carsamba cuma 1,5 saat pilates var. Ptesi sali ya da ptesi cuma buna ek olarak 1 saat interval kosu ve biraz agirlik+squat+ip atlama yapiyorum. Haftasonu genelde esimle kosuyoruz.
Yanlis anlamam mumkun degil canim benim burada herkes cok samimiyetle ilgileniyor birbiriyle,bir an bile olsa kotu niyet sezmedim bu yuzden ne dersen basimin ustunde yerin var rahat ol lutfen. Senin goruslerin de cok degerli benim icin.