♥haftalık kilo verme yarışması♥

bayanbaloncuk · 14 Ocak 2016

selam kizlar ben geldim nasilsiniz?

kahvalti 10:30
5 yk yulaf ezmesi
1 bardak süt
1 muz
1 yk kuru üzüm
tarcin ve kakao dan müsli yaptim pisirerek

ögle 13:30
1 ispanakli gözleme

saat 17
1 kuru incir

aksam 18:30
1/3 kir pidesi
1 kase yogurtlu kereviz salatasi
1 kase kereviz salatasi (kerevizin yapragi, sogan, limon, yag tuz)

bugun disaridaydik o kadar cok yürüdük ki ayaklarimin alti agriyor. bugun regli olmam lazimdi ama hebuz olmadim.

damlasr · 14 Ocak 2016

sbeden .!.:
90 grubunu kapatmak icin miii
ama cookk merak ederimm söyle söyle

sölememm sonra

begum75 · 14 Ocak 2016

damlasr .!.:
sölememm sonra

halacocuksun · 14 Ocak 2016

1207 kalori ile bugünü kapatacağım

nehirnil111

damlasr · 14 Ocak 2016

begum75 .!.:

sır sır merak etme sonra sanada sölerim

begum75 · 14 Ocak 2016

damlasr .!.:
sır sır merak etme sonra sanada sölerim

deniz diyette · 14 Ocak 2016

mavi hayallerr .!.:
Selamlar kızlar bn yeni uye oldum bnde araniza katilmak istiyorum hedef 10 kilo vermek boy 158 kılo63 diyet için neler yapıyosunuz meselA

hos geldiniz :)
sabah ilik su iciyorum. hergun 1kupa yesil cay.
porsiyonlari kuculttum. yuzme ye basladim. ikram edilen biskuvi kurabiye ye hayir diyorum.
yavas yavas veriyorum :")

deniz diyette · 14 Ocak 2016

bugunki menum
sabah 1 haslanmis yumurta 1kucuk avuc kabak cekirdegi
2zeytin
ogle kepekli ekmege tost. yani 2 dilim ekmek.
aksam 1 kase yogurt 1 salatalik 1 avuc yer fistigi
arada yesil cay ve su. maden suyu.
spor 1 saat yuzme.

halacocuksun · 15 Ocak 2016

Kızlar bacakları inceltmek için ebru salkımının 2 haftada 2 beden inceltme var you tu be de bacak egzersizi yapıyor ven yapiyorum sanki ise yariyor ... isterseniz sizde yapın çok az topla yapılan kısım var ordada ben iç bacak yumuşaması için olan hareketi yapiyorum ilk 2 gün agridi her yerim simdi ağrımıyor daha rahat yapiyorum hareketler 7 gündür yapiyorum ben ve etegimin fermarini patlatmistim simdi rahat cekiyorum hatta bolluk var çok hafif

sbeden · 15 Ocak 2016

damlasr .!.:
sölememm sonra

unutma amaa

minerva1988 · 15 Ocak 2016

selam kızlar nasılsınız bakalım ?
günaydınlar herkese

mavimli · 15 Ocak 2016

ozenti .!.:
bugunki menum
sabah 1 haslanmis yumurta 1kucuk avuc kabak cekirdegi
2zeytin
ogle kepekli ekmege tost. yani 2 dilim ekmek.
aksam 1 kase yogurt 1 salatalik 1 avuc yer fistigi
arada yesil cay ve su. maden suyu.
spor 1 saat yuzme.

ne kadar az yemişsin

mavimli · 15 Ocak 2016

minerva1988 .!.:
selam kızlar nasılsınız bakalım ?
günaydınlar herkese

günaydın canım.

YESIMBOZ · 15 Ocak 2016

sbeden .!.:
ooooo hic dusunemedim seni o kilolarda enerjisi bol bi insansin neyse ki şimdi fitsin

Ya iste abuk zubuk ilaclar depresif bi ruh hali falan... Hic yakismamisti bana kurtuluverdim :) Tesekkur ederim tatliiiim Marta kadar gor bak neler neler yapacagim. Tanidigim yeni tanistigim herkese soyluyorum haftanin 3 gunu kendisine en azindan 1 saat ayirip bi yuruyus yapan insanda ne stres kalir ne kotu enerji. Kendimize bi iyilik yapmak istiyosak temiz sade basit seyler yiyip kendimize vucudumuza vakit ayirmamiz gerek.

nehirnil111 · 15 Ocak 2016

Kafkanistan .!.:
Can'ım yumurtalı ekmek yedim saat 10 da yemek değil de spor yapmadım bugün
Dün oğlunun üstüne şifonyer devrildi o yüzden mi bilmiyorum modum düştü

Çok fazla bir şey değil canım olsunGeçmiş canım bir şey oldu mu

beyaz lotus .!.:
1207 kalori ile bugünü kapatacağım nehirnil111

Ekledim canım sağol

begum75 · 15 Ocak 2016

esraas .!.:
aaaa :) ben şokk ::) ama üzüldüm niye ara verdi ya :

canım zaten hedefini 300-500 gram bişey kalmıştı, birde işe başlayınca yoğunluk oldu galiba, ama arada uğrar sanırım yani inşallah

charmant

begum75 · 15 Ocak 2016

Kafkanistan .!.:
Can'ım yumurtalı ekmek yedim saat 10 da yemek değil de spor yapmadım bugün
Dün oğlunun üstüne şifonyer devrildi o yüzden mi bilmiyorum modum düştü

canım çok geçmiş olsun, nasıl oğlun bir sıkıntı yok inşallah

begum75 · 15 Ocak 2016

nehirnil111 cim dünkü kalorim 1042

YESIMBOZ · 15 Ocak 2016

Gunaydin fistik kizlaar :) Dunku yemekten en az zararla kurtuldugumu dusunuyorum. Sofrada cok yemeyeyim diye en az 1,5 litre su icmisimdir
Aksam 100 gram kadar izgara tavuk, yaninda 2 minnak icli kofte,3 cigkofte(lavas yok) ve salata yedim. Iyi ki ogleni ve sabahi hafif tutmusum. Toplam kalorim 1174

nehirnil111

begum75

Heart of Gold · 15 Ocak 2016

minerva1988 .!.:
selam kızlar nasılsınız bakalım ?
günaydınlar herkese

günaydın canım çok şükür iyi diyelim iyi olsun..

nehirnil111 perşembe kalori 1172 hep o barbunyanın yüzünden :)
kilo 73.0 hadi hayırlısı bakalım düşüşteyim ama h.sonları spor yapmayınca bir şey değişmiyor.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Ay ve Balık

Aktif Üye

65,4

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

65,4

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

☺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

65,4

65,4

65,4

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency