♥haftalık kilo verme yarışması♥

GonulSenligim · 24 Mart 2016

nehirnil111 çarşamba günü kalorim: 445 hiç iyi olmamış bu. ben de farketmedim bu kadar az yediğimi. akşam yemeği yemedim ondan oldu galiba. önermiyorum. bu kadar az kalori çok sağlıksız

bugün menümü yazayım.
sabah: 2 haş. yumurta + peynir + 3 zeytin + 5 çiğ badem + 2 kuru kayısı + 2 dal maydanoz +domates + salatalık + çay
öğlen: maydanoz suyu + armut + 1 adet kuru pasta (küçük)
akşam: pırasa yemeği + yoğurt
yemekten sonra : yeşil çay
gece : ayran

bu yeşil çayı erken saatte içmeye dikkat edicem yarından itibaren metobalizmayı hızlandırıyormuş.
bi kaç gündür de tartılmadım. tuvalete çıkamadım çünkü. yarın inşallah tartılcam. ama kendimi hafif hissetmiyorum hiç . sanki değişmedi gibi kilom. yememe dikkat edip spor da yapmama rağmen neden böyle hissediyorum bilemedim.

GonulSenligim · 24 Mart 2016

abcde_123 .!.:
Yemedi hain rakip

yemem tabiii hahahahyyy seni geçiciğiiimmm

jenemy · 24 Mart 2016

Bugünkü menüm sabah yarım yufka dan yapılmış Lorlu gözleme 2 fincan şekersiz çay domates salatalık biber. Kahvalti geç yaptığım için öğle yemeği yemedim. Saat 3 gibi bir fincan şekersiz Türk kahvesi yanına 1 kare bitter çikolata. Akşam saat 5.30 gibi yarım kase çorba 3 4 kaşık et sote biraz salata yarım dilim tam bugday ekmeği.
Bugün deli gibi şu içtim 4.5 litreyi geçtim çünkü aldığım ilaçlar inanılmaz ağız kuruluğu yapıyor.
Yarım saat de 2 mile leslie yaptım bugün saat 4 gibi. Şimdilik bu kadar akşam belki Bi meyve ya da süt tuketirim.

elma_sekerim01 · 24 Mart 2016

nehirnil111 canım beni kalori Yarışmasından çıkar , şu ara korumaya gidiyorum biraz ara verdim kalori hesaplamaya ama güncel kilo paylaşıcam pazartesileri ve bazen de menü..

halacocuksun · 24 Mart 2016

Herkes çok hırslanmış ya ben bugün sağlıklı besledim fakat bundan önce 3 gün gece bile çok yedim bir sürü ekmek derken 1 kilo fazla görünüyorum inşallah gider ben geçmeliyim sizi nayirrrr

Lollapollosaa · 24 Mart 2016

deniz3344 .!.:
Selam Kızlar;
akşam lahana çorbasını yaptım akşam yemeğinde yedim bugün yapamadım yarın başlıyorum

Kahvaltım;
1 / 4 (Çeyrek) x AdetSusamlı Simit 65,00 calori
1 x Yemek KaşığıKaşar Peyniri (Yağlı)85,00 calori
1 x AdetHaşlanmış Yumurta 75,00 calori
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Domates 11,00 calori
1 x Adet Salatalık (Adet) 11,00 calori

Öğlen Yemeğim;
1 x PorsiyonYayla Çorba 134,00 calori

Akşam Yemeği
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonEtli Nohut 177,50 calori
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonPirinç Pilavı 163,00 calori

Toplam Alınan Kalori :721,50 calori

Canım ara öğün yapmayınca acıkmıyor musun?

fiyonkbayan · 24 Mart 2016

iyi akşamlar kızlar begum düzeldinmi?
perşembe 722 kcal abooo bi de akşam yemedim üstelik demekki akşam da yesem 1000 i geçicem@nehirnil111

begum75

mavimli · 25 Mart 2016

nehirnil111 canım 1300 kalori aldım ama bugün çok çalıştım o kaloriler erimiştir.

demali · 25 Mart 2016

GOLD_WOMEN .!.:
nasıl biraz anlatabilirmisin bize

Canim protein dieti bu birgun saf protein 1 gun protein+sebze yiyosun yag seker tuz un hicbirsey yokk balik tavuk dana eti ve belirli sebzeler var onlari yiyosun sut ve sut urunlerini ligt olarak tuketiyorsun

visnelipastam · 25 Mart 2016

kızlaar günaydıın

begum75 canım moralin nasıl düzeldimi aranız

begum75 · 25 Mart 2016

fiyonkbayan .!.:
iyi akşamlar kızlar begum düzeldinmi?
perşembe 722 kcal abooo bi de akşam yemedim üstelik demekki akşam da yesem 1000 i geçicem@nehirnil111 begum75

yesilelmamm .!.:
kızlaar günaydıın
begum75 canım moralin nasıl düzeldimi aranız

kızlar günaydın, dün akşam daha iyiydik, akşam çarşıda gezerken elini omzuma attı dün için kusura bakma gergindim biraz dedi sonra biraz konuştuk şimdi çok daha iyiyiz çok şükür

ama şu varki benim yaptığım hatayı hala kabul edemedi, hala çok üzgün bana birşey belli etmesede ben anlıyorum ama olsun zamanla daha iyisi olur inşallah

miraycan84 · 25 Mart 2016

Günaydın Kızlar;
21.03.2016: 56.20
22.03.2016: 56.30
23.03.2016: 55.70
24.03.2016: 56.10
25.03.2016: 55.60

Şükürler olsun ki haftanın en düşük kilosundayım lahana çorbam beklemede akşamları yiycem onu zaten 3 kavanoz olmuştu birini önceki akşam yedim birini dün akşam birini de bu akşam yerim bir de kereviz de alıp pazar günü tam tarifi yapıp pazartesi diyeti tam yapıcam

begum75 · 25 Mart 2016

bayan_balon diyetimin 3.günüdeyim sabah 1 elma salatalık domates yedim sabah sabah çorba içemiyorum

dün akşam yemekte 550 gram çorba içtim yani toplamda 1 kilodan fazla çorba içmiş oldum bu yeter mi bilmiyorum,çorbanın yanında karnıbahar (susuz sadece tanelerini yedim) ve salata (marul,yeşil soğan,yeşil sarımsak,maydanoz) yedim

akşam börek yapmıştım üstüne misafir geldi, 1 dilim bile yemedim, kek vardı ondanda yemedim, bisküvi, karışık çerezler,patlak mısır, meyvalar,künefe, hiçbirini yemedim,
yanlızca 10 tane falan leblebi yemişimdir oda aynı zeytinler gibi oldu yerken farkına bile varmadım sonra hemen kaçtım yiyeceklerin yanından

yanlız diyete göre 2 kilo gitmesi lazımdı diyo bende 200 gram farketti demek benim vücut 10 kat yavaş çalışıyo, bugün ve yarında devam edicem sonra bırakıyorum ben,yeter uleyynnn

dün akşam eltimgil geldi,sen zayıfsın yani bel bölgen iyide alt taraf için bölgesel çalıman lazım dedi,herkes farkında basenlerimin ve totomun geniş olduğunun ben bu diyetle spor yapamadım, pazartesi inşallah normal diyetime geçip spora başlıcam

miraycan84 · 25 Mart 2016

demali .!.:
Evet oyle cok ozlerim ben minnosumu ama calismakta istiyorumm hersey onun gelecegi icinn

Katılıyorum evde oturup da çocuğuna bazı şeylerin eksikliğini hissettirmektense bakacak biri varsa ve çalışma imkanımız da varsa mümkünse çalışalım arkadaşlar

abcde_123 · 25 Mart 2016

DisiAnka .!.:
nehirnil111 çarşamba günü kalorim: 445 hiç iyi olmamış bu. ben de farketmedim bu kadar az yediğimi. akşam yemeği yemedim ondan oldu galiba. önermiyorum. bu kadar az kalori çok sağlıksız

bugün menümü yazayım.
sabah: 2 haş. yumurta + peynir + 3 zeytin + 5 çiğ badem + 2 kuru kayısı + 2 dal maydanoz +domates + salatalık + çay
öğlen: maydanoz suyu + armut + 1 adet kuru pasta (küçük)
akşam: pırasa yemeği + yoğurt
yemekten sonra : yeşil çay
gece : ayran

bu yeşil çayı erken saatte içmeye dikkat edicem yarından itibaren metobalizmayı hızlandırıyormuş.
bi kaç gündür de tartılmadım. tuvalete çıkamadım çünkü. yarın inşallah tartılcam. ama kendimi hafif hissetmiyorum hiç . sanki değişmedi gibi kilom. yememe dikkat edip spor da yapmama rağmen neden böyle hissediyorum bilemedim.

İlahi adalet

bayan_balon · 25 Mart 2016

begum75 .!.:
bayan_balon diyetimin 3.günüdeyim sabah 1 elma salatalık domates yedim sabah sabah çorba içemiyorum

dün akşam yemekte 550 gram çorba içtim yani toplamda 1 kilodan fazla çorba içmiş oldum bu yeter mi bilmiyorum,çorbanın yanında karnıbahar (susuz sadece tanelerini yedim) ve salata (marul,yeşil soğan,yeşil sarımsak,maydanoz) yedim

akşam börek yapmıştım üstüne misafir geldi, 1 dilim bile yemedim, kek vardı ondanda yemedim, bisküvi, karışık çerezler,patlak mısır, meyvalar,künefe, hiçbirini yemedim,
yanlızca 10 tane falan leblebi yemişimdir oda aynı zeytinler gibi oldu yerken farkına bile varmadım sonra hemen kaçtım yiyeceklerin yanından

yanlız diyete göre 2 kilo gitmesi lazımdı diyo bende 200 gram farketti demek benim vücut 10 kat yavaş çalışıyo, bugün ve yarında devam edicem sonra bırakıyorum ben,yeter uleyynnn

dün akşam eltimgil geldi,sen zayıfsın yani bel bölgen iyide alt taraf için bölgesel çalıman lazım dedi,herkes farkında basenlerimin ve totomun geniş olduğunun ben bu diyetle spor yapamadım, pazartesi inşallah normal diyetime geçip spora başlıcam

VALLA SÜPERSİN SÜPER GİDİYOSUN GİTCEK CANIM KİLOLAR MERAK ETME LAVABOYA ÇIKIP SABAH AÇ KARNINA TARTIL
ÇÜNKÜ İÇTİĞİN ÇORBA BİLE 2 KG NERDEYSE 2 GÜN SONRA GÜZEL BİR SONUÇLA BIRAKICAN SANIRIM BENDE 5 GÜN YAPMIŞTIM GEÇEN HAFTA

abcde_123 · 25 Mart 2016

24/03/2016 kalori
Toplam
1126 kcal

GonulSenligim

nehirnil111

begum75

bayan_balon · 25 Mart 2016

demali .!.:
Canim protein dieti bu birgun saf protein 1 gun protein+sebze yiyosun yag seker tuz un hicbirsey yokk balik tavuk dana eti ve belirli sebzeler var onlari yiyosun sut ve sut urunlerini ligt olarak tuketiyorsun

Anladım canım tuzsuz etmi yiyorsun yani hiç yok öylemi

visnelipastam · 25 Mart 2016

begum75 .!.:
kızlar günaydın, dün akşam daha iyiydik, akşam çarşıda gezerken elini omzuma attı dün için kusura bakma gergindim biraz dedi sonra biraz konuştuk şimdi çok daha iyiyiz çok şükür ama şu varki benim yaptığım hatayı hala kabul edemedi, hala çok üzgün bana birşey belli etmesede ben anlıyorum ama olsun zamanla daha iyisi olur inşallah

sevindiim kuzum senin adına gerçekteen
eşler arasında oluyor işte böyle şeyleer ne kadar üzülsektee alınsakta aslında sırtımızı yaslicamız başka kimsee yok
nazar değmesiiin sizeeee

begum75 · 25 Mart 2016

yesilelmamm .!.:
sevindiim kuzum senin adına gerçekteen
eşler arasında oluyor işte böyle şeyleer ne kadar üzülsektee alınsakta aslında sırtımızı yaslicamız başka kimsee yok
nazar değmesiiin sizeeee

amin canım, cümlemize

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

deli&dolu

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Üye

an itibariyle 58,6

65,4

Popüler Üye

65,4

Popüler Üye

Guru

an itibariyle 63,5 1 Hazirana kadar hedef 60!

Guru

an itibariyle 63,5 1 Hazirana kadar hedef 60!

an itibariyle 58,6

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency