- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
Kusura bakma canim..bende hayret sormuyor diyordum :)
Kusura bakma canim..bende hayret sormuyor diyordum :)Tamam Can'ım az daha motivasyonum düşüyordu
alemsin kız güldüm . reytingini yisinler
burası 50 grubu buradan çıkış yokiniş var çıkış yok hadi kolay gele
mikkemmelllll
Yok yok ben bildigin iyi yiyorum. Bugün daha ıyıydım tuttum kendımı. Eski motıveme dönmelıyım
Yaa böyle korkuyla az yesın işte :))
Sen kendını artıkbi 70 ler grubuna koysan dıyom hani :))
E bayan balon 60 lar grubundaydı zaten 70 lere neden gecirdın kız :))
Süper herkesı tebrık ederımmm
Çikolata az olsa menü çokguzel. Çok koşturuyosan bugunlerde vucut enerjı ihtıtacını cigilotadan alıyodur bak
Ben ben begüş ucunu bana versin onu ortalara kaydırak olmamı :)))
Dun neden kilonu bildirmedin5800 adım
920 kalori
Teşekkür ederim kuru üzüm yiyorum bol bol bir de doktora çıktım tabi düzeldi biraz ama kilo vermek çok zorNiloyatospikk
Kabiz olmamak icin su icimine onem vermelisin gunde bir avuc fistik yiyebilirsin ekso yogurt veya ayran tuketebilirsin ama ac karna. Sonra kahve icersen corekotu yersen kabiz olmazsin benim yontemler bunlar
menü olayını hallettim de çikolatayı fena kaçırdım nehirim ya her gün mutlaka yemek istiyorum. bugün de yedim hem de baya kaçırdım yani. bugün yemek olarak iyiydim. sadece tatlı kaçamağım oldu .
bahanemize sığınıyorum şuantatlı kızlar tatlı sever
ay Allah şifasını versin canım yaa. zor durumun kıyamam. Allahtan korumadasın he. bi de kilo vermeye çalışıyor olsan daha fena sıkıntı yapacaktı.
Ya kızlarr ben dışarıda ve evde bol giyinmeyi seven biriyim bu yüzden genelde bol tişörtler giyerim. Ve resmen kendimi kandırmışım basenlerim, simitlerim almış başını gidiyormuş da haberim yokmuş.Bundan sonra 'evde' olabildiğince dar giymeye çalışıcağım, kilolarım gözlerimin önünde olsun ki daha da hırslanayım inşaAllah... Bu arada akşam 1 litre kadar su ve bir kupa yeşil çay içtim. Birazcık da spor gibisine bir şey yaptım. Hadi hayırlısıı..
Geçmiş olsun canim hem ertelenir hem daha az olur.Sabah; 07:45 - 200 ml süt + 10 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 134 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa civanperçemi çayı(tadı felaket)
Öğle; 12:20 - 4 ymk kaşığı ezogelin çorba + 75 gr karışık kızartma + 1 porsiyondan az mantı + 50 gr yoğurt - 455 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 19:00 - Çiğköfte dürüm - 347 kalori (Çok rahatsızdım en çabuk onu yiyip uyuyabildim)
Ara; 20:00 - 18 ad.antep fıstığı - 70 kalori
Ara; 21:00 - 1 kupa süt + 1 tatlı kaşığı bal + 1 tatlı kaşığı pekmez - 172 kalori
Toplam kalori: 1180
30 dakika yürüyüş + 2 lt su
begum75 bayan_balon @DisiAnka
Akşam çok rahatsızdım kızlar erkenden uyudum boğazımı ateş bastı şuanda bile çok acıyor ağrım varsanırım regl daha da ertelenecek çünkü sürekli antibiyotik ilaçlar alıyorum bu da erteliyor tabi
Pazartesi: 51,5
Salı: 51,3
Çarşamba: 50,3
21 Mayıs 79.400→cumartesi→79.400
22 Mayıs 78.700 →pazar→→→78.500 ★
23 Mayıs 78.300 →pazartesi →78.200 ★
24 Mayıs 77.800 →salı→→→→77.600★
25 Mayıs 77.500 →çarşamba →77.200★
26 Mayıs 77.200 →perşembe→
27 mayis 76.900 →cuma→→→
28 mayis 76.600 →cumartesi→
29 mayis 76.400 →pazar→→→
30 Mayıs 76.200 →pazartesi→
31 mayis 75.900 →salı→→→→
1 haziran 75.500→çarşamba→
2 haziran 75.100→perşembe→
3 haziran 74.800→cuma→→→
4 haziran 74.400→cumartesi→
5 haziran 74.000→pazar→→→
6 haziran 73.800→pazartesi→
7 haziran 73.500→salı→→→→
8 haziran 73.100→çarşamba→
9 haziran 72.800→perşembe→
10 hazirn 72.500→cuma→→→
11 hazirn 72.100→cumartesi→
12 hazirn 71.800→pazar→→→
13 hazirn 71.600→pazartesi →
Bu benim hedefim. 100 de 99 başaramam ama denicem . Denemek iyidir.
Bilmiyorum ki ödemdi herhalde ya da regl olamamanın verdiği bir şey bitki çaylarının da etkisi olabilir dün çok lavaboya çıktım sürekliGeçmiş olsun canim hem ertelenir hem daha az olur.nasil hızlı ki o o vermissin öyle
Ödem o zaman olsun onlarda sana ait degillerdi zaten hakettikleri yere gitmislerBilmiyorum ki ödemdi herhalde ya da regl olamamanın verdiği bir şey bitki çaylarının da etkisi olabilir dün çok lavaboya çıktım sürekli
1 kilo almissin amaaa89 cnm vermemiş hiç aynisbeden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?