♥haftalık kilo verme yarışması♥

bence daha güzel bir kaçamak olamaz , hafta sonu kahvaltıları özel , ayrıca aksam onu toere etme sansın olur
walla zaten vazgeçemem 5,5 kiloyu haftaiçi dikkat edip haftasonu hunharca yiyerek verdim :D
şimdi yarışmadayız diye sadece kayfaltıya çektim hakkımı :D
 
walla zaten vazgeçemem 5,5 kiloyu haftaiçi dikkat edip haftasonu hunharca yiyerek verdim :KK70:
şimdi yarışmadayız diye sadece kayfaltıya çektim hakkımı :KK70:
kaç yasındasın tatlım , ben 37 yasında olduğum ıcın hafta sonu tamamen ipin ucu kaçınca hafta ıcı dıkkat etsemde kılo korumuş oluyorum sadece , metabolızmem yavaş çalışıyor sanırım , benım hafta sonuda 1 ogun dışında buda kahvaltı bence en mantıklısı kaçırmamam lazım ,
 
Bozulma tatlim. Kilo vermekse gayemiz. Birbirimize gercekleri soylemeliyiz.
yok erken yedik eritiriz. Bir dilimden birsey olmaz gibi seyler bizim bahanemiz oluyor rahat oluyoruz. Ama kilo verme sürecinin verimli olmasini istiyorsak sabretmeliyiz.
ozeliikle sen gebelik dusundugun icin tatlim. Ikinci gebeligimi 85 ilegebe kalip 91.5 ile tamamladim.
VALLA BRAVO, İDOLÜMSÜN ARTIK ARKADAŞIM, NE KADAR AZ KİLO ALMIŞSIN.
BEN GEBELİĞİMDE 17 KİLO :oops:ALMIŞTIM... 90 DIM 107 OLMUŞTUM:KK57::KK57::KK57:

ÇOK DOĞRU SÖYLÜYORSUN CANIM, BAHANELERLE NE HALE GELDİK BAKSANA..

SEN HEP BENİ DESTEKLE CANIM, GÖZÜN HEP ÜZERİMDE OLSUN, BAKTIN UYMUYORUM, BOZUYORUM, HİÇ ACIMA BAS FIRCAYI...:KK19::KK19::KK19:
 
aynı düşüncedeyim tatlım , birebir tecrübede ettım , bence az da olsa tadına bakmalı ,azar azar kendıni kasmadan arada kendine ödüller vererek devam etmeli , önemli olan kısa surede tolere etmek ve istikrarlı ilerleyebilmek , yoksa gerçekten bir sure sonra diyet sıkıyor ve ipin ucu kaçıyor
Ben de ayni sekilde yasadigim icin bir yerden sonra aman be hayatim boyu boyle mi olacak diyip biraktigim icin bu sefer boyle yapiyorum. Kendini kastigin zamanlara gore Yavas veriliyor ama aklinda kalmiyor hicbir sey. Ilk firsatta sunu agzima atmaliyimm dusuncesi olmuyor en azindan. Obur turlu yemek icin yasiyordum ben resmen. Dengeyi kurduktan sonra gerisi geliyor. Ha eger "ben super iradeliyim hayat boyu da gayet dikkat edebilirim kendime guveniyorum" diyip boyle devam eden varsa da onunde saygiyla egiliyorum. Cunku bende o irade yok iste illa ki bir yerden sonra gidiyor bikiyorum. Eninde sonunda bir seyleri deli gibi tikinirken buluyorum kendimi:KK43:
5Te 5 yaptim mesela bir kez yapmaz olsaydim. Her gun bir cesit yeniliyor sadece. O gun de salcali makarna vardi yemekte baska zaman olsa dönüp yuzune bakmam mesela pek sevmiyorum ama o diyet beni bir mahvetti ki oturdum vicdan azabi ceke ceke onu yedim. Sonra da ne motivasyon kaldi ne bir sey. Bende yok iste oyle bir irade. Herkes farkli ama tabi ki deneye deneye bulmak lazim neyin iyi geldigini neyin kotu geldigini:KK51:
 
Bozulma tatlim. Kilo vermekse gayemiz. Birbirimize gercekleri soylemeliyiz.
yok erken yedik eritiriz. Bir dilimden birsey olmaz gibi seyler bizim bahanemiz oluyor rahat oluyoruz. Ama kilo verme sürecinin verimli olmasini istiyorsak sabretmeliyiz.
ozeliikle sen gebelik dusundugun icin tatlim. Ikinci gebeligimi 85 ilegebe kalip 91.5 ile tamamladim.
Ne güzel cevaplamışsın DOST ACI SÖYLERR
 
Hafta içi işte olunca kızıma yapamadığım herşeyi hafta sonu yapıyodum ama maalesef o değil de ben yiyodum
Bu haftasonu yapmadım ama dışarı çıkıp birlikte yürüdük simit aldık ona yedirdim kendim de yemedim.

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9: en güzeli eve sokmadan halletmek (tatlı yaptım mı 4 te 3 unu dağıtıyorum valla,bırakmıyorum evde. kalanda tadımlık oluyo, eşim azcık kızıo bu duruma ama olsun o da yemesin zararlı:KK70:)

kaç yasındasın tatlım , ben 37 yasında olduğum ıcın hafta sonu tamamen ipin ucu kaçınca hafta ıcı dıkkat etsemde kılo korumuş oluyorum sadece , metabolızmem yavaş çalışıyor sanırım , benım hafta sonuda 1 ogun dışında buda kahvaltı bence en mantıklısı kaçırmamam lazım ,

ben 28 yaşındayım canım, bende de insülin direnci oluşuyor ilaçlar yüzünden kolay gitmiyor :KK42:
 
Ben yasaklari ve bu kadar kasmayi zararli buluyorum canim. Sonrasinda istedigin kiloya gelince saldiriveriyorsun. Onun icin cani istediyse tadimlik olarak ve tika basa tok degilken yemeli diye dusunuyorum. Zamani etkiler belki ama hic degilse boyle alisirsa verdigi kilolari geri almaz ilerde cunku bundan sonra tadimlik olarak yemeyi ogrenmis oluyor vucut. Yedikten sonra ah vah etmenin anlami yok. Tamam olabilir bu defalik boyle oldu diyip devam etmeyi ogrenmek lazim diye dusunuyorum.

CANIM Bİ YERDE DOĞRU SÖYLÜYORSUN BEN 100LÜ (105) KİLOLARDAN O ŞEKİLDE AMA 6 AYDA FALAN KURTULDUM. YANİ ÇOK KASMADAN, KAÇAMAKLARLA VE YAVAŞ YAVAŞ... VE DEDİĞİN GİBİ DE SALDIRMA DÖNEMİ OLMADI, EPEYDİR 2 AYDIR FALAN KORUYORUM
DUKAN DA YAPMIŞTIM Bİ DÖNEM BIRAKTIĞIM ZAMAN FELAKET GÖZÜM DÖNMÜŞTÜ VE ÇOK ÇABUK KİLO ALMIŞTIM..

AMA, TATLIM TAMBAĞIM DA HAKLI ÇÜNKÜ BEN KISA ZAMAN İÇİNDE GEBELİK DÜŞÜNÜYORUM VE BİRAZ HIZLI KURTULMAM GEREKİYOR KİLOLARDAN...
 
Ben de ayni sekilde yasadigim icin bir yerden sonra aman be hayatim boyu boyle mi olacak diyip biraktigim icin bu sefer boyle yapiyorum. Kendini kastigin zamanlara gore Yavas veriliyor ama aklinda kalmiyor hicbir sey. Ilk firsatta sunu agzima atmaliyimm dusuncesi olmuyor en azindan. Obur turlu yemek icin yasiyordum ben resmen. Dengeyi kurduktan sonra gerisi geliyor. Ha eger "ben super iradeliyim hayat boyu da gayet dikkat edebilirim kendime guveniyorum" diyip boyle devam eden varsa da onunde saygiyla egiliyorum. Cunku bende o irade yok iste illa ki bir yerden sonra gidiyor bikiyorum. Eninde sonunda bir seyleri deli gibi tikinirken buluyorum kendimi:KK43:
5Te 5 yaptim mesela bir kez yapmaz olsaydim. Her gun bir cesit yeniliyor sadece. O gun de salcali makarna vardi yemekte baska zaman olsa dönüp yuzune bakmam mesela pek sevmiyorum ama o diyet beni bir mahvetti ki oturdum vicdan azabi ceke ceke onu yedim. Sonra da ne motivasyon kaldi ne bir sey. Bende yok iste oyle bir irade. Herkes farkli ama tabi ki deneye deneye bulmak lazim neyin iyi geldigini neyin kotu geldigini:KK51:
aynıyız canım seninle bende öyleyim maalesef katı yaptığım zaman cok etkılenıyorum gözüm donuyor resmen
herkes farklı iste bazısı iradeli
 
Evet yaa bu metabolizma meselesi çok öenmli benimle aynı zamanda doğum yapan arkadaşım daha çabuk kilo verdi aramızda 10 yaş var ama.
çok normal canım 10 yaş genç olanın çabuk kılo vermesi .. Yaş gectıkce metabolizma yavaşlıyor , daha az yense bile daha gec kilo veriliyor ama spor yapmaylada alakalı ben masa bası çalışıyorum onun da etkısı buyuk
 
CANIM Bİ YERDE DOĞRU SÖYLÜYORSUN BEN 100LÜ (105) KİLOLARDAN O ŞEKİLDE AMA 6 AYDA FALAN KURTULDUM. YANİ ÇOK KASMADAN, KAÇAMAKLARLA VE YAVAŞ YAVAŞ... VE DEDİĞİN GİBİ DE SALDIRMA DÖNEMİ OLMADI, EPEYDİR 2 AYDIR FALAN KORUYORUM
DUKAN DA YAPMIŞTIM Bİ DÖNEM BIRAKTIĞIM ZAMAN FELAKET GÖZÜM DÖNMÜŞTÜ VE ÇOK ÇABUK KİLO ALMIŞTIM..

AMA, TATLIM TAMBAĞIM DA HAKLI ÇÜNKÜ BEN KISA ZAMAN İÇİNDE GEBELİK DÜŞÜNÜYORUM VE BİRAZ HIZLI KURTULMAM GEREKİYOR KİLOLARDAN...
Hmm anladim yakin zamanda gebelik dusunduguni bilmiyordum tabi ben. Zaten kimseye gelip de sen haksizsin falan gibi laflar edemem o haddim degil herkesin kendi dusuncesi souncta. Ben bir sey olmaz dedim tatlitambakcim da kendi dusuncesini soyledi :) ben sanki sana bir sey olmaz bosver diyip de kotulugunu istedim gibi olunca kendimi aciklama geregi duydum :KK48:
Rakibiz sonucta oyle dusunmesin kimse diye :KK16:
 
Merhaba kızlar...
Ya sayfalar çok hızlı ilerliyor maaşallah okuyayım dedim başedemedim:KK48:
Sabah 1 yumurta, 1 közlenmiş biber, 1 dilim peynir
Akşamı da yedim: fırında karışık sebze ve yarım kase yoğurt
Spor da
30 dakika yürüyüş
30 dakika plates
100 sguat
 
Back
X