- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Keşke yürüsen spor yapabilsenn derdim ki olmaz birşey ye :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
bence akşam ne yiyeceğine göre değişir.
akşam hafif geçiririm diyorsan hepsini ye tutsun seni
yok akşama güzel yemeğim var diyosan yarısını ye, uslu bi kız ol
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
bencede yarısını ye tatlım hepsını yıyecekse aksam salata ye sadece
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Afiyet olsun yürüyosan sorun yok
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
afıyet olsun aksam hafif gecırısen sorun yok
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canim bemim de 19 da yeme islemim.bitiyor. mesela dun saat 19 da 1 tane bile halley yedim. Yatana kadar da 1.5 lt su ictim baska birsey yemedim.bence meyveyi gec saate birakma.mesela bem meyve cok severim ama 3 ten once yerim genelde. Sen birde aksam yemeginden sonra su ve bitki cayi haricinde bisey yememeyi dene bakalim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ben de insallah spora baslarim az da olsa duzenli olsa keske
su senin yeme düzenini merak ettim. biraz anlatır mısın? bende günde 2 öğün yiyorum. sabah akşam. akşam 6-7 arası. ama istedğim gibi gitmiyor kilolar. akşam yemek saati geç mi oluyo ki? bi de spor yapıyo musun sen?Selamün aleyküm kızlar
Bugün okulda kahvaltımız vardı ama ne kahvaltı ne kahvaltı yaa tıka basa yedim bugün başka yemem herhalde
Valla menü yazayım dicem de burası almaz diye yazmıyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
fevri çıkışlarım çok olmuyor dengeleyebiliyorum çoğunlukla ama hic olmuyor diyemem tabi. Bazen öyle bir tepki veririmki karsimdaki neye uğradığını şaşırır. Uysal gibi görünüyorum ama degilim:) cevremdekiler cok ciddi ve karizma duruyorsun der.. benimde mesafeylr başlar dostluklarim ilk görüşte kanım kaynamaz hemen.
bugun biraz uzak kaldım doğrudur ama sana yazdıklarımı gördüğünden emin olamıyorum :) gözünden mi kaçıyor acaba..
Beni de limitsiz elestirebilirsin bende o dilden anlıyorum galiba ( diyet konusunda ) yüzleşmek yaşamak bana iyi geliyor..
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
evet canim unutmazlar detaycilar .
daha ömürluk oluyo az olsun öz olsun cinsinden fazla cevre yoruyor :)
akrepler anlasirlar mi iki akrep arakdasim olmustu is yerinde renkli egelnceli insanlardi keyf güzel vakit gecirmeyi severler :)
merhaba kızlar,
dün 23 gibi kahvaltı ettik.3 dilim tam buğday ekmeği, domates, peynir, zeytin yedim.
kızları akşam parka götürdük.dönüşte acıktık deyince çayın yanına kahvaltılık koydum, dayanamadım yedim.ama 3 gibi yattım gece.umarım depolanmamıştır.sabah da kahvaltımı güzel yaptım.öğle yemeği yemeden akşamı erken yiyerek bugün telafi edeceğim.
SABAH
1 yumurta, 1 kb kutusu peynir, 6 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı, şekersiz çay
ARA
5-6 çilek, 1 kırmızı erik, 1 lokma ekmek, 1 zeytin, az şekerli türk kahvesi
ARA
yeşilçay (veya diyet kola) , 2 form bisküvi
AKŞAM
1 küçük tabak zeytinyağlı fasulye, 1 kase yoğurt veya ayran.
akşam acıkırsam yeşil elma, yeşilçay
bu aralar spor niyetine müzik açıp oynuyoruz kızlarımla.özellikle karadeniz havaları.kızlar şimdiden horon tepmeye çalışıyor.eşim siz her akşam napıyorsunuz böyle diyor.
olsun ama sonuçtaaa eşim artık bana TOMBİĞİM falan diyemiyor
dün 23 gibi kahvaltı ettik.3 dilim tam buğday ekmeği, domates, peynir, zeytin yedim.
kızları akşam parka götürdük.dönüşte acıktık deyince çayın yanına kahvaltılık koydum, dayanamadım yedim.ama 3 gibi yattım gece.umarım depolanmamıştır.sabah da kahvaltımı güzel yaptım.öğle yemeği yemeden akşamı erken yiyerek bugün telafi edeceğim.
SABAH
1 yumurta, 1 kb kutusu peynir, 6 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı, şekersiz çay
ARA
5-6 çilek, 1 kırmızı erik, 1 lokma ekmek, 1 zeytin, az şekerli türk kahvesi
ARA
yeşilçay (veya diyet kola) , 2 form bisküvi
AKŞAM
1 küçük tabak zeytinyağlı fasulye, 1 kase yoğurt veya ayran.
akşam acıkırsam yeşil elma, yeşilçay
bu aralar spor niyetine müzik açıp oynuyoruz kızlarımla.özellikle karadeniz havaları.kızlar şimdiden horon tepmeye çalışıyor.eşim siz her akşam napıyorsunuz böyle diyor.
olsun ama sonuçtaaa eşim artık bana TOMBİĞİM falan diyemiyor
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Teşekkürler :) Kendimi 3 günde 5 kilo vermiş gibi hissettimm :)
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Hem de nasıl spor yapıyo saatlerce yürüyüşler squat lar egzersizler maaşallah diyorum :)
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
:) Tamam diyorum ya çocukluğum hep kilolu geçtiği ve sonra da kilolu bir ailede zayıf kalabildiğim için nazımın geçtiklerini mutlaka uyarıyorum.
Aslan burcuna gelince erkek kardeşim aslan onun gibi yumuşak huylu sakin yerli yerince konuşan merhametli bir kişi daha tanımıyorum ama şişko maalesef 100 kilonun üstünde yürümemek için hep bahane uyduruyo.
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
''kel kel geziyoruz''
benim eşim de destek veriyor gel kazıyayım diyor ama ben yine de cesaret edemiyorumBenzer Konular
