- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
24 AYLIK OLDU YANİİİ MAAŞALLAH.kizimin aşıları bitti rahatladım yeni geldim eve. ev isleri beni beklervkarnimda acikiyor offff
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
tutabilecek miyim merak ediyoum. hayatım boyunca yalnız geçireceğim ilk ramazan ve istanbuylda hava fenaEee bayanlar ramazan geldi çattı ramazanda kilo verme stratejiniz neler?
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
deüerlerne baktırdıktan sonra karar versen. bir kaç ay önce çok halsizdim ölüyorum sanıyordum. sonra değerlerime baktırdım süper çıktı o gazla halsizlik geçti. gündüz uyuyor musun ya da böle uyuşukluk yapıyo musun ? ben ne zman uyuzlansam halsizlşiyorum o nedenle koşturuyorum iyi geliyo
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
8 haziran>>>>85,300
9 haziran>>>>85,000
10 haziran>>>86,300
11 haziran>>>87,100
12 haziran>>>85,800
Hepsini atamişsin nerdeyse ve dostum. Süperrr......
08 06 68.8
09 06 68.0
10 06 68,6
11 06 68,1
12 06 68.1
bu hafta çok kötü yaaa ramazanda pilav makarna yemeyecğim çorba salata ayran yada sebze ağırlıklı olacak
planım böyle ama aç olunca tatlı canım çok istiyo onuda bi süreliğine rafa kaldırmayı düşünüyorum
75 lerden bu kıloya düştüm burdandan önce 60 a sonrada 55 e düşmek istiyorum
09 06 68.0
10 06 68,6
11 06 68,1
12 06 68.1
bu hafta çok kötü yaaa ramazanda pilav makarna yemeyecğim çorba salata ayran yada sebze ağırlıklı olacak
planım böyle ama aç olunca tatlı canım çok istiyo onuda bi süreliğine rafa kaldırmayı düşünüyorum
75 lerden bu kıloya düştüm burdandan önce 60 a sonrada 55 e düşmek istiyorum
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
8 haziran>>>>85,300
9 haziran>>>>85,000
10 haziran>>>86,300
11 haziran>>>87,100
12 haziran>>>85,800
Senin de benim de pazartesi günü kilomuza ulaşmamiza 500 gr kalmış canım ha gayret
Hala cislar var menunde canim dikkat etsen pazartesiye buyuk oranda duzelir..
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
kız buluşalım senle.ben zaten tutmuyorum. benim de eşim yok ramazanda ve ben de İstanbulda yalnızımtutabilecek miyim merak ediyoum. hayatım boyunca yalnız geçireceğim ilk ramazan ve istanbuylda hava fena
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ben de sana yakınım kilo olarak. 67.5 im şimdilik. ben de 78 den düştüm canım. önce bir 60 olalım da sonrasına bakarız. bak senle birbirimizi sıkı takip edelim. hedefimiz aynı.08 06 68.8
09 06 68.0
10 06 68,6
11 06 68,1
12 06 68.1
bu hafta çok kötü yaaa ramazanda pilav makarna yemeyecğim çorba salata ayran yada sebze ağırlıklı olacak
planım böyle ama aç olunca tatlı canım çok istiyo onuda bi süreliğine rafa kaldırmayı düşünüyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
canım ilk günkü fgazla gitseydim var ya 3-4 klo alırdım babama da yedirmiyorumm :) o da koruyo anneme şikayt edecekmiş kızın aç bıraktı diye :)) o da memnun bu durumdan. devam edecek az yemeğe
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Günaydın arkadaşlar
Sabah kalkıp 30 dk. ipimi atladım 1500 sayı.
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
Kahvaltıda dört parmağım büyüklüğünde 1 dilim peynirli börek 2 domates 5 zeytin yedim
çay yanında 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm 100 squat
2 tavuk but 1 kase cacık yedim
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
ara 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm gidince ip atlamaya başladım dizi bitene kadar 2500 sayı yapmışım.
Akşam 8 de 2 karnıyarık patlıcanı yağsızdı köftelerini kızım yedi
Sonra tuttum kendimi yemedim birşey
Veee sabah tartıldım 58.90 çıktım :) Sonunda 58 i de gördüm yaşasıııın.
Sabah kalkıp 30 dk. ipimi atladım 1500 sayı.
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
Kahvaltıda dört parmağım büyüklüğünde 1 dilim peynirli börek 2 domates 5 zeytin yedim
çay yanında 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm 100 squat
2 tavuk but 1 kase cacık yedim
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
ara 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm gidince ip atlamaya başladım dizi bitene kadar 2500 sayı yapmışım.
Akşam 8 de 2 karnıyarık patlıcanı yağsızdı köftelerini kızım yedi
Sonra tuttum kendimi yemedim birşey
Veee sabah tartıldım 58.90 çıktım :) Sonunda 58 i de gördüm yaşasıııın.
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
:) ben deneyeceğim bakalım inşallah olur canım. olmazsa takılırızkız buluşalım senle.ben zaten tutmuyorum. benim de eşim yok ramazanda ve ben de İstanbulda yalnızım
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
çok sağol canım,
ben diyorum ya akşamları bi hafif geçirsem ama bildiğin hafif, iş bitiyo bende...
sen dün demiştin ya canım, boş mideyle hafifçe yatıp hafif olarak da kalkmak ne kadar rahat ya...
tamam yiyecekleri görünce bu durumu çok hatırlayamıyorum ama
, neyi neye tercih ettiğimizi bilmemiz gerek...
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
elimizden geleni yapalım canım, ramazana 83 küsürle girersem ramazan sonuna da 70ler grubuna katılmak istiyorum inşallah...
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Gidiyo gidiyo biraz daha gayret :)8 haziran>>>>85,300
9 haziran>>>>85,000
10 haziran>>>86,300
11 haziran>>>87,100
12 haziran>>>85,800
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
tutabilecek miyim merak ediyoum. hayatım boyunca yalnız geçireceğim ilk ramazan ve istanbuylda hava fena
hava fena derken???
sıcaklarda oruçlu olmak daha zor ama canım...
bence istersen çok rahat tutarsın...
iftar, sahur programlarıyla tek başına da olsan ramazanın tadı çok güzel...
Rabbim tutmayı her zaman nasip etsin, tutmamayı düşünemiyorum bile...
aynen canım bundan sonra takipteyim seni bilgin olsun 68 e çakılıp kaldım sanki inmiyor aşağıben de sana yakınım kilo olarak. 67.5 im şimdilik. ben de 78 den düştüm canım. önce bir 60 olalım da sonrasına bakarız. bak senle birbirimizi sıkı takip edelim. hedefimiz aynı.
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
Benzer Konular
