♥haftalık kilo verme yarışması♥

smykmy · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
Antibityotige basladim 5 gun sonra gideceğim disciye.
Ay bu bayram vs bizi mahvetti .
Bir an once ipleri elime alsam gerilemek zor olmaz gibi geliyor. Bari yarin daha düşük çıkmaya çalışayım ve günlük kilomu yazayim hep fayda eder belki

Cok gecmis olsun canim

sbeden .!.:
17 eylül 79.600
18 eylül 78.900
19 eylül 78.300 pazartesi
20 eylül 79.000
21 eylül 79.200
22 eylül 79.600
23 eylül 80.200
24 eylül 80.600

Bende gunluk yazmak isterim

begum75 .!.:
kilo alırken şekilde yaptım diyosun
ben bilmem ip mi atlarsın,mekik mi çekersin ama başla biyerden,senin bize örnek olman lazım salma kendini

sbeden .!.:
He yaa acayip şekil oldu tay giydim ayna karsisinda bakindim dün gece tuhafina gitti. Iki bucuk haftada filan büyük değişim oldu zayiflarken yavas oldugu icin farkedemiyordum kuculmeleri.. sen ne spor yapacaksın bunu öğrenmek istemistim. Benim gibi kaptan bulamazsınız hic birinizi geçip rencide etmiyorum bakin.

candir can

sbeden .!.:
@miraycan84 Canim bugün kac kilon.
Günlük kilomu ve atladigim ipi yazacam. Seninde bana eslik etmeni isterim. Ip atliyordun onceden. Baslaman lazim bi yerden.

Aynen bennde

begum75 .!.:
bu gidişle öyle olcak galiba acil spora başlamalıyım

esraas · 24 Eylül 2016

begum75 .!.:
aynen aynen aynen
verirken çay kaşığıyla alırken kepçeyle nasıl oluyo bende anlamadım
ben tartılmaya bile korkuyorum artık ama bayramdan sonra bende bi caserat çıkıcam kantara

geldi geldi ama karabatak gibi bi yazdı gitti artık bekle ne zaman gelir esraas

burdayım burdayım napıyosun naılsınnnn

esraas · 24 Eylül 2016

bayanbaloncuk .!.:
esraas oo söz verip tutmayan esra gelmiş.....

ya cnm çok özür dilerim ,nan bana düğün haırlıklıları aksilikler hiç yakamı bırakmadı

esraas · 24 Eylül 2016

begum75 .!.:
ben şokkk
esraas öncelikle hayırlı olsun canım benim bir yastıkta kocayın ama merakta ediyorum neler oldu nasıl oldu?sanırım eski nişanlınla evlendin,hatırladığım kadarıyla baya sorunlar olmuştu ve olmayada devam ediyor,umarım dahada büyümeden el ele verip aşarsınız canım,artık yuvanıda kurduğuna göre ayrılma burdan tekrardan gel aramıza

evet şükür oldu diyorum artık onla değilde bşk sorunlar oldu çok züldüğüm ölüm oldu düğün gnm

ve ben yine şansız bedevi napalım kısmet diyorum arrtık

esraas · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
Iyi gidiyor diyelim iyi olsun canım.
Ama ona cok kizmistin affedebilmene sasirdim..demek ki kismetinmis

inan bana bende çok kzıgındım ama demeki öleymiş hala bi şaşırıyorum neyse olan oldu sizler nasılsınız çok özledim sizleri

begum75 · 24 Eylül 2016

esraas .!.:
burdayım burdayım napıyosun naılsınnnn

esraas .!.:
ya cnm çok özür dilerim ,nan bana düğün haırlıklıları aksilikler hiç yakamı bırakmadı

esraas .!.:
evet şükür oldu diyorum artık onla değilde bşk sorunlar oldu çok züldüğüm ölüm oldu düğün gnm ve ben yine şansız bedevi napalım kısmet diyorum arrtık

biz iyiyiz canım bildiğin gibiyiz
hayırdır ölen kimdi?başınız sağolsun

sen nasılsın?çalışıyomusun?evlilik nasıl gidiyor?

sbeden · 24 Eylül 2016

begum75 .!.:
bu gidişle öyle olcak galiba acil spora başlamalıyım

Ben ip atlamaktan bahsediyorum :KK70:

Oysa nezlem gecsin belimden doktora gidecem pek ayakta duramiyorum.her yerim dökülüyor . Neyse zayifladikca iyi olurum insallah. Bugun iyiyim baya

sbeden · 24 Eylül 2016

smykmy .!.:
Naptin bacim 80 e cikmisssin zaten senle ben 74 le 78 arasi mekik dokuyoruz bi cik bi in ama bayram ve tatil tabi etkiledi.ay ben almak istemiyorum artik yok bu bayramda gecti gitti tamam yeter yiyecegimizi yedik anam bacim yeter da yeme sende az az ye

Bayramdan İki hafta once iki ogun yediğim yedigim hamur isi bende ani açlık vs lere sebep oldu dolayisiyla motivemi kaybettim toparlayamadim ve bunalimdan inadina gece az da olsa kacamaklarm devreye girdi. Gec kalmadan kilom oturmadan bugün başlıyorum tekrar.bundan sonra günlük bildirim yapacam. Sende kendine geldin mi benim gibi :KK50:

sbeden · 24 Eylül 2016

smykmy .!.:
Cok gecmis olsun canim

Bende gunluk yazmak isterim

candir can

Aynen bennde

Sagol tatlım :KK36:

Mutlaka günlük yazalım. Vermeye başlarsa k tekrardan herkesin gözü olmasi güzel olur

sbeden · 24 Eylül 2016

esraas .!.:
inan bana bende çok kzıgındım ama demeki öleymiş hala bi şaşırıyorum neyse olan oldu sizler nasılsınız çok özledim sizleri

Önemli olan simdi mutlu olman. Bizlerde iyi olmaya çalışıyoruz fistik :)

esraas · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
Önemli olan simdi mutlu olman. Bizlerde iyi olmaya çalışıyoruz fistik :)

iyiyiz şimdilik bakalım hayırlısı artık Allah daha iy etsin inşallah

sbeden · 24 Eylül 2016

esraas .!.:
iyiyiz şimdilik bakalım hayırlısı artık Allah daha iy etsin inşallah

Amin canim cümlemizi. Ne var ne yok çalışıyor musun. vefat eden kimdi

tatlitambak · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
17 eylül 79.600
18 eylül 78.900
19 eylül 78.300 pazartesi
20 eylül 79.000
21 eylül 79.200
22 eylül 79.600
23 eylül 80.200
24 eylül 80.600

Canim çabuk toparlarsın hemen dikkat etmeye baslarsan. 80 ler benim kabusu gibiydi. Hala da Tirsiyorum

sbeden .!.:
@miraycan84 Canim bugün kac kilon.
Günlük kilomu ve atladigim ipi yazacam. Seninde bana eslik etmeni isterim. Ip atliyordun onceden. Baslaman lazim bi yerden.

Ay pazartesiden itibaren ben de günlük kilomu ve ip atladığımı yazayım kuvvet oluruz birbirimize

sbeden · 24 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Canim çabuk toparlarsın hemen dikkat etmeye baslarsan. 80 ler benim kabusu gibiydi. Hala da Tirsiyorum

Ay pazartesiden itibaren ben de günlük kilomu ve ip atladığımı yazayım kuvvet oluruz birbirimize

Insallah toparlarim 80 benim icinde kabus canim. Simdi hedefim pazartesi 80 görmemek. Pazartesi yaz sende ama ben atlayamayblrm. Belim rahatsız bu ara

tatlitambak · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
Insallah toparlarim 80 benim icinde kabus canim. Simdi hedefim pazartesi 80 görmemek. Pazartesi yaz sende ama ben atlayamayblrm. Belim rahatsız bu ara

Çok geçmiş olsun canım. Inşallah 80 i görme bir daha yaa....
Ben bugun 1000 tane ip atladim. Dün de 500
2 gündür sıkı tuttum işi. Hatta bugunluk menümü de yazayım

tatlitambak · 24 Eylül 2016

Sabah 9.30
2 yk yoğurt
1 yk yulaf ezmesi
12 çilek orta boy

Ara 11
çocuklara kahvaltı yaptırırken 1 lokma ekmekle yumurtadan aldım

öğlen 13.00
2 yk lor peyniri- yarım domates -Yarım da kuru soğan ile salt yaptım
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek
2 zeytin

Ara 16. 30
1 yk kuru üzüm
yesilcay

Akşam 17.30
Marol ile yapılmış cacik.

şu 2.5 lt oldu

spor
1000 ip atlama
30 sumo squat
30 duvarda şınav
100 ayakta mekik
30 dağa tırmanma tarzı bişey

sbeden · 24 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Çok geçmiş olsun canım. Inşallah 80 i görme bir daha yaa....
Ben bugun 1000 tane ip atladim. Dün de 500
2 gündür sıkı tuttum işi. Hatta bugunluk menümü de yazayım

cok Sağol canim benim.
1000 tane vaybeee masallah sana. ne zamandan beri atliyorsun.
Pazartesi 80 görmem çünkü ödem filandir. Pazartesi 79.300 den asagi gorecem insallah

sbeden · 24 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Sabah 9.30
2 yk yoğurt
1 yk yulaf ezmesi
12 çilek orta boy

Ara 11
çocuklara kahvaltı yaptırırken 1 lokma ekmekle yumurtadan aldım

öğlen 13.00
2 yk lor peyniri- yarım domates -Yarım da kuru soğan ile salt yaptım
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek
2 zeytin

Ara 16. 30
1 yk kuru üzüm
yesilcay

Akşam 17.30
Marol ile yapılmış cacik.

şu 2.5 lt oldu

spor
1000 ip atlama
30 sumo squat
30 duvarda şınav
100 ayakta mekik
30 dağa tırmanma tarzı bişey

vavvvv menuye bak
Spora bak harikasin supersin masallah enerjine azmine Dağa tirmanma tarzi bişeyini yaparken izlemek isterdim :KK70:

ayakta sinavi bilmiyorum Google'dan bakiyim

tatlitambak · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
cok Sağol canim benim.
1000 tane vaybeee masallah sana. ne zamandan beri atliyorsun.
Pazartesi 80 görmem çünkü ödem filandir. Pazartesi 79.300 den asagi gorecem insallah

Canim her spor yaptığımda muhakkak az da olsa ip alıyordum iyice alıştım artık ip atlama ya.

tatlitambak · 24 Eylül 2016

sbeden .!.:
vavvvv menuye bak
Spora bak harikasin supersin masallah enerjine azmine Dağa tirmanma tarzi bişeyini yaparken izlemek isterdim ayakta sinavi bilmiyorum Google'dan bakiyim

Ay izleme yaaa ben bile nasıl göründüğümü merak ediyorum. Dur hareketi netten bulursam atayım sana ona bak sen en iyisi:)

♥haftalık kilo verme yarışması♥

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Guru

Guru

Guru

Guru

65,4

☺

☺

☺

☺

Guru

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

☺

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular