♥haftalık kilo verme yarışması♥

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
hepsi var ama kalkamıyorum ya 7 de kalkmaya bı alışsam evımı de temız bırakıp cıkmak ıstıyorum hem hareket olur sabah sabah

Aynen bakma üşeniyoruz

begum75 .!.:
bu sabah bende yumurta yedim ve acıktım,garip bi şekilde yumurta yiyince daha çok acıktığımı hissediyorum
ece yumurtanın yanında ananasta yiyiyo,sadece yumurta yerseniz deneyin

Bende deneyeyim canım genelde yumurta yediğimde bende acıktığımı farkediyorum bu sabahta öyle mesela :KK14:

ama dediğin gibi Ebru Şallı'da mesela kivi ceviz falan tüketiyor yanında

Daylongg · 24 Şubat 2017

begum75 .!.:
aynı bende 07:45 de sabah,öğlen 11:50de yiyiyorum
sabahla öğlen arası ara öğün yapma derim,zaman uzun değil ve anca ayılıyosun zaten
az sık dişini,yerinden kalk,başka yere git

bitki çayı içmiştim canım bıtek. türk kahvesi içsem mi dıye dıye saat kaç oldu

Heart of Gold · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
sabah 7.45 de yedim öğlen 12 çeyrekte falan cıkarım . yogunluga baglı ama genelde 12 olunca cok acıktım ben gıdıyorum dıyorum

ben 7.30 da kalktım sofradan bugün yeşillik falan yiyemedim geç kalırım diye. ve öğlen yemeğimi 1 de yiyorum

begum75 .!.:
bu sabah bende yumurta yedim ve acıktım,garip bi şekilde yumurta yiyince daha çok acıktığımı hissediyorum
ece yumurtanın yanında ananasta yiyiyo,sadece yumurta yerseniz deneyin

begümmm evet ve ben şu an 1 gün kivi 1 gün mandalina yiyorum kahvaltıda yumurtadan sonra. ananas alacağım pazardan haftaya öyle deneyeceğim.

begum75 .!.:
aynı bende 07:45 de sabah,öğlen 11:50de yiyiyorum
sabahla öğlen arası ara öğün yapma derim,zaman uzun değil ve anca ayılıyosun zaten
az sık dişini,yerinden kalk,başka yere git

bende sabah öğle arasında ara yapmıyorum begüş önceleri zor oluyordu ama alıştım şimdi.

nehirnil111 .!.:
Aynen bakma üşeniyoruz

Bende deneyeyim canım genelde yumurta yediğimde bende acıktığımı farkediyorum bu sabahta öyle meselaama dediğin gibi Ebru Şallı'da mesela kivi ceviz falan tüketiyor yanında

aynen canım ben de öyle yapıyorum ceviz yoksa çiğ badem fındık yiyorum. ve son 1 haftadır da kivi mandalina dönüşümlü yiyorum kahvaltıda.

UnInvited__ .!.:
bitki çayı içmiştim canım bıtek. türk kahvesi içsem mi dıye dıye saat kaç oldu

ben 1 kupa içtim saat 9.30 gibi çok rahatladım valla anladınız siz :KK70:

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

Heart of Gold .!.:
aynen canım ben de öyle yapıyorum ceviz yoksa çiğ badem fındık yiyorum. ve son 1 haftadır da kivi mandalina dönüşümlü yiyorum kahvaltıda.

ben 1 kupa içtim saat 9.30 gibi çok rahatladım valla anladınız siz

Ceviz güzel fikir yapmalıyım

Bunda sonra bende kahvaltıda kivi ananas muz falan alıp yemeye çalışacağım diğer meyveleri sabah sabah midem pek almaz :KK53:

begum75 · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
bitki çayı içmiştim canım bıtek. türk kahvesi içsem mi dıye dıye saat kaç oldu

arada kahve iç bence,metabolizman hızlanır

Heart of Gold .!.:
ben 7.30 da kalktım sofradan bugün yeşillik falan yiyemedim geç kalırım diye. ve öğlen yemeğimi 1 de yiyorum

begümmm evet ve ben şu an 1 gün kivi 1 gün mandalina yiyorum kahvaltıda yumurtadan sonra. ananas alacağım pazardan haftaya öyle deneyeceğim.

bende sabah öğle arasında ara yapmıyorum begüş önceleri zor oluyordu ama alıştım şimdi.

aynen canım ben de öyle yapıyorum ceviz yoksa çiğ badem fındık yiyorum. ve son 1 haftadır da kivi mandalina dönüşümlü yiyorum kahvaltıda.

ben 1 kupa içtim saat 9.30 gibi çok rahatladım valla anladınız siz

demek yumurta yanında meyva yemek lazım,hımm bidaha öyle diyeyim bende

bende ara öğün hakkımı öğlenle akşam arasına saklıyorum,daha çok acıkıyorum çünkü

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

begum75 .!.:
arada kahve iç bence,metabolizman hızlanır

demek yumurta yanında meyva yemek lazım,hımm bidaha öyle diyeyim bende

bende ara öğün hakkımı öğlenle akşam arasına saklıyorum,daha çok acıkıyorum çünkü

Bende bu sabah sade türk kahvesi içtim her gün minik içmeye çalışıyorum şekersiz :KK53:

Daylongg · 24 Şubat 2017

begum75 .!.:
arada kahve iç bence,metabolizman hızlanır

demek yumurta yanında meyva yemek lazım,hımm bidaha öyle diyeyim bende

bende ara öğün hakkımı öğlenle akşam arasına saklıyorum,daha çok acıkıyorum çünkü

ne yicez ara öğünde

vallahı aklım fıkrım hep yemekte :KK14:

Daylongg · 24 Şubat 2017

begum75 .!.:
arada kahve iç bence,metabolizman hızlanır

demek yumurta yanında meyva yemek lazım,hımm bidaha öyle diyeyim bende

bende ara öğün hakkımı öğlenle akşam arasına saklıyorum,daha çok acıkıyorum çünkü

akşam üzeri içiyim bari

Daylongg · 24 Şubat 2017

yemeğe gidiyoruumm :KK55:

begum75 · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
ne yicez ara öğünde vallahı aklım fıkrım hep yemekte

aklın hep yemekte olmasın ama yanında yiyebileceğin ara öğünün olsun
ben meyva,süt,yoğurt bulunduruyorum,cevizim her daim var,çok acıkırsam ceviz ekmek bile yiyiyorum
kuru meyvalardan açıkcası uzak duruyorum

begum75 · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
yemeğe gidiyoruumm

geç kalmışsın bugün, afiyet olsun

Daylongg · 24 Şubat 2017

Cok guzel makarna vardiii :KK12:

ama almadim tabikii

bi tabak bezelye cacik bi kepce corba veee

iki tanecik kemalpasaaa

ama bezelye kötüydü ac kalmamak icin yedim ama hic doymadimmm

begum75 · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
Cok guzel makarna vardiii ama almadim tabikii bi tabak bezelye cacik bi kepce corba veee iki tanecik kemalpasaaa ama bezelye kötüydü ac kalmamak icin yedim ama hic doymadimmm

aynı bana benziyosun kız,bende ilk başlarda öyleydim hiç doymazdım,ara ara doymasamda eskiye nazaran daha iyiyim
o 2 tatlıyı yiyene kadar 1 dilim ekmek yeseydin,neyse makarnayı almamanda bi başarı zamanla düzene gircek,bide vakit geçtikçe tokluk hissi oturur,mide eski alışkın yemekleri arıyo kanma, oda zamanla oda alışcak sende

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

Sabah; 07:30 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 3 ad.siyah zeytin + yarım parça beyaz peynir - 129 kalori
Ara; 09:30 - 1 kupa karışık demleme bitki çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase yoğurt çorbası (minik minik 3-4 köfte vardı) + arnavut ciğeri + yarım kase yeşil salata - 415 kalori (vücudumda fazla mı demir eksikliği nedir ciğer yemelere doyamıyorum ben ) o_O

begum75 · 24 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Sabah; 07:30 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 3 ad.siyah zeytin + yarım parça beyaz peynir - 129 kalori
Ara; 09:30 - 1 kupa karışık demleme bitki çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase yoğurt çorbası (minik minik 3-4 köfte vardı) + arnavut ciğeri + yarım kase yeşil salata - 415 kalori (vücudumda fazla mı demir eksikliği nedir ciğer yemelere doyamıyorum ben )

afiyet olsun nil,adam da lezzetli yapıyo demekki yiyiyosun,yediğin çok sayılmaz bulmuşken ye afiyet olsun,tavuktan iyidir gibime geliyo bide

Daylongg · 24 Şubat 2017

begum75 .!.:
aklın hep yemekte olmasın ama yanında yiyebileceğin ara öğünün olsun
ben meyva,süt,yoğurt bulunduruyorum,cevizim her daim var,çok acıkırsam ceviz ekmek bile yiyiyorum
kuru meyvalardan açıkcası uzak duruyorum

bende ceviz alıyım bari portakal atıyım cantama her gün :KK51:

Daylongg · 24 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Sabah; 07:30 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 3 ad.siyah zeytin + yarım parça beyaz peynir - 129 kalori
Ara; 09:30 - 1 kupa karışık demleme bitki çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase yoğurt çorbası (minik minik 3-4 köfte vardı) + arnavut ciğeri + yarım kase yeşil salata - 415 kalori (vücudumda fazla mı demir eksikliği nedir ciğer yemelere doyamıyorum ben )

bende severim ciğeri hergün olsa hergün bende yerim

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

begum75 .!.:
afiyet olsun nil,adam da lezzetli yapıyo demekki yiyiyosun,yediğin çok sayılmaz bulmuşken ye afiyet olsun,tavuktan iyidir gibime geliyo bide

Kadın yapan kuzum çok güzel yapıyor Abla açıkcası arnavut olmasa da normal ciğeri de çok seviyorum bulmuşken hayır diyemiyorum Begüş acayip bir istek var ona karşı evde hiç yapamam eşim sevmediği için

Dediğin gibi tavuktan iyidir içinde çok güzel işime yarayacak B12 ve demir var :KK53:

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

UnInvited__ .!.:
bende severim ciğeri hergün olsa hergün bende yerim

Demek ki içimizde bir ciğer aşkı var :KK70:

Bende yerim :oops:

eşimde ağzına koymaz :KK53:

nehirnil111 · 24 Şubat 2017

Akşama yoğurtlu kereviz salatam var 1 porsiyon sonrada sporumu yapıp bitki çayımı içeceğim

yazmayı unutmuşum sabahta şekersiz 1 fincan türk kahvesi içtim :KK53:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

65,4

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Nirvana

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular