icinizde bu gectigimiz hafta icin benim kadar hamile ve dogum haberi alan olmus mudur acaba? sanki bir baskasinin hayatini yasiyormus gibiyim. hafta sonu kırmızıları gordum ben yine. hani icimde az da olsa bir umut vardi. kismet degilmis. bana bahar aylarinda hamile kalacaksin diyen falciyi kovalicam. kahvesine tuz koyucam.
ben kitabi okumaya devam ediyorum da oncelikle size bahsetmek isteidgim adet oldugunuz zaman ilk 3 gun aldigimiz vitamin vs'lere ara vermek gerekiyormus. cunku bu sirada tum vucut dinleniyor ve sifiraniyormus. o yuzden macunlara ara veriyoruz.
hergun bazal vucut sıcaklıgını olcerek bir adet donemi boyuca vucut sıcaklıgımızın inis cikislari izlemek gerekiyor. buradan da ovulasyon oncesi-folikular faz, ovulasyon, ovuslayon sonrasi-luteral faz ve adet donemlerinin hangisinde sorun oldugu ortaya cikabilrimis.
kitapta bir de test var burada bircok semptomun olup olmadigi soruluyor. ve vucutsicaliginin durumu hem de test sonuclari degerlendirilerek bir tkaim sonuclara variliyor.
kitabin adi infertility cure, randine lewis.
çin tıbbına göre vücut için 4 hayati madde varmış: qi enerjisi, yin, yang ve kan.
Yin: su gibidir. soğuk, yavaş,donuk, pasif ve ağır üretir ve alır.
Yang ateş gibidir. sıcak, hızlı, parlak, agresif ve hafifdir.
yin kadınsı yang ise erkeksi enerji ile tanımlanır ancak bu kadınlar tamamen yin ve erkekler tamanen yang demek değildir.
bu enerjilerin hepsi belli fiziksel fonksiyonla bağdaşır. Dışarıdan aldığımız gıda hava ve suyun organlara iletimesini sağlarlar.
Akupunktura göre vücudumuzda 6 çift meridyen vardir. ve qi enerjisi bu kanallardan akar. bu kanallardaki blokaj çeşitli rahatsızlıkları ortaya çıkartır.
1. Böbrek/Üriner sistem-Kidney/Urinary Bladder system
2. Karaciğer-Safra kesesi Sistemi-Liver/Gallbladder system
3. DalakMide sistemi-Spleen/Stomach system
4. Kalp-İncebaırsak sistemi -Heart/Small Intestine system
5. Akciğer-Kalınbağırsak sistemi- Lung/Large Intestine system
6. Perikard (KAlp zarı)/ Üçlü ısıtıcı meridyen-Pericardium/Triple Warmer (the internal energetic source of life heat)
örnegin böbrek sistemi nörolojik iskelet ve yenilenme sistemlerini etkilediginden korku gibi duygular böbrek çalışma sistemine zarar verir. adrenalin salgilanmasina ve qi enerjinin saçılmasına sebeb olur. bu kada olusan embriyonun tutunmasini etkileyebilir. böbrek meridyenini güçlendirmekle kadınlar kendileri daha rahatlamış hissederler daha rahat adet görürler. genellikle menapoza girmekte oldugu soylenen kadınlarda böbrek sistemi denglendiginde FSH degerleri normal seviyeye gelebilir.
dalak da tiroid progestron gibi hormanların salgılanmasından ve aynı zamanda dolaşım ve bağışılık sistemlerinden sorumludur. dalak sistemi genellikle tiroit anormalileri otobağışılık, allerji, sindirim rahatsızlıklari ve kanama bozukluklari sebeb olabilir. adet olma güçlükleri genelikle dalağın dengesiz olmasindan kaynaklanir. Dalağın enerjisi yediklerimiz ve sindirim sistemini alakalıdır. rafine karbonhidrat şeker ve yağlı yiyeceklerin fazla tüketimi dalaga zarar verir. kalp rahime kan sagladigindan buradki bolkaj rahimin eterince beslenmemsine yol açabilir. eger karaciger sistemi uygun bir sekilde calismiyorsa hormanlarda calisamaz. rahimin kendisi de toksik bir ortama sahip olur ve implantasyona karşı olur. karciger qi nergisinin duraganligi (stagnation) vucutta östrojen hormonunun cok salgilanmasina sebeb olur diyor.
simdi bunlar cok iddali tabi. akliniza milyon tane soru gelebilir kendiniz ile ilgili tabi. o yuzden biraz boyumdan buyuk bir ise kalkistim gibi geliyor.
kitapta bir suru tablo ve oneriler var. bnlari bir sekilde sizinle paylasacagim. ben kendim icin bir teshis koymaya calistim ama aklimda epey karisti. bu ay ile gecen ay farkli seyler oldu mesela. hangisi gecerlidir bilemiyorum.
faz 1: YIN FAZI: folikuler faz yani yumurtalarin olgunlastigi faz. burada bobrekteki yin enerjisi onemliymis. burada vucut sicakligi dusuk oluyor vucut yeni doneme hazirlaniyor. bu donem 12 ila 17 gun arasinda olur. 12 gnden az olursa yumurtanin olgunlasmasi ve rahim duvarinin kalinlasmasi icin yeteri zaman olmaz uzun ise ostrojen seviyesi yeterli olmadigindan yumurta kalitesi ve ovulsyon ertelenir.
faz 2: OVULASYON: bu bir surectir. artan yin enerjisi (ostrojen) karaciger qi enerjisinin tetiklemesi ile yang enerjisine (progestron) donusur. bu donemde onulasyon agrisi olabilir bu kan dolsinin durumasi (blood statis) ve karinda siskinlik ise karaciger qi durulmasina (liver qi stagnation) isaret edebilir.
faz 3: YANG FAZI: luteral faz. burada yumurta/embriyo fallop tup boyunca ilerlerken vucut progeston salgilamaya baslar ve vucut kulucka donemine girer. rahim duvari embriyonun tutunmasina icin hazirlanir. kilcal damarlar rahime daha cok kan gonderir. bu donemde vucut sicakligien az 0.4 derce artmalidir.
faz 4: PREMENSTURAL FAZ: adet oncesi faz eger embri olusmadiysa yada rahime yerlesmediyse yang enerjisi yin enerjisine yine karaciger qi enerjisinin tetiklemesiyle donusmeye baslar.
faz 5: adet fazi: burada adet kanamasi baslar (lekelenme sayilmaz). vucut sicakligi duser ve yenilenmeye birakilir. kanama 4 ila 6 gun arasinda surmeli kanin rengi kirmizi (kahverengi yada siyah degil) olmalidir.
sorularin sayisi artti mi? aklini karistirdigim insanlardan simdiden ozur dilerim. amacim daha iyi tedavi almamiz ve sagliki hayirli evlatlarimiza kavusmamizdir. sadece okuduklarimi sizinle paylasmak istedim.
kitaptaki genel oneriler:
1.alkaline yani bazik yiyecekler yiyin: sebze meyve (non citrius yani nareciye dışında)
2. . taze sebze ve derin deniz balıklari ile yağ asitleri alın. brokoli lahana gibi kış sebzeleri ve omega 3 kaynagi balıklar.
3. organik ve hormınsuz gidalar alın
4. dogal ve yuksek potansiyelli vitamin ve mieral kaynalari alin. arı sütüpolen, mavi alg, bugday cimi, B-6 vitamini, co emzim-10, folik asit.
5. kafein niikotin almayın