- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hamılelıkte fazla kılo almamak için nasıl beslenıyorsunuz..
- Konu Sahibi kibela24
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2007
- 971
- 4
Evde bulundurma canım tatlı ve hamurişini öncelikle.
Sonra akşam 7 den sonra yemek yeme meyve süt salata türü ye çok acıkırsan.
Kullandığın vitamini akşamları al.
Muz ve sütü gündüz değil akşamları yemeye dikkat et.
Sütü 0 yağlı yani light iç hem kalsiyumu ve yarar maddesi daha fazla.
Beyaz ekmeği sadece kahvaltıda ye diğer öğünler çavdar ekmeği ye.
Acıktıkca meyve yada en iyi su iç.
Günde en az 3 litre.
Ben 33+1 haftalığım bu yazdıklarımı yaparak şuan toplamda 10 kilo almış bulunmaktayım.
Sonra akşam 7 den sonra yemek yeme meyve süt salata türü ye çok acıkırsan.
Kullandığın vitamini akşamları al.
Muz ve sütü gündüz değil akşamları yemeye dikkat et.
Sütü 0 yağlı yani light iç hem kalsiyumu ve yarar maddesi daha fazla.
Beyaz ekmeği sadece kahvaltıda ye diğer öğünler çavdar ekmeği ye.
Acıktıkca meyve yada en iyi su iç.
Günde en az 3 litre.
Ben 33+1 haftalığım bu yazdıklarımı yaparak şuan toplamda 10 kilo almış bulunmaktayım.
- 29 Aralık 2007
- 6.205
- 51
- 44
aksamları bende az yımeye calsıyorum...ama calıstıgım okul yarım saat uzakta...
sabah kahvaltısını yapamadgımda okulda mecburen tost yıyeyorum...
..tenefuslerımız 5 dakıka o aralarda yıyemıyorum..
sutu lıght ıcemıyorum zaten normalını zor ıcıyorum
hafta ıcı okul cıkısı yuruyuş yapmaya calsıyorumm
ayy ne ozendım sıze toplam 10 kılo....
- 16 Eylül 2007
- 971
- 4
Canım benim normal sütü ağzıma koyamam bende light sütün hiç sütt tadı yok su gibi yavan bi tadı var danonenin vitamin katkılı olanınından içiyorum ben.
Hemde içine 3 kaşık nesquik atıyorum :)) Sade bile içersn hem mideyi ve bağırsaklarıda rahatsız etmiyor yağsız olduğu için sadece soğuk iç süper oluyo.
Hemde içine 3 kaşık nesquik atıyorum :)) Sade bile içersn hem mideyi ve bağırsaklarıda rahatsız etmiyor yağsız olduğu için sadece soğuk iç süper oluyo.
- 29 Aralık 2007
- 6.205
- 51
- 44
bunu deneyecegım...
beyaz ekmek yıyormusun canım...
hamur ısı borek falan yemedın herhalde
- 29 Aralık 2007
- 6.205
- 51
- 44
benım dusuk tehlıkem vardı hareketlı bır hayattan sonra uc ay oturarak ders anlattım fazla hareket etmedım o ara kılo aldım....
bunyemde musaıttt canım..
- 16 Eylül 2007
- 971
- 4
Sefil inşallah sende en kısa zamanda bende hamişim başlığı açarsın Allah boş koymasın kucağını canım.
Kibela beyaz ekmek yiyorum ama günde toplam 1 ekmek bitiririm.
Hamurişide yedim tatlıda ama saat 4ten önce canım hepsini yani daha sonrasında kalorilerini yakacak vaktim kalıyordu akşama kadar ama7den sonra yersen hareketde yok hepsi kiloya dönüşüyor.
Kibela beyaz ekmek yiyorum ama günde toplam 1 ekmek bitiririm.
Hamurişide yedim tatlıda ama saat 4ten önce canım hepsini yani daha sonrasında kalorilerini yakacak vaktim kalıyordu akşama kadar ama7den sonra yersen hareketde yok hepsi kiloya dönüşüyor.
- 29 Aralık 2007
- 6.205
- 51
- 44
inşanlah canım kılo alınca dogumda bebıse zarar veıyor benım dokyorum kızıyor
odem olursun sonra fazla kılo alma dıye yoksa..
dogumdan sonra kıloları verırım o hıc sorun degıl
- 16 Eylül 2007
- 971
- 4
Onu bardakla değilde şişeyle yaparsan daha teşvik edici oluyor canım. Bardakla ne kadar içtiğini görmediğin için çok içmişin gibi geliyor tiksindiriyor insanı.
1.5 litrelik bir şişe al onu bitirmeye çalış hem bittiğini gördükçe insanın şevki artıyor.ondan 2 tane iç yetiyo gün boyu.
1.5 litrelik bir şişe al onu bitirmeye çalış hem bittiğini gördükçe insanın şevki artıyor.ondan 2 tane iç yetiyo gün boyu.
