Selam canım doğuma az kalmış sağlıkla kavuş şnşallah bebeğine... canım benim bu 2. Gebelik ilkinde 16 kg aldım 58 le hamile kaldım 74 ile doğurdum doğum aonrası 6 kg gitti 68 kg oldum ama ben emzirme döneminde malesef hiç dikkat etmedim ve çikolata tatlı ne bulduysam yedim birde sütüm olaun diye bira mayası tb leti kullandım bebek 9 aylık olana kadar 1 yalındaydı bebeğim hala 68 dim 1 gr verememiştim yani.. sonra ben bit karatay diyeti yaptım 54 e düştüm hergün en az 1 saat yürüdüm.. şimdi öyle gözüm korktuki kilodan çok temkinlil gidiyorum çok dikkat etmeye çalışıyorum hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum ... sana en büyük tavsiyem emzirme döneminde en çok aüt yapan şey bol protein bol su ve diblenmek .. benim düştüğüm hataya düşme boş gıda alma canım.. inşallah ben ikinci bebeğimde emzirme döneminde azami dikkat etmeyi düşğnüuorım allah nasip ederse