canlarım bugün izinliyim evdeyim dün iş yerinden bir arkadaşımla konuşuyordumçok hareketsizim spora zamanım yok hemde sevmiyorum diyordum. o da bana leslie sanson ile yürümemi söyledi youtube dan bulabilirsiniz bende bugün izinliyim bir açıp bakayım dedim 1 ve 2 sini yaptım kolaydan başladım çok güzel yaaa dışarda yürümeye fırsat bulamayanlar için süper ben kolay terlememama bunda epey terledim şimdi şekersiz türk kahvemi yudumluyorum hem eğlenceli hemde sters attırıyor bir abkın derim birazda yemeye dikkat edersek sanırım çözecez bu işi:))))