Hayatım Diyet

frenzy80 · 12 Kasım 2015

Günaydın kızlarrrrr

sabah kalkamadım yine aman bugunlerde hep böyle oluyor ya paldır küldür kahvaltı yaptık oğlanla evden

kahvaltı
1 bardak kahveli süt
peynir
domates

akşmalar spor aksaltılmadan 30 dk yapılıyor eee sabahta işe gidip gelirken 20 şer dk yürüyom yeter dimi

genic

genic · 12 Kasım 2015

Rolla .!.:
günaydın kızlar
akşam
biberle domatesle kavrulmuş kıyma
peynir maydanoz dereotu
sabah
yumurta süzme peynir
maydanoz dereotu
2 kuru kayısı
şekersiz çay
biraz kabızlık var sanki kayısı iyi gelir inşallah

genic · 12 Kasım 2015

yasemin8085 .!.:
Günaydın kızlarrrrr

sabah kalkamadım yine aman bugunlerde hep böyle oluyor ya paldır küldür kahvaltı yaptık oğlanla evden

kahvaltı
1 bardak kahveli süt
peynir
domates

akşmalar spor aksaltılmadan 30 dk yapılıyor eee sabahta işe gidip gelirken 20 şer dk yürüyom yeter dimi genic

canım yeter tabii ki de

genic · 12 Kasım 2015

dün akşam: 6 köfte, beyaz lahana salatası yoğurtlu
bir fincan yeşilçay, bir fincan hibuskus
yoğurtlu kür

40 dk spor

Rolla · 12 Kasım 2015

yasemin8085 .!.:
Günaydın kızlarrrrr

sabah kalkamadım yine aman bugunlerde hep böyle oluyor ya paldır küldür kahvaltı yaptık oğlanla evden

kahvaltı
1 bardak kahveli süt
peynir
domates

akşmalar spor aksaltılmadan 30 dk yapılıyor eee sabahta işe gidip gelirken 20 şer dk yürüyom yeter dimi genic

ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

genic · 12 Kasım 2015

Rolla .!.:
ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

rollacım bilmiyorum daha önce okudun mu ama
ben çalışan ve 2 çocuklu gruptayım

akşam evdeki işleri bitirip gece 11 gibi falan youtube dan kedinin sayfasındaki videolardan 40 dk yapıyorum
yapmak zorundayım yoksa bu kiloları nasıl vereceğimi bilmiyorum kesinlikle sana da tavsiye ederim
eğer evde imkanın varsa evde de spor yapabilirsin

frenzy80 · 12 Kasım 2015

Rolla .!.:
ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ile-yeni-bastan-fit-olmaya-basliyoruz.770027/

cnm bu sayfayıda inceleyebilirsinnn

bende burda yapıyorummm

Sarayca · 12 Kasım 2015

günaydın arkadaşlar,

yasemin8085 .!.:
sen bunu hakketin cnm

2 günlük ayran aşı çorbası ile işi çözersin fazla takma

ama sarayca bu sefer koruma yapmasını öğrenelim

tabiki canım kilomuzu verdikten sonra koruyalım, yoksa hemen geri alırız

Sarayca · 12 Kasım 2015

Rolla .!.:
ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

evde pc ve net varsa you tube den çok video var, dilediğini yaparsın

Sarayca · 12 Kasım 2015

hiç bir şey yok ise elinde ip atla derim :)

frenzy80 · 12 Kasım 2015

genic .!.:
rollacım bilmiyorum daha önce okudun mu ama
ben çalışan ve 2 çocuklu gruptayım
akşam evdeki işleri bitirip gece 11 gibi falan youtube dan kedinin sayfasındaki videolardan 40 dk yapıyorum
yapmak zorundayım yoksa bu kiloları nasıl vereceğimi bilmiyorum kesinlikle sana da tavsiye ederim
eğer evde imkanın varsa evde de spor yapabilirsin

Rolla bizim heç durmamamız lazımmm

frenzy80 · 12 Kasım 2015

vefa84 nerdesin bugünnnnnn

Sarayca · 12 Kasım 2015

bu sabah nispeten iyiydim
2 dl tb ekmeği ve 1 dilim peynir
3-5 adet p.kızartması bu iyi halim yani

Rolla · 12 Kasım 2015

yasemin8085 .!.:
Rolla bizim heç durmamamız lazımmm

haklısın tatlım o kadar dikkate sabah tartı artı gösteriyor

frenzy80 · 12 Kasım 2015

_SARAYCA_ .!.:
bu sabah nispeten iyiydim
2 dl tb ekmeği ve 1 dilim peynir
3-5 adet p.kızartması bu iyi halim yani

sen toparlarsın kendini cnm

guziss35 · 12 Kasım 2015

selam kızlar akşama söylemesi ayıptır söylemsi lahana sarmasıvar kaç tane yemem gerekiyo bugunde nıyetlıyım resmen sarmanın hayalıyle yaşıyorum

Sarayca · 12 Kasım 2015

guziss35 .!.:
selam kızlar akşama söylemesi ayıptır söylemsi lahana sarmasıvar kaç tane yemem gerekiyo bugunde nıyetlıyım resmen sarmanın hayalıyle yaşıyorum

canım şimdi niyetlisin ya nebalini alamam, doyana kadar ye , Allah kabul etsin

guziss35 · 12 Kasım 2015

zaten suyu falan çok içiyorum hemen tıkanıyom ama yicem galiba sayı saymadan:)

genic · 12 Kasım 2015

guziss35 .!.:
selam kızlar akşama söylemesi ayıptır söylemsi lahana sarmasıvar kaç tane yemem gerekiyo bugunde nıyetlıyım resmen sarmanın hayalıyle yaşıyorum

hımmm allah kabul etsin arkadaşım
4 adet lahana sarması bir porsiyon benden söylemesi
üstelik iç malzemeden dolayı ekmek tüketmemen lazım

Sarayca · 12 Kasım 2015

genic .!.:
hımmm allah kabul etsin arkadaşım
4 adet lahana sarması bir porsiyon benden söylemesi
üstelik iç malzemeden dolayı ekmek tüketmemen lazım

4 tane ile doyulur mu kız

Hayatım Diyet

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

Guru

🐞🐝🐞🐝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency