Hayatım Diyet

İyi akşamlar saraycam
 
günaydın kızlar


akşam böyle olmadı, gene kriz geldi ve çok abarttım, ben adam olmam
 
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kalkınca limonlu ılık su
kahvaltı: bir dl çavdar ekmeği, 2 ceviz, bol yeşillik, haşlanmış yumurta
yeşilçay
türk kahvesi
bir çay bardağı kefir
öğle: 6 yk sebze yemeği, yoğurt, bir dl çavdar ekmek
yeşilçay
türk kahvesi

ara: bir probiyotik yoğurt

akşam: fırın poşetinde et yanına da salata

ara: yarım greyfurt
 
Kızlar ben bugun 2 gündür karatay tarzı besleniyorum 10 gündür araştırıyorum artık kilo alıp vermekten çok bıktım

polistik over ve kansızlık çeken için karatay çok uygun bir diyet kanımca

herşeyin doğalını yemek gerekiyor paketlenmiş hiç bir ürün yememek gerekiyor buda işime geliyor

ekmeği bir çırpıda çıkardım hayatımdan

günde normal 2 öğün fakat ben kahvaltımı sabah 7 yapıyorum işyerinde öğlen dışarda yemek yemekten nefret eder oldum

o yüzden öğlen kuruyemiş ve ayran -süt ile geçiştireceğim zaten günler kısa saat 17,00 evde oluyorummm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Benim diyet hikayem
Yorumlar
0
Görüntüleme
868
kubradididi
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
M
Üst bedenim benimse alt bedenim kimin?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
muygan
M
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
298K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…