ara saat 10 gibi süt 2 adet hurma
öğle 13.00
kıymalı kabak yemeği
yağsız bol yeşillikli patates salatası
yoğurt ekmek yok
ama cnm tatlı istiyor dayanmam lazım
65 olunca ödül olarak yerim artık tatlıyı 60 2. ödül iskender yerim aaa kafayı yemekle bozdum ben sanırım kızlar sürekli yemek düşünmek kilo aldırmaz değilmi
ara saat 10 gibi süt 2 adet hurma
öğle 13.00
kıymalı kabak yemeği
yağsız bol yeşillikli patates salatası
yoğurt ekmek yok
ama cnm tatlı istiyor dayanmam lazım
65 olunca ödül olarak yerim artık tatlıyı 60 2. ödül iskender yerim aaa kafayı yemekle bozdum ben sanırım kızlar sürekli yemek düşünmek kilo aldırmaz değilmi
öğle menü
1 biber+1 kabak dolması+2 sarma
1 bardak ayrannnn
ama hala aç gibiyimmmmmm
yok cnm başlamadım zati pek fazla vaktimde olmuyorCNM kendini diyet yapıyor olarak görme
sadece sağlıklı besleniyoruz
canın tatlı istedikçe dikkatini başka yönlere çek 65 kgolunca yeriz beraberrrr
nebileyim bitki çayı iç ayran içi salatalık ye maydonoz ye dere otu vs yeee
spora başladı mı sen bakemmm
akşama yoğurt çorbası yaptım o var dünden biraz kuru fasulye ama yetmez ne yapsam acaba bu yemek derdide beni öldürecek
merhaba arkadaşlar
diyet hakkında bişiler söylemek istiyorum.
ekmek makarna pilavı kesin. protein ağırlıklı beslenin ve hergun terleyene kadar hareket yapın mutlaka kilo veriyosunuz.
önerilerin için teşekkür ederimhe bi de kahve için iştahı keser ve kilo vermenize yardımcı şekersiz için
kızlarrr anca geldimm nasılsınız bakalımmm
maşallah herkes motive olmuşşş
bende tablo istiyorummm
hoşgeldin cnmkızlarrr anca geldimm nasılsınız bakalımmm
maşallah herkes motive olmuşşş
bende tablo istiyorummm
merhaba arkadaşlar
diyet hakkında bişiler söylemek istiyorum.
ekmek makarna pilavı kesin. protein ağırlıklı beslenin ve hergun terleyene kadar hareket yapın mutlaka kilo veriyosunuz.
he bi de kahve için iştahı keser ve kilo vermenize yardımcı şekersiz için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?